Tunnetko teen yllättävät terveysvaikutukset?
Tee on tutkitusti ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille suotuisa juoma monella tapaa. Asiantuntija kertoo, miksi kahvin vaihtaminen teehen kannattaa.
Toisin kuin kahvista, teenjuonnista ei tarvitse potea huonoa omatuntoa. Teessä ei nimittäin ole haittavaikutuksia; ainoana poikkeuksena musta vahva tee, josta voi aiheutua kahvin tavoin närästystä.
Teenjuonnin positiivisten vaikutusten lista on sitäkin mittavampi. Teen Ystävän ry:n perustaja ja puheenjohtaja Pirkko Arstila nimeää teen sieluksi L-teaniini-nimisen aminohapon. L-teaniinin ansiosta teessä on itse asiassa enemmän kofeiinia kuin kahvissa.
− Kofeiinimäärään vaikuttaa lehtien koko, poiminta-aika, maaperä sekä tapa, miten ne on käsitelty. Eniten L-teaniinia on vihreissä lehdissä, Arstila kertoo.
L-teaniinin johdosta kofeiinin imeytyminen kehoon hidastuu, ja täten sen vaikutus ilmenee viiveellä. Tunti kuuman kupin jälkeen teenjuoja voi tuntea itsensä hyvin virkeäksi. Jos teetä juo tasaisesti päivän mittaan, vireystila säilyy.
− L-teaniini vaikuttaa suoraan aivoihin ja lisää mielihyvää. Tästä tulee käsite, kun britit sanovat "ota kuppi teetä ja rauhoitu". Tee virkistää ja samalla rauhoittaa, kylmällä lämmittää ja kuumalla viilentää, Arstila summaa.
Pitkä lista terveysvaikutuksia
Teen suotuisa vaikutus ei jää tähän. L-teaniini lisää tutkitusti kehon alfa- eli mielihyväaaltoja ja täten poistaa ahdistusta ja vähentää stressiä. Tee myös terävöittää ajatuksia ja tehostaa oppimista ja keskittymiskykyä.
Flunssa-aikana hyvä uutinen on se, että tee sisältää kasvikunnan tehokkaimpia antioksidantteja ja täten lisää ihmisen vastustuskykyä. Ulkoisista vaikutuksista voi mainita muun muassa hengityksen raikastumisen ja ihon kiinteytymisen.
− Lisäksi tee ehkäisee muun muassa sydän- ja verisuonitauteja, paksusuolensyöpää, mahalaukun sairauksia, niveltulehduksia, hampaiden kariesta ja melanoomaa, hoitaa limakalvoja, vatsakalvoa ja verisuonten seinämiä sekä alentaa kolesterolia.
− Tee on myös laihduttajan juoma, sillä se siirtää nälkää, lisää aineenvaihduntaa ja täten polttaa rasvaa, Arstila kertoo ja lisää, että kaikista vaikutuksista on olemassa tutkimustietoa.
Lääkäreiden pitäisi määrätä teetä!
Kiinalaisten teetietämys perustuu tuhansien vuosien käyttökokemukseen. Eniten tutkittu teelaatu on vihreä tee, josta paljastuu jatkuvasti uusia terveysvaikutuksia.
Tämän tietämyksen nojalla Arstila soisi lääkäreiden kiinnittävän aiheeseen huomiota.
− Jos he kerran määräävät potilaille liikuntaa ja terveempiä elintapoja, niin miksi eivät myös teetä? En ole kuullut, että kukaan olisi allerginen teelle, eikä teenjuonnissa ole ikärajaa.
− Teetä pitää kuitenkin juoda säännöllisesti ja paljon, jotta sillä on vaikutusta, Arstila lisää.
Kuvat: Colourbox.com
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
01:01
Menikö Marinin, Purran ja Orpon kohtaaminen ohi? Katso MTV:n Pääministeritentti tästä
-
23:54
Britannian puolustusministeri suitsutti Suomen ja Ruotsin reservijärjestelmää – "Olemme kateellisia"
-
23:10
Kiinteistöpalvelualalla saavutettiin sittenkin sopu, lakko peruuntui viime hetkellä
-
23:04
Purra haastoi Orpon Suomen ilmastotavoitteista: "Sinulla on varaa maksaa sähköstä"
-
22:56
Näin Marin, Orpo ja Purra pärjäsivät MTV:n tentissä – Pöllöraadilta selkeä näkemys voittajasta
-
22:56
Laulaja Eriniltä painavaa asiaa nykynuorista ja mielenterveydestä: "Olen ehdottomasti sitä mieltä, että meidän pitäisi..."
-
22:22
Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta – Marin pyysi anteeksi pitkän väännön jälkeen
-
22:10
Fasismi-väittely leimahti! Marin pyysi Orpolta anteeksi, mutta ei Purralta: "Riikka tässä maalaa olkiukkoja seinälle" – MTV:n Pääministeritentti hetki hetkeltä
-
22:01
Paavi Franciscus joutui sairaalaan
-
21:48
Nyrkkeilylegenda Volodymyr Klytshkolta suorat sanat olympiapomosta: "Palvelee Venäjän värejä"
-
21:39
Lentoonlähtö meni mönkään: Varjoliitäjä juuttui puuhun 1,5 tunniksi Lapinjärvellä
-
21:32
Marinilla ja Orpolla tiukka yhteenotto: "Minäpä kerron, mitä kokoomuksen leikkauslinja tarkoittaa"
-
21:30
Verot alas vai ylös? Näin Marin, Purra ja Orpo vastasivat
-
21:09
Marin, Orpo ja Purra löysivät yllättäen yhteisen verokiristyskohteen: "Historiallinen hetki!"
-
21:05
Arviot: Venäjä lisää kyberiskuja Ukrainan liittolaisiin – MTV seuraa sotaa
-
20:51
Leikataanko, mistä ja miten paljon? Talouskysymys ajoi Marinin, Orpon ja Purran heti eripuraan
-
20:41
Petteri Orpo: "Demarien talouslinja on tyhjä"
-
20:32
Anni Ihamäki hehkuu vuosi sitten napatuissa raskauskuvissa: "Aika menee niin äkkiä!"
-
20:12
Mopoautokuski sai tarpeellisen oppitunnin fysiikan laeista – näinkin voi käydä oman elämänsä kimiräikkösille
-
20:08
Suomen Davis Cup -lohko arvottu – "Kaikki maat ovat kovia, kuten mekin"
-
Lataa lisää