Tutkimus: Paino ei vaikuta syöpäriskiin
Päivittäinen kävelylenkki on hyväksi terveydelle. Tuoreen tutkimuksen mukaan se voi jopa vähentää syöpään sairastumista.
Keski-ikäisten naisten liikunnalla on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Reipas päivittäinen kävelylenkki voi jopa vähentää riskiä sairastua rintasyöpään. Jo pelkästään tunnin kävely kohtuullisella vauhdilla saattaa tutkimuksen mukaan laskea rintasyöpäriskiä 14 prosentilla. Jos päivittäin liikkuu enemmän kuin tunnin, riski vähenee jo 25 prosentilla.
Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa oli mukana yli 73 000 keski-iän saavuttanutta naista ja tulokset ovat kannustavia etenkin vähän liikuntaa harrastaville naisille.
– Hyvä uutinen on, että ei ole välttämätöntä juosta maratonia syöpäriskin vähentämiseksi. Lähde kaikessa rauhassa mukavalle tunnin lenkille kerran päivässä, kannustaa epidemiologian tutkija Alpa Patel.
Rintasyöpä on yksi yleisimmistä naisten syövistä. Yhdysvalloissa joka kahdeksas nainen sairastuu siihen elämänsä aikana.
Painoindeksillä ei vaikutusta syöpäriskiin
Tutkimukseen osallistuneita naisia seurattiin vuosina 1992–2009 ja he raportoivat päivittäisistä tekemisistään aina television katsomisesta liikuntaharrastuksiin. Noin 14 vuoden seuraamisajan aikana naisista 4 760 sairastui rintasyöpään.
Tutkijat vertasivat terveiden ja syöpään sairastuneiden liikuntatietoja toisiinsa. Tuloksien mukaan vähintään seitsemän tuntia viikossa kävelevillä oli parempi suoja syöpää vastaan kuin heillä, jotka kävelivät korkeintaan kolme tuntia viikossa.
Tutkijat muistuttavat, että tutkimus ei todista liikunnan ja syövän syy–seuraus-suhdetta vaan antaa viitteellisen tiedon liikunnan merkityksestä terveyteen. Aikaisemmissa tutkimuksissa on esitetty, että naisten painoindeksi vaikuttaisi syöpäriskiin. Patelin mukaan painoindeksillä ei kuitenkaan ole tekemistä syövän kanssa kuten ei aikuisiän painonnousulla tai hormonilääkitykselläkään.
Patel selittää liikunnan alentavan syöpäriskiä pitkälti hormonien vuoksi.
– Mekanismi on enimmäkseen hormonaalista. Rintasyövän riskiin vaikuttaa elinikäinen altistuminen estrogeenille. Vanhemmilla ja liikunnallisilla naisilla on alhaisempi estrogeeni kuin koko ikänsä enimmäkseen istuneilla.
Liikunnan lisäksi Patel suosittelee naisille terveellisessä painossa pysymistä ja alkoholin käytön rajoittamista.
Lähde: Health Magazine
Kuva: Shutterstock
(MTV3)
Uusimmat
-
19:44
Gazprom keskeyttää taas kaasutoimitukset Saksaan Nord Stream -putken huollon takia
-
19:32
Tässä kunnossa Kalle Rovanperän auto on nyt – suomalaistähti seuraa Toyotan tiukkaa taistelua kelloa vastaan
-
19:29
Päätoimittajilta kylmää kyytiä sekä pääministerille että medialle juhlimisvideokohusta – "Tyhmä temppu häneltä"
-
19:21
Tähtiloistoa Turussa: suomalaiset kiekkosankarit ja -legendat ottavat yhteen – Saku Koivu ja kumppanit hyvällä asialla
-
19:05
Sanna Marin joutui osaksi ministerikohujen jatkumoa: Nämä skandaalit ovat puhuttaneet 2000-luvulla – valtaosa johtanut eroon
-
19:01
Parhaat ystävykset päätyivät yllättävään asumisratkaisuun: "Useamman yksinhuoltajan pitäisi ehdottomasti tehdä näin"
-
18:46
Venäjä: Putinin ja Macronin mielestä IAEA:n tarkastajien pitäisi vierailla ydinvoimalassa – MTV seuraa sotaa
-
18:41
Haavisto: Suomen, Ruotsin ja Turkin edustajat tapaavat tässä kuussa Suomessa – näin Turkin edustaja vastasi ministerin kysymykseen Nato-ratifioinnista
-
18:40
Olavi Uusivirta kommentoi hänen ja Sanna Marinin suhdetta – "Käsi sydämellä voin vain sanoa niin kuin asia on"
-
18:37
Näin huumetestit toimivat – jotkut aineet näkyvät veressä pitkäänkin
-
18:07
Joel Pohjanpalon seurasiirrolle vahvistus – miljoonaluokan korvaus ja kolmivuotinen sopimus
-
18:05
Brittitiedustelu kertoo, miksi Venäjä on menettänyt taisteluissa valtavasti panssarivaunuja – "Virheiden yhteen kertyvä vaikutus"
-
18:01
Miksi pääministerin loma peruttiin bileviikonlopulta? Millainen on suhde alkoholiin tai Olavi Uusivirtaan? Näin Sanna Marin vastasi avoimiin kysymyksiin
-
18:01
Martina Aitolehti keräsi katseet upealla goottihenkisellä asullaan – saanut elämäkertakirjastaan paljon todella syvällistäkin palautetta
-
17:47
Tältä Kalle Rovanperän auto näytti kolarin jälkeen
-
17:33
Pääministeri Marin kommentoi alkoholinkäyttöään: "Uskokaa tai älkää, valtaosan vuodesta olen töissä – ei krapulaa yhtenäkään aamuna"
-
17:25
Törkeän hyvä kanasalaatti! Helppo ruoka kaupan valmiista grillikanasta tai ylijääneistä broilerinfileistä
-
17:02
Pääministeri Marin kiisti Olavi Uusivirran suudelleen häntä kaulalle: "En muista, että kukaan olisi – tässä ei ole mitään, mistä aviomieheni ei tietäisi"
-
16:47
YK:n Guterres: Zaporizhzhjan ydinvoimalan sähkö on ukrainalaista, Venäjä ei saa eristää voimalaa maan sähköverkosta
-
16:35
Pääministeri Marin bileillasta ja huumesyytöksistä: "Olen käynyt tänään huumausainetestissä – mielestäni toimintakykyni oli aivan hyvä"
-
Lataa lisää