Tältä paniikkikohtaus tuntuu – oletko kokenut?
Joka viides ihminen on kokenut joskus paniikkikohtauksen. Äkillisesti ilmaantuvat oireet voivat olla hyvin monenlaisia fyysisiä ja psyykkisiä tuntemuksia.
Paniikkikohtauksen ajatellaan johtuvan pelkoa säätelevän aivojen osan, mantelitumakkeen, reaktiosta. Syytä kohtauksen laukeamiseen ei täysin tunneta, mutta siihen vaikuttavat todennäköisesti niin psyykkiset, geneettiset, biologiset kuin ympäristötekijätkin.
Kohtaus saattaa iskeä täysin odottamattomasti, kuin myös ahdistavien, stressaavien ja pelottavien tilanteiden yhteydessä. Joskus laukaisijana voi toimia kahvin tai alkoholin runsas juominen.
Paniikkikohtauksen oireet
- sydämentykytys
- rintakivut
- hikoilu
- vapina
- hengenahdistus
- tukehtumisen tai kuristumisen tunne
- pahoinvointi
- vatsavaivat
- huimaus
- pyörtymisen tunne
- puutuminen
- kihelmöinti
- vilunväreet
- kuumat aallot
- kuoleman pelko
- hallinnanmenetyksen pelko
- sekoamisen pelko
- epätodellisuuden tunteet
- itsensä vieraaksi tunteminen
Yleisimpiä paniikkikohtauksen oireita ovat sydämentykytys, hengenahdistus ja hikoilu. Pahimmillaan oireilu voi johtaa pelkoon siitä, että kuolee tai sekoaa. Riippuu ihmisestä, mitkä oireet kohtauksen aikana korostuvat.
Tyypillisesti paniikkikohtauksen oireet ilmaantuvat äkillisesti ja kehittyvät voimakkaiksi nopeasti. Kohtaus on yleensä ohi minuuteissa, mutta voi pahimmillaan kestää jopa pari tuntia.
Mitä paniikkikohtauksen iskiessä sitten kannattaa tehdä? Rauhallinen hengittäminen ja lihasten rentouttaminen voivat auttaa. Myös tieto siitä, että kohtaukset eivät ole vaarallisia ja menevät itsestään ohi, voi helpottaa.
Jos kohtaukset toistuvat viikosta toiseen, voidaan puhua paniikkihäiriöstä. Tällöin kannattaa hakea apua lääkäristä. Toisinaan paniikkikohtaukset liittyvät esimerkiksi traumaperäisiin tiloihin tai psykiatrisiin sairauksiin.
Lähteet: Terveyskirjasto, Medical News Today
Mikä suomalaisia mietityttää mielen asioissa?
Psykoterapeutti Maaret Kallio kertoi elokuussa 2017 Huomenta Suomessa, että suomalaiset painivat arjessa erityisesti kahden asian kanssa.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:01
Puolustusministeri Niinistö kiistää yhä Ylen uutisen kaksoiskansalaisista – toimittaja uutuuskirjassa: Olen täysin varma lähteistäni, ministerin käytös huimaa päässäni
-
23:57
Mediat: Poliisi evakuoinut bussiaseman Göteborgissa – pommiryhmä paikalla
-
23:08
Futislupaus halusi selfien Cristiano Ronaldon kanssa – alaston pelaaja päätyi vahingossa kuvaan
-
23:00
Senja tippui toistamiseen Love Islandilta: "Mitään ei jäänyt hampaankoloon"
-
22:46
Aku Hirviniemen ahdistelusyyte ei vaikuta Gaala-ohjelman esityksiin Nelosella – tuotantoyhtiö: "Tuomioistuin ratkaisee asian ajallaan"
-
22:17
Salolaisen yrityksen "superkassa" vie kassajonot kaupasta – suomalaisinnovaation testijakso Lontoossa oli menestys
-
22:10
IL: Piispa Teemu Laajasalosta tehty uusi selvityspyyntö poliisille: "Voi täyttää verovälttelyn tunnusmerkit"
-
22:09
Shirly Karvinen hehkeänä punaisella matolla – mekko kuin discopallo!
-
21:56
Tuskaisena kentän pintaan – tennispelaaja sai kivuliaan iskun vastustajan lyömästä pallosta
-
21:56
Kangasalan elementtitehtaan palo johtaa yt-neuvotteluihin – vahinkojen arvo satojatuhansia
-
21:35
Presidenttiparin Aaro-poika sai valtavat määrät villasukkia – ylimääräiset lahjoitettiin synnytysosastolle
-
21:31
Michelle Obama puhuu avoimesti 26-vuotisesta avioliitostaan – kertoo hakeutuneensa vaikeina aikoina parisuhdeterapiaan: "Se oli tukipisteeni"
-
21:06
TMZ: Sarjakuvalegenda Stan Lee on kuollut
-
21:04
Ferrari teki harvinaisen nopeaa työtä
-
20:58
Video: Ei yhteiskuvaan Mercedes-lippiksen kanssa – Sebastian Vettel koulutti nuorta fanipoikaa
-
20:56
"Liian iso penis" venytti alapään? Nainen haastaa ex-miesystävän oikeuteen
-
20:55
Helsingin kaupunki päätti: UMO Jazz Orchestra voi jatkaa kokopäiväisenä, mutta vaihtaa nimensä
-
20:30
Onnistuisiko sinulta tämä perinneherkku? Näillä ohjeilla loihdit maagisen toscapiirakan
-
20:25
Kansanedustaja vaatii, että tytöille opetetaan koulussa orgasmeista: "Naisilla pitäisi olla suuremmat odotukset"
-
20:24
Kansalaisaloite dieselveron poistamisesta rikkoi tarvittavan 50 000 nimen rajan alle vuorokaudessa
-
Lataa lisää