Joka viides ihminen on kokenut joskus paniikkikohtauksen. Äkillisesti ilmaantuvat oireet voivat olla hyvin monenlaisia fyysisiä ja psyykkisiä tuntemuksia.
Paniikkikohtauksen ajatellaan johtuvan pelkoa säätelevän aivojen osan, mantelitumakkeen, reaktiosta. Syytä kohtauksen laukeamiseen ei täysin tunneta, mutta siihen vaikuttavat todennäköisesti niin psyykkiset, geneettiset, biologiset kuin ympäristötekijätkin.
Kohtaus saattaa iskeä täysin odottamattomasti, kuin myös ahdistavien, stressaavien ja pelottavien tilanteiden yhteydessä. Joskus laukaisijana voi toimia kahvin tai alkoholin runsas juominen.
Paniikkikohtauksen oireet
- sydämentykytys
- rintakivut
- hikoilu
- vapina
- hengenahdistus
- tukehtumisen tai kuristumisen tunne
- pahoinvointi
- vatsavaivat
- huimaus
- pyörtymisen tunne
- puutuminen
- kihelmöinti
- vilunväreet
- kuumat aallot
- kuoleman pelko
- hallinnanmenetyksen pelko
- sekoamisen pelko
- epätodellisuuden tunteet
- itsensä vieraaksi tunteminen
Yleisimpiä paniikkikohtauksen oireita ovat sydämentykytys, hengenahdistus ja hikoilu. Pahimmillaan oireilu voi johtaa pelkoon siitä, että kuolee tai sekoaa. Riippuu ihmisestä, mitkä oireet kohtauksen aikana korostuvat.
Tyypillisesti paniikkikohtauksen oireet ilmaantuvat äkillisesti ja kehittyvät voimakkaiksi nopeasti. Kohtaus on yleensä ohi minuuteissa, mutta voi pahimmillaan kestää jopa pari tuntia.
Mitä paniikkikohtauksen iskiessä sitten kannattaa tehdä? Rauhallinen hengittäminen ja lihasten rentouttaminen voivat auttaa. Myös tieto siitä, että kohtaukset eivät ole vaarallisia ja menevät itsestään ohi, voi helpottaa.
Jos kohtaukset toistuvat viikosta toiseen, voidaan puhua paniikkihäiriöstä. Tällöin kannattaa hakea apua lääkäristä. Toisinaan paniikkikohtaukset liittyvät esimerkiksi traumaperäisiin tiloihin tai psykiatrisiin sairauksiin.
Lähteet: Terveyskirjasto, Medical News Today
Mikä suomalaisia mietityttää mielen asioissa?
Psykoterapeutti Maaret Kallio kertoi elokuussa 2017 Huomenta Suomessa, että suomalaiset painivat arjessa erityisesti kahden asian kanssa.
Uusimmat
-
15:05
Juristiliitto ja Tuomariliitto jyrähtävät ministeri Leena Meren toiminnasta: Oikeuslaitoksen riippumattomuus uhattuna
-
15:03
Vakava lentoturma tallentui videolle – sotilashelikopterit törmäsivät toisiinsa kesken harjoituksen Malesiassa
-
15:02
Oppositio hiillostaa hallitusta ja erityisesti ministeri Juusoa juuri nyt sairaaloiden "alasajosta" – näin keskustelu etenee
-
14:42
Nämä loskaiset kuvat kertovat kaiken Helsingin huhtitalvesta – MTV todisti, että ratikka liikkuu sittenkin
-
14:38
Kurvinen STT:lle: Keskustan eduskuntaryhmä esittää epäluottamusta Juusolle
-
14:37
Suora lähetys kello 15.30: Venäjä on edennyt hitaasti kuukausia – riittääkö Ukrainan saama apu USA:sta kääntämään asetelmat?
-
14:37
Tiesitkö? Tappara-tähti Savinainen teki tällä upealla maalilla SM-liigahistoriaa
-
14:35
Temun ja Sheinin aggresiivinen markkinointi luo paineita ostaa somehehkutettuja tuotteita: "Selvästi vaikuttanut suomalaisnuoriin"
-
14:30
Salkkarit-hahmo häkeltyy näkemästään: "Mitä teet täällä?
-
14:24
Vahvistus: Näin myöhäisen kevään kaikkien aikojen lumiennätys rikki Nurmijärvellä – "Hullultahan tämä kuulostaa"
-
14:00
Poliisi korjaa tietoja Kotkan liikenneonnettomuudesta – MTV seuraa
-
13:51
Stubb Ruotsin valtiopäivillä: Suomi ja Ruotsi turvatuimpia kuin koskaan aiemmin
-
13:44
KuPSin pelaaja vangittu
-
13:35
Sinimusta liike ei voi asettaa eurovaaliehdokkaita: Ehdokkailla on kiire ehtiä mukaan kiertoteitse
-
13:22
Kavala takatalvi iski: Autoilija, muista nämä vinkit!
-
13:15
Yhteiskuvat julki – tässä poseeraa presidenttipari Ruotsin kuninkaallisen perheen rinnalla
-
13:08
Laitaoikeistomepin avustaja otettu kiinni – epäillään Kiinan vakoilijaksi
-
13:05
Peppi, muumit ja Tomas Ledin mainittu: Stubb ylisti Ruotsia puheessaan – lue sanasta sanaan
-
13:00
Pelicans sillassa? Vaihtopenkiltä pahaenteinen huomio kesken finaaliottelun: "Ilman sitä tästä ei hyvä tule"
-
12:49
Tukkirekka ja yhdistelmäajoneuvo onnettomuudessa Kotkassa
-
Lataa lisää