Älä hermostu, vaikka totuttautuminen koulurytmiin olisi jäänyt vähäiseksi, vaan pyri seuraavien viikkojen aikana rauhallisesti luomaan teille sopiva arki.
Kesälomat ovat lämmin muisto vain, ja loputkin koululaiset palaavat pulpettien ääreen. Joillekin lapsille koulutie on uusi, jotkut puolestaan tuntevat jo joka mutkan.
Muista, että lasta saattaa jännittää ja pelottaa koulu vaikka hän ei mitään sanoisi! Päivän jännitys ja rasitus voivat purkautua illalla kiukkuna, tai haluna olla pieni sylivauva. Anna lapselle siis aikaa purkaa oloaan.
Vielä on aikaa palata arkirytmiin! Vaikka valmistautuminen koulurytmiin olisi tyystin unohtunut tai epäonnistunut, älä vaivu epätoivoon. Tärkeintä on pysyä rauhallisena ja luoda arjen rytmi teille sopivaksi.
Kaikki tietävät kuinka paljon helpompaa on nukahtaa, kun päässä ei enää pyöri kaiken maailman asioita. Varsinkin ekaluokkalaisten on vaikea käsittää omia pelkojaan. Kuuntele lasta herkällä korvalla, äläkä mitätöi tai nolaa lasta.
Näin pääsette oikeaan unirytmiin
Sopikaa yhteiset säännöt nukkumaanmenosta päivällä, kun lapsi on virkeä
– Milloin on iltapala, mennään sänkyyn ja sammutetaan valot. Muista myös kertoa lapselle hyvissä ajoin nukkumaanmenon lähestymisestä.
– Kerro lapselle miksi nukkuminen on tärkeää, ja minkälainen olo tulee kun nukkuu liian vähän.
Rauhoita iltahetki
– Tiesitkö, että rasittavan urheilusuorituksen jälkeen palautumiseen kuluu noin kaksi tuntia?
