Mainos

Tutkimus vahvistaa: Liikunta vähentää stressiä

Hyvä kunto ja liikunta vähentävät stressiä, vahvistaa tuore väitöstutkimus. Liikuntaa lisänneessä koeryhmässä juuri kaikkein stressaantuneimpien olo koheni eniten.

Tutkittavat kutsuttiin muutaman kuukauden välein leireille, joilla oli tarjolla muun muassa ohjattua ryhmäliikuntaa. He alkoivat liikkua enemmän, ja samalla heidän fyysinen kuntonsa ja työkykynsä paranivat. Myös stressioireet vähenivät.

Vaikutukset olivat havaittavissa vielä vuosi liikuntaleirien päättymisen jälkeenkin.

Oili Kettusen väitöskirja tarkastetaan Turun yliopistossa puoliltapäivin.

Mainos

Lisää aiheesta

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.