Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tältä tuntuu nukkua pitkiä aikoja 2–3 tuntia yössä: "Sellainen olo, että tästä ei selviä"

5:17Päätoimittajakonkari: 25 vuotta unilääkkeitä ilman apua
Julkaistu 14.01.2016 20:08
Toimittajan kuva

Joonas Lepistö

joonas.lepisto@mtv.fi

LepistoJoonas

Viestintäyrittäjä Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten joukkoon. Aivot jäivät iltaisin vireystilaan eikä uni tullut. Tuloksena 25 vuotta unilääkkeitä. Ja sitten maailma kirkastui.

Peltonen toimi vielä pari vuotta sitten neljän eri lehden päätoimittajana samaan aikaan. Työ on aina vienyt naista.

– Se paheni aikuisiällä. Lapset herättivät. Enkä enää osannutkaan nukahtaa, kun lapsi nukkui. Jäin valvomaan. Ja työelämän stressi pahensi sitä. Se kasaantui yhä hankalammaksi, kertoo Leeni Peltonen.

– Ajoittain saatoin nukkua vain 2–3 tunnin öitä tosi pitkänkin jakson peräkkäin. 

Miltä krooninen väsymys tuntuu?

– Kun on monta huonoa yötä peräkkäin, olo on tosi kurja. Tulee sellainen olo, että tästä ei selviä. Pahinta on se, miltä tuntuu yöllä. Tulee se tunne, että "ikinä en enää nuku".

2:08Unilääkkeitä käytetään turhaan

"En halunnut riippuvuuteen"

Peltonen käytti unilääkkeitä 25 vuotta.

– En ole koskaan käyttänyt niitä joka ilta, koska huomasin hyvin pian, että jos niin tekee, niin sitten ei nuku enää ollenkaan ilman unilääkkeitä. En halunnut siihen riippuvuuteen. 

Eikö lääkärit puuttuneet reseptien uusimiseen?

– Ei. Kyllä he kysyivät, että miten voin ja miten elämä on muuten, mutta ei lääkäreillä ollut muita keinoja selvästikään. Tämä on aika uutta, että on alettu puhua lääkkeettömistä hoitokeinoista. 

Sellaisia hoitoja hänkin olisi toivonut. Tuoreessa käypähoitosuosituksessa lääkkeettömät hoidot kuten rentoutus ja uniärsykkeiden vähentäminen on nostettu keskiöön. Askelta raskaampana hoitomuotona mainitaan terapia.

"Omaa ajattelua voi muuttaa"

25 vuotta on pitkä aika. Miten pääsit pahimman yli?

– Lopulta päädyin yksityiselle uniklinikalle, jossa tehtiin hyvin laajat unitutkimukset. Niissä todettiin, että vika on korvien välissä. Pitää oppia ajattelemaan uudella tavalla. Jos murehtii ja huolehtii asioita liikaa yöllä, niin ei pysty tietenkään nukkumaan. Omaa ajattelua voi muuttaa. Siihen on olemassa harjoituksia. 

Peltonen on muuttanut päiviensä rytmiä – höllentänyt hieman. Myös kävelemisestä on tullut tärkeä voimavara.

Huononäköinen lasit saadessaan sanoo, että maailma kirkastuu. Onko sinun maailmasi kirkastunut?

– Joo. Tuo on hyvä vertaus. Kun joskus nukuin hyvin, aamulla herätessäni ajattelin, että "Ai tältäkö muista ihmisistä tuntuu aina? Että tämä on ihan mahtavaa tämä elämä." Nykyisin useimmiten tuntuu juuri siltä, sanoo Peltonen.  

Leeni Peltonen kirjoitti unettomuuden kokemuksistaan kirjan nimeltä Valvomo. Kirja julkaistiin tammikuussa.

Lisää aiheesta:

Yhteiset eläkepäivät jäivät haaveeksi, kun puoliso kuoli – Elli jäi eläkkeelle leskenä: "Yksinolo iski vasten kasvoja"Tatuointi muistuttaa illasta, joka muutti Sanna-Maaritin elämän 31-vuotiaana: "Pysäytti miettimään, mikä on oikeasti tärkeää"Vappuna Marian sormet puutuivat – diagnoosiksi tuli yllättäen MS-tauti: "Jälkeenpäin ajatellen varmasti joitain oireita oli ollut jo muutaman aiemman vuoden aikana"Armeijassa Sami alkoi pelätä ja oksentaa, sitten alkoivat harhat – toipuminen vei vuosia: "Äänet mielessä voivat olla hyvin julmia"Vika kilpirauhasessa toi Sannalle järkyttävät oireet: "Olin valmistautunut siihen, että en näe 40-vuotissyntymäpäivääni"Kaarina on sairastanut syöpää 26 vuotta – ”Ennen pelkäsin hirveästi”
Terveys ja hyvinvointiKotimaa

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi
  • Eilen11:12
    Synnytys

    Synnytyksen jälkeisestä ajasta liikkuu paljon väärää tietoa – "Ei oikeasti auta"

  • Eilen06:51
    Tartuntataudit

    Rajuksi povattu RSV-epidemia kuormittaa sairaaloita – "Voi olla iäkkäillä potilailla influenssaa pahempi"

  • 15.11.17:33
    Aivoterveys

    Älypuhelin voi rapauttaa keskittymiskyvyn – näin aivotutkija korjasi rutiinejaan: "Pari iltaa meni"

  • 15.11.17:18
    Punkit

    Punkki puri miestä kohtalokkaasti: Kuoli syötyään hampurilaisen

  • 15.11.05:15
    Mielenterveys

    Kotiinsa jumiutunut Antti ottaa päivän kerrallaan – "Pääsin ovesta ulos sen verran, että kävin tapaamassa isääni"