Tutkimus: Paino ei vaikuta syöpäriskiin
Päivittäinen kävelylenkki on hyväksi terveydelle. Tuoreen tutkimuksen mukaan se voi jopa vähentää syöpään sairastumista.
Keski-ikäisten naisten liikunnalla on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Reipas päivittäinen kävelylenkki voi jopa vähentää riskiä sairastua rintasyöpään. Jo pelkästään tunnin kävely kohtuullisella vauhdilla saattaa tutkimuksen mukaan laskea rintasyöpäriskiä 14 prosentilla. Jos päivittäin liikkuu enemmän kuin tunnin, riski vähenee jo 25 prosentilla.
Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa oli mukana yli 73 000 keski-iän saavuttanutta naista ja tulokset ovat kannustavia etenkin vähän liikuntaa harrastaville naisille.
– Hyvä uutinen on, että ei ole välttämätöntä juosta maratonia syöpäriskin vähentämiseksi. Lähde kaikessa rauhassa mukavalle tunnin lenkille kerran päivässä, kannustaa epidemiologian tutkija Alpa Patel.
Rintasyöpä on yksi yleisimmistä naisten syövistä. Yhdysvalloissa joka kahdeksas nainen sairastuu siihen elämänsä aikana.
Painoindeksillä ei vaikutusta syöpäriskiin
Tutkimukseen osallistuneita naisia seurattiin vuosina 1992–2009 ja he raportoivat päivittäisistä tekemisistään aina television katsomisesta liikuntaharrastuksiin. Noin 14 vuoden seuraamisajan aikana naisista 4 760 sairastui rintasyöpään.
Tutkijat vertasivat terveiden ja syöpään sairastuneiden liikuntatietoja toisiinsa. Tuloksien mukaan vähintään seitsemän tuntia viikossa kävelevillä oli parempi suoja syöpää vastaan kuin heillä, jotka kävelivät korkeintaan kolme tuntia viikossa.
Tutkijat muistuttavat, että tutkimus ei todista liikunnan ja syövän syy–seuraus-suhdetta vaan antaa viitteellisen tiedon liikunnan merkityksestä terveyteen. Aikaisemmissa tutkimuksissa on esitetty, että naisten painoindeksi vaikuttaisi syöpäriskiin. Patelin mukaan painoindeksillä ei kuitenkaan ole tekemistä syövän kanssa kuten ei aikuisiän painonnousulla tai hormonilääkitykselläkään.
Patel selittää liikunnan alentavan syöpäriskiä pitkälti hormonien vuoksi.
– Mekanismi on enimmäkseen hormonaalista. Rintasyövän riskiin vaikuttaa elinikäinen altistuminen estrogeenille. Vanhemmilla ja liikunnallisilla naisilla on alhaisempi estrogeeni kuin koko ikänsä enimmäkseen istuneilla.
Liikunnan lisäksi Patel suosittelee naisille terveellisessä painossa pysymistä ja alkoholin käytön rajoittamista.
Lähde: Health Magazine
Kuva: Shutterstock
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
12:18
Työtön ei putoa enää töitä saadessaan tyhjän päälle: Työttömyysetuus ei katkea työn saantiin – etuuden kokoa muokataan vasta ensimmäisen palkan perusteella
-
11:53
Suosikkikirjailijan harvinainen haastattelu: Mauri Kunnas, 68, paljastaa, ettei tee kirjojaan lapsille eikä ole lukenut niitä omilleenkaan – "Myydyin kirjani on huonoin kirjani"
-
11:52
Näyttelijän erikoinen gaalatyyli – punaiset rintaliivit vievät huomion
-
11:52
Pekka Haavisto täsmentää: Perussuomalaisten nykyinen linja ei anna mahdollisuutta vihreille olla samassa hallituksessa
-
11:46
Härski "firman piikkiin" -huijaus paljastui ruohonleikkurikaupoilla – myyjän epäilykset johdattivat ympäri Suomea toimineen petoskoplan jäljille
-
11:45
Lento kääntyi takaisin karun yllätyksen vuoksi: Koneeseen oli unohtunut ihmissydän
-
11:43
Ruotsi ei saanut vieläkään pääministeriä, Löfven hylättiin äänestyksessä – uudet vaalit entistä todennäköisemmät
-
11:36
Jyväskyläläinen nainen viritti uhrilleen hunaja-ansan ja sitten saapuivat apurit: Esiin vedettiin ”punaista ainetta sisältävä ruisku” ja uhri kynittiin pankkitiliä myöten puhtaaksi
-
11:30
Vastasyntyneen hiukset paljastavat äidin paheet ja paljon muuta – yleisen nautintoaineen suositusraja paukkuu Suomessa
-
11:18
Huikea selviytymistarina: Mies syöksyi autollaan hyytävään veteen ja sinnitteli viisi tuntia ilmataskussa: "Emme uskoneet kenenkään olevan elossa"
-
11:08
Rengasvalmistaja laittoi lapun luukulle täysin yllättäen – työntekijöille annettu outo korvaus olikin oikea lottovoitto
-
11:01
Tosi-tv-tähden erikoinen toimenpide: laitatti botoxia rintavakoonsa
-
10:57
Sebastian Vettel paljastaa syyn sosiaalisen median välttelyyn: "Miksi minun pitäisi kertoa ihmisille, missä olen juuri nyt?"
-
10:53
Naisen karmaiseva kokemus lennolla: Heräsi vieraan miehen kädet housuissaan, miehen vaimo istui vieressä – härskille kopeloijalle 9 vuoden vankeustuomio
-
10:50
EU kehottaa brittejä siivoamaan omat sotkunsa ja todistelee hampaat irvessä, että erosopimus on hakattu kiveen – Entäs jos se onkin virhe?
-
10:48
Joka kolmas kirkon alan työntekijä kertoo kokevansa epäasiallista kohtelua
-
10:45
Napoli-kannattaja kysyi Liverpoolissa tietä stadionilta Mestarien liiga -ottelun jälkeen – seitsemän miestä pahoinpiteli
-
10:40
YouTube julkaisi videon "mahtavasta vuodestaan" – videosta tuli palvelun vihatuin vain kahdeksassa päivässä: "Ei varsinaisesti ollut tavoite"
-
10:34
Komisario Palmu -ohjaaja Matti Kassila loi menestyksekkään uran – näistä hänet muistetaan
-
10:29
Pesethän avokadot aina ennen käyttöä? Viranomainen varoittaa hedelmän käsittelyyn liittyvästä terveysriskistä
-
Lataa lisää