Tutkimus: Paino ei vaikuta syöpäriskiin
Päivittäinen kävelylenkki on hyväksi terveydelle. Tuoreen tutkimuksen mukaan se voi jopa vähentää syöpään sairastumista.
Keski-ikäisten naisten liikunnalla on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Reipas päivittäinen kävelylenkki voi jopa vähentää riskiä sairastua rintasyöpään. Jo pelkästään tunnin kävely kohtuullisella vauhdilla saattaa tutkimuksen mukaan laskea rintasyöpäriskiä 14 prosentilla. Jos päivittäin liikkuu enemmän kuin tunnin, riski vähenee jo 25 prosentilla.
Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa oli mukana yli 73 000 keski-iän saavuttanutta naista ja tulokset ovat kannustavia etenkin vähän liikuntaa harrastaville naisille.
– Hyvä uutinen on, että ei ole välttämätöntä juosta maratonia syöpäriskin vähentämiseksi. Lähde kaikessa rauhassa mukavalle tunnin lenkille kerran päivässä, kannustaa epidemiologian tutkija Alpa Patel.
Rintasyöpä on yksi yleisimmistä naisten syövistä. Yhdysvalloissa joka kahdeksas nainen sairastuu siihen elämänsä aikana.
Painoindeksillä ei vaikutusta syöpäriskiin
Tutkimukseen osallistuneita naisia seurattiin vuosina 1992–2009 ja he raportoivat päivittäisistä tekemisistään aina television katsomisesta liikuntaharrastuksiin. Noin 14 vuoden seuraamisajan aikana naisista 4 760 sairastui rintasyöpään.
Tutkijat vertasivat terveiden ja syöpään sairastuneiden liikuntatietoja toisiinsa. Tuloksien mukaan vähintään seitsemän tuntia viikossa kävelevillä oli parempi suoja syöpää vastaan kuin heillä, jotka kävelivät korkeintaan kolme tuntia viikossa.
Tutkijat muistuttavat, että tutkimus ei todista liikunnan ja syövän syy–seuraus-suhdetta vaan antaa viitteellisen tiedon liikunnan merkityksestä terveyteen. Aikaisemmissa tutkimuksissa on esitetty, että naisten painoindeksi vaikuttaisi syöpäriskiin. Patelin mukaan painoindeksillä ei kuitenkaan ole tekemistä syövän kanssa kuten ei aikuisiän painonnousulla tai hormonilääkitykselläkään.
Patel selittää liikunnan alentavan syöpäriskiä pitkälti hormonien vuoksi.
– Mekanismi on enimmäkseen hormonaalista. Rintasyövän riskiin vaikuttaa elinikäinen altistuminen estrogeenille. Vanhemmilla ja liikunnallisilla naisilla on alhaisempi estrogeeni kuin koko ikänsä enimmäkseen istuneilla.
Liikunnan lisäksi Patel suosittelee naisille terveellisessä painossa pysymistä ja alkoholin käytön rajoittamista.
Lähde: Health Magazine
Kuva: Shutterstock
(MTV3)
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
13:40
FC Lahden luotsi houkutteli seuraan luottopelaajansa – "Sukulaisten ja tuttujen eteen"
-
13:38
Keski-ikäisellä naisella todettu tuhkarokko Hämeenlinnassa – sairaala neuvoo päivystyksessä asioineita tarkistamaan rokotussuojansa
-
13:37
Bensa- ja dieselautojen kysyntä hiipuu: Saksalaisjätti leikkaa yli 5 000 työpaikkaa
-
13:29
Sebastian Vettel ja Charles Leclerc nolossa yhteiskolarissa – Ferrari-pomo yrittää nyt näpäyttää mediaa
-
13:26
Länsisatamaan karautti 150 000 euron ökybemari – rajavartija kiinnitti huomiota auton papereihin ja asiasta aloitettiin rikostutkinta
-
13:15
Menestyvä suomalaispanimo ei saa enää kertoa ansioistaan somessa – perustaja kiellosta: ”Onhan se aika kaksinaismoralistista"
-
13:11
Nainen kuoli henkilöauton ja rekan kolarissa Sodankylässä
-
13:07
Nanna Karalahti julkaisi suloisen kuvan tyttärestään: "Raju pikku tyttö!"
-
13:02
Ampumahiihdon supertähti Laura Dahlmeierin uusi pesti julki – "Jännittävä luku elämässäni"
-
12:59
Ministeri Sirpa Paatero tarkentaa tv-lähetyksessä antamaansa lausuntoa Postin työkiistaan liittyen: ”Olen tiennyt teemasta, mutta…”
-
12:55
10-vuotiaan käsittämättömästä joulutoivelistasta tuli välitön hitti: "Mitä hän tekee neljällä tonnilla?"
-
12:48
Päivi Anttikosken mukaan häntä varoitettiin kertomasta Kai Telanteelle, ettei perhe ole muuttamassa mukana
-
12:47
Hurja taidonnäyte! Red Bullin F1-mekaanikot vaihtoivat autoon renkaat painottomassa tilassa
-
12:43
HIFK hankki Saksassakin uraa luoneen suomalaispuolustajan – "Monet seurat olivat minuun yhteydessä"
-
12:42
Nyt puhuu Janne Tranbergin asianajaja: "Nacci" vietti Espanjassa eläkepäiviään, luovutusprosessissa on tehty virheitä – "Haluamme varmistaa, että hän saa oikeudenmukaisen oikeudenkäynnin Suomessa"
-
12:31
Poliisi taistelee kelloa vastaan löytääkseen viikko sitten kadonneen Wilman Ruotsissa – "Emme ole luopuneet toivosta, että löydämme hänet hengissä"
-
12:30
Dopingista kärynnyt venäläinen NHL-tähti teki yllätyspaluun sosiaalisessa mediassa – heti kovat piipussa
-
12:19
McDonald'sin työntekijä joutui väkivaltaisen reklamaation kohteeksi – autokaistan asiakkaat löivät ja yrittivät repiä ulos ikkunasta
-
12:17
Vastatoimilla uhkaillut Kiina tuomitsi USA:n kongressin Hongkongin demokratiaa tukevan lakiesityksen – maan ulkoministerin mukaan laki "mielistelee väkivaltaisia rikollisia"
-
12:16
Kommentti: TPS sai urheilujohtoonsa ristiriitojen miehen – jatkaako hän tutun tuskaista linjaa Turun Piiloutujien Seurassa?
-
Lataa lisää