Jos koet olevasi jälleen loman tarpeessa, käytä viikonloppu tehokkaasti hyväksesi. Business ja life coach Päivi Nurmesniemi neuvoo, että tärkeintä on keskittyä siihen, mitä on tekemässä.
Ah, perjantai – vihdoinkin! Väsyneenä kampean itseni kotiin ja onnittelen itseäni tulevista vapaapäivistä. Ennen kuin huomaankaan, on taas sunnuntai eikä olo ole vieläkään energinen, kaikkea muuta.
– Kaikkein tärkeintä on tehdä vain yhtä asiaa kerrallaan. Jos esimerkiksi viettää laatuaikaa lasten kanssa, niin sitten todella tekee niin, eikä esimerkiksi pohdi samalla tulevan maanantain työasioita, toteaa business ja life coach Päivi Nurmesniemi.
Nurmesniemen mukaan ajatukset lähtevät helposti harhailemaan ja yhtä asiaa tehdessään tulee todellisuudessa häsellettyä montaa juttua kerrallaan.
Okei, tunnustan – saatan esimerkiksi katsella televisiota, keskustella netissä ystävän kanssa, kokata ja leikkiä koiran kanssa yhtä aikaa. Ei kuulosta kovinkaan rentouttavalta. Usein myös sorrun väsyneenä siihen, että olen "tekemättä mitään", mikä käytännössä tarkoittaa sohvalla makoilua ja television tuijottelua.
