Well and Good kertoo, että kotona on lukemattomia paikkoja, missä ainakin teorian mukaan työskentely kannettavan tietokoneen kanssa voi onnistua.
Voit istua keittiön pöydän ääressä, retkottaa sohvalla, maata sängyssä, hengailla lattialla, istua parvekkeella tai loikoilla takapihalla, jos sinulla on moiseen mahdollisuus. Jos sinulla ei ole erillistä työhuonetta, voi toimivan työpisteen rakentaminen kotosalla haastaa luovuutta.
Kotityöpisteen paikalla on kuitenkin merkitystä. Etätyöskentelysuositusten jatkuessa moni on ehkä huomannut, että kodin suomat vaihtoehdot työpisteelle eivät ole välttämättä samanarvoisia, varsinkaan asennon kannalta.
– Kotoa käsin työskennellessä on tärkeää muistaa hyvä ergonominen asento, jotta vältyt tuki- ja liikuntaelinongelmilta, fysioterapeutti Jaclyn Fulop kertoo Well and Good -julkaisulle.
On myös tärkeää liikkua säännöllisesti päivän aikana. Ideaalia olisi, jos pystyt tekemään töitä sekä seisaaltaan että istualtaan.
Alta löydät listattuna kodin istumapaikat asennon ja ryhdin kannalta parhaimmasta huonoimpaan. Ehkä listaus inspiroi sinua vaihtamaan paikkaa.
Ruokapöydäntuoli
Ruokapöydäntuolisi ei välttämättä ole niin mukava ja ergonomisesti suunniteltu kuin tuolisi toimistolla. On kuitenkin todennäköistä, että se on parasta, mihin voit kotioloissa päästä. Selkäsi kiittää, kun istut suoraselkäisellä tuolilla molemmat jalat maassa.
Tärkeää on myös se, millä korkeudella ruokapöytäsi on. Jos tuntuu, että röhnötät eteenpäin kirjoittaessasi kannettavallasi, kokeile laittaa kirja tai matala laatikko koneen alle.
