Hanna-Maria Seppälä oli oivassa iskussa sunnuntaina Espoo Swim Gamesissa. Hän kauhoi 50 ja 100 metrin vapaauintimatkoilla alle sekunnin päähän omissa nimissään olevista lyhyen radan Suomen ennätyksistään. 50 metrillä voittoaika oli 25,31 ja 100 metrillä 54,09.
Seppälä esitti kovaa kuntoaan myös perhosuinnissa. Sata metriä taittui häneltä ensimmäistä kertaa alle minuutin, omaan ennätysaikaan 59,93. Kahdella sadalla metrillä aika oli 2.18,63. Seppälä oli syystä tyytyväinen päivän uinteihin.
- 100 metrin perhosuinti meni yllättävän hyvin, mutta sitä voi vielä parantaa. Otin alun liian varovasti, Seppälä kertaili ennätysuintiaan.
Jarno Pihlava pysäytti 50 metrin rintauinnissa kellot aikaan 28,31. Satasen aika oli 1.01,45. Hän oli Seppälän tavoin tyytyväinen voitot tuoneisiin esityksiinsä.
- Meni paremmin kuin uskalsin odottaa. Hyvin tuntuu olevan voimia ja nopeutta. Sitten vaan tekniikkaa hiomaan EM-kisoja varten, Pihlava toteaa.
Luottavaisina kohti EM-kilpailuja
Espoon kisat kävivät sekä Seppälälle että Pihlavalle hyvänä valmistautumisena joulukuussa Italian Triestessä pidettäviä lyhyen radan EM-kisoja silmällä pitäen. Molemmat lähtevät kisoihin hätyyttelemään ennätyksiään.
- Tavoite on päästä mahdollisimman lähelle omia ennätyksiä vapaauintimatkoilla. Kaikkia kisoissa uitavia matkoja ei ole vielä lyöty lukkoon, mutta lähden myös perhosuintimatkoille, jos ne sopivat kisojen lajijärjestykseen, Seppälä sanoo.
Pihlava on Espoon uintien jälkeen luottavaisella mielellä. Triestessä hän aikoo keskittyä 50 ja 100 metrin rintauinteihin.
- Tämä uinti lupailee, että EM-kisoissa voisi päästä aika lähelle omia ennätyksiä. Kokemusta on tullut jo niin paljon, että siellä osaa keskittyä pääasioihin, eikä ota turhista asioista stressiä, Pihlava tuumi.
Leireilyä ja työn tekoa
Seppälä ja Pihlava vakuuttavat, että motivaatiota Triesten kisoihin riittää, vaikka uinnissa arvokisoja on tiuhaan. Viime kesänä uitiin MM-titteleistä Montrealissa ja vuoden päästä kilpaillaan lyhyen radan EM-titteleistä Helsingissä.
Molemmilla on parasta aikaa meneillään rankka treenijakso, joka on sujunut ilman takaiskuja.
- Olen kyllä aika jumissa tällä hetkellä, mutta hyvältä näyttää. Olen ollut melkein joka viikonloppu jossain kisoissa ja ennätyksiä on syntynyt. Motivaatiota riittää, kun harjoitukset ja kisat ovat sujuneet niin hyvin. Odotan innolla, mitä EM-kisoista tulee, Seppälä kertoo.
Seppälä lähtee yksin viikoksi leireilemään Ruotsiin. Pihlava aloitti syksyllä työt sijoitusneuvojana, ja joutuu töittensä vuoksi harjoittelemaan kotikulmillaan.
- Kun on siirtynyt työelämään, on pitänyt muokata harjoittelurytmiä. Ei voi sanoa, ettei se mitenkään häiritsisi, kun on kahdeksan tuntia päivässä töissä. Mutta nyt tuntuu, että on löytynyt aika hyvä jaottelu työn ja uinnin välillä, Pihlava sanoo.
Espoo: Kans. kilpailut, 25 metrin rata:
Naiset:
50 m vu: 1) Hanna-Maria Seppälä KeUi 25,31 2) Riia-Rosa Koskelainen RaisU 26,89 3) Linda Laihorinne OUS 27,01.
50 m su: 1) Koskelainen 30,02 2) Elisa Lilja HSS 30,40 3) Sanna Nisonen HSS 30,81.
200 m pu: 1) Seppälä 2.18,63 2) Laihorinne 2.22,44 3) Jekaterina Prokofjeva Ekran 2.24,77.
200 m vu: 1) Mona Paavilainen Cetus 2.12,46 2) Pilvi Saarikoski Cetus 2.14,67 3) Sonja Tennberg Koo-Vee 2.17,71
50 m ru: 1) Susanna Salkola Cetus 33,32 2) Natalia Hissamutdinova TaUS 33,35 3) Lotta Ilveskoski Koo-Vee 34,48
50 m pu: 1) Marjo Hienonen RaisU 28,71 2) Laihorinne 28,99 3) Roosa Säntti Simmis 29,20.
800 m vu: 1) Tiina Lindgren Simmis 9.21,46 2) Johanna Pajari Cetus 9.45,64 3) Tiina Nyman LaUS 9.53,82.
200 m su: 1) Elisa Lilja HSS 2.24,91 2) Sanni Salonen LaUS 2.31,61 3) Leena Valta Koo-Vee 2.32,22.
200 m ru: 1) Hissamutdinova 2.33,32 2) Kristina Heikkinen OUS 2.39,84 3) Venla Stång IU 2.48,05
200 m sku: 1) Laihorinne 2.21,16 2) Sara Neulanen TuNMKY 2.24,75 3) Heikkinen 2.27,80.
100 m pu: 1) Seppälä 59,93 2) Marjo Hienonen RaisU 1.03,26 3) Säntti 1.05,53.
100 m su: 1) Koskelainen 1.05,33 2) Hissamutdinova 1.05,86 3) Sofia Mustelin HSS 1.06,78.
100 m ru: 1) Hissamutdinova 1.10,97 2) Salkola 1.13,19 3) Laura Koivusalo HSS 1.13,84
100 m vu: 1) Seppälä 54,09 2) Hienonen 58,21 3) Koskelainen 58,39 4) Laihorinne 58,39
4x50 m vuv: 1) Cetus Cetus 1.51,13 (Salkola, Saarikoski, Paavilainen, Terhi Talvensaari) 2) Koo-Vee, Tampere Koo-Vee 1.53,80 (Reetta Jokinen, Jenna Tolvanen, Tennberg, Ilveskoski) 3) Lahden Uimaseura LaUS 1.55,64 (Salonen, Anni-Maarit Sillanpää, Nyman, Helena Pirhonen).
4x50 m skuv: 1) Keravan Uimarit KeUi 2.04,65 (Sara Sillanpää, Seppälä, Terhi Tuura, Sabina Kovanen) 2) Koo-Vee, Tampere Koo-Vee 2.07,22 (Leena Valta, Reetta Jokinen, Tolvanen, Tennberg) 3) Cetus Cetus 2.07,48 (Johanna Pajari, Suvi Pitkänen, Jessika Stolze, Salkola)
Miehet:
50 m vu: 1) Markus Koskinen RaisU 23,71 2) Mikko Sinisalo Simmis 23,92 3) Juhani Vihanto RaisU 24,27.
50 m su: 1) Göran Porvali Cetus 26,93 2) Mika Jokiniemi Cetus 29,21 3) Risto Arvola KeUi 29,34.
200 m pu: 1) Ville Korpi RaisU 2.06,02 2) Ossi Oksa TTU 2.12,38 3) Kristian Johansson Cetus 2.15,95.
200 m vu: 1) Miika Rahkonen LaUS 1.54,35 2) Timo Peltola Cetus 2.00,29 3) Kalle Hietala TaTU 2.02,36.
50 m ru: 1) Jarno Pihlava RaisU 28,31 2) Juhani Vihanto RaisU 29,46 3) Niko Hämäläinen Cetus 30,40.
50 m pu: 1) Tero Välimaa NumKis 24,41 2) Markus Koskinen RaisU 25,10 3) Korpi 25,47.
200 m su: 1) Kim Sandberg Cetus 2.08,91 2) Oksa 2.09,31 3) Antti Pehkonen Cetus 2.11,85.
200 m ru: 1) Eetu Karvonen Koo-Vee 2.18,26 2) Elmo Rautiainen LaUS 2.21,16 3) Oleg Jauhonen LaUS 2.25,60.
200 m sku: 1) Hämäläinen 2.11,57 2) Jauhonen 2.13,42 3) Mikael Lehtonen Cetus 2.15,35.
100 m pu: 1) Välimaa 54,56 2) Korpi 55,20 3) Koskinen 55,88.
100 m su: 1) Teemu Saviola HSS 58,55 2) Eelis Rytkönen Cetus 1.02,10 3) Kim Sandberg Cetus 1.03,58.
1500 m vu: 1) Jarkko Sandberg Cetus 16.40,67 2) Oksa 17.30,07 3) Joonas Rusi TTU 18.07,06.
100 m ru: 1) Pihlava 1.01,45 2) Karvonen 1.02,79 3) Juhani Vihanto RaisU 1.04,67
100 m vu: 1) Koskinen 51,62 2) Sinisalo 52,14 3) Miika Rahkonen LaUS 53,78.
4x50 m vuv: 1) Raision Urheilijat RaisU 1.35,78 (Korpi, Koskinen, Pihlava, Vihanto) 2) Cetus Cetus 1.37,57 (Porvali, Rytkönen, Vesa Tarvainen, Tatu Waltari) 3) Cetus Cetus 1.39,66 (Hämäläinen, Timo Peltola, Miko Okko, Antti Pehkonen).
4x50 m skuv: 1) Raision Urheilijat RaisU 1.45,26 (Markus Koskinen, Jarno Pihlava, Ville Korpi, Juhani Vihanto) 2) Cetus Cetus 1.45,82 (Göran Porvali, Niko Hämäläinen, Kristian Johansson, Tatu Waltari) 3) Lahden Uimaseura LaUS 1.52,46 (Elmo Rautiainen, Jauhonen, Rahkonen, Lasse Naukkarinen).
(MTV3-STT)