Tämä tuttu maitotuote parantaa ruokavaliosi laatua
Tuore selvitys paljastaa, että jogurttia syövien ruokatottumukset ovat terveellisemmät kuin jogurttia syömättömien.
Amerikkalaisen selvityksen mukaan jogurtin kulutus liittyi parempaan ruokavalion laatuun. Jos tutkittavien ruokatottumuksiin kuului jogurtin nauttiminen vähintään kerran viikossa, söivät he myös enemmän hedelmiä, kasviksia, täysjyväviljaa, kalaa sekä pähkinöitä kuin jogurttia syömättömät.
Jogurttia syövät saivat enemmän kaliumia ja heillä oli harvemmin liian vähäinen B-vitamiinien, kalsiumin, magnesiumin ja sinkin saanti verrattuna jogurttia harvemmin tai ei lainkaan syöviin amerikkalaisiin.
Jogurtin kulutus vaikutti myönteisesti myös aineenvaihduntaan. Jogurtinsyöjillä oli matalammat veren glukoosiarvot, matalampi systolinen verenpaine ja parempi insuliinin hyväksikäyttö.
Selvityksessä oli mukana yli 6500 tutkittavaa. Naisista 64 prosenttia ja miehistä 41 prosenttia söi jogurttia vähintään kerran viikossa. Keskimäärin vähärasvaista jogurttia kului reilu kaksi annosta viikossa.
Lähde: Maitojaterveys.fi
(MTV3)
Uusimmat
-
19:20
MM-kisoissa raju yhteentörmäys – entinen Liiga-puolustaja jouduttiin taluttamaan kaukalosta
-
19:15
Amber Heard kuvaili oikeudessa suhdettaan James Francoon: "Olin jo uuvuttanut normaalin lähipiirini"
-
19:13
Esa Lindell paljasti pakkiparinsa Leijonissa – ehtinyt tavata vasta puolet joukkueesta
-
19:03
Esitutkinta: Venäläinen matkustajakone lensi kolme minuuttia Suomen ilmatilassa – haki Berliinistä karkotettuja diplomaatteja
-
19:01
Tuttava lupasi kauniit kestokulmakarvat – tämä oli lopputulos
-
18:54
Iso-Britannia kiusasi Yhdysvaltoja MM-jäällä
-
18:42
MM-kisojen rakentajille vaaditaan satojen miljoonien korvauksia
-
18:37
Kenian Taitavuorilla tutkitaan ensi vuonna korona- ja ebolaviruksia uudessa suomalaislaboratoriossa
-
18:35
Ruotsissa asuvat Erdoganin "terroristilistalla" olevat kertovat: "Turkissa minut eristettäisiin vankilaan, tapettaisiin"
-
18:34
Erittäin harvinainen apinarokko rantautui Ruotsiin – uuden havainnon alkuperää ei tiedetä
-
18:33
Leijonat-faneja ryöpytettiin Ruotsissa – "Kesyä"
-
18:33
Naton Stoltenberg: Sotilasliitto käsittelee Turkin esiin nostamia huolia
-
18:19
Biden: "Suomi ja Ruotsi tekevät Natosta voimakkaamman", Niinistö sanoi keskustelujen Turkin kanssa jatkuvan – MTV Uutiset seuraa Niinistön USA:n vierailua
-
18:12
Lintilä: Venäjä voi katkaista maakaasutoimitukset Suomeen jo huomenna – "Huoltovarmuuskeskus hoitaa varautumisen"
-
18:12
Kaasutoimitukset Venäjältä loppumassa – näin siihen on varauduttu
-
18:04
Savun haju hiipi Tanskan pukuhuoneeseen – pelaajat seisoivat hallin pihalla varusteet yllään
-
18:00
Sonja kertoo näkemyksensä siitä, mihin parisuhde bachelor-Timon kanssa kaatui: "Annoimme sille rehellisen ja aidon mahdollisuuden"
-
17:54
Veroton litrahinta vain reilut 0,50 euroa – milloin halpa "puupolttoaine" voisi olla myynnissä huoltoasemilla?
-
17:45
Suomalaiset lahjoittaneet Ukrainaan SPR:n ja Unicefin kautta 50 miljoonaa euroa, Venäjä suunnittelee Mariupolista lomakohdetta: MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
17:29
Turistit peruvat Suomen-matkojaan, koska pelkäävät Venäjää – "Olisi hyvin tärkeää että Nato-jäsenyys hyväksyttäisiin nopeasti"
-
Lataa lisää