Tupakoinnin lopettaminen parantaa unen laatua
Tupakoitsijat kärsivät muita enemmän uniongelmista. Tupakoimisen lopettaminen näyttää vaikuttavan suoraan unen laatuun.
Floridan yliopiston uuden tutkimuksen mukaan tupakoinnin lopettamiselle on löytynyt jälleen uusi, hyvä syy – tupakoinnin lopettaminen näyttää parantavan unen laatua. Tutkimus toteutettiin noin 5000 osanottajalla.
Tutkimuksessa selvisi, että 11,9 prosenttia tutkimukseen osallistuneista tupakoitsijoista kärsi nukahtamisongelmista, 10,6 prosenttia heräsi keskellä yötä ja 9,5 prosenttia heräsi liian aikaisin aamulla. Tupakoimattomien uniongelmien luvut olivat huomattavasti alhaisempia. Tutkimuksen merkittävimpiä löytöjä oli, että tupakoinnista luopuneet olivat huomanneet unen laatunsa parantuneen heidän lopetettuaan tupakoinnin.
Riittämätön uni on yhdistetty lukuisiin terveysongelmiin kuten masennukseen ja diabetekseen. Tutkijat ehdottavat, että tupakoitsijoiden heikentynyt unen laatu saattaa altistaa heidät myös sellaisille sairauksille, jotka liittyvät riittämättömään uneen.
Lue myös:
AVA / Emmi Maaranen
Kuva: Shutterstock
Lähteet:
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää