Brittinäyttelijä Gemma Atkinson esittelee raskausajan treenejään Instagram-seuraajilleen.
Emmerdale-sarjassa Carly Hopen hahmoa näytellyt Gemma Atkinson esittelee usein treeniohjelmiaan sosiaalisessa mediassa.
34-vuotias Atkinson odottaa esikoislastaan ja on täten joutunut hieman muokkaamaan treeniään. Brittinäyttelijä esitteli raskaustreeniään Instagram-tilillään julkaistulla videolla.
– Tein 30 minuuttia pitkän treenin, käyttäen pääasiassa vartaloni painoa (koska vauvani on tarpeeksi painava). Käsipainoni olivat kolme kiloa, eli huomattavasti normaalia vähemmän, mutta tunsin oloni mahtavaksi treenin jälkeen, Atkinson selvensi julkaisussa.
Atkinson kertoo käyttävänsä sykemittaria raskaustreenien aikana, jotta hän ei rasita itseään tai vauvaa liikaa. Lisäksi näyttelijä on saanut luvan treenaamiseen lääkäriltä.
– Ennen kuin edes harkitsette treenaamista raskaana, teidän on hankittava lupa ammattilaisilta! Atkinson painottaa seuraajilleen.
Näyttelijän mukaan videolla nähtävä treeni olisi normaalisti hänelle alkulämmittelyä. Hän muistuttaa omille seuraajilleen, että tärkeintä on seurata omaa kehoaan, eikä vertailla itseään muihin.
– Olen tehnyt siitä itselleni säännön numero yksi. Kuuntelen kehoani, tarkkailen, kuinka väsynyt olen ja teen treenini sen mukaan, Atkinson kertoo rutiineistaan.
Atkinson nähtiin Emmerdale-sarjassa vuosien 2015 ja 2017 välillä. Hän on tunnettu televisiokasvo Emmerdalen lisäksi ja osallistui muun muassa Britannian Tanssii Tähtien Kanssa kilpailuun syksyllä 2017.
Uusimmat
-
16:07
Aamulehti: Media-alan tutkija selvittää Kuuselan juttujen todenperäisyyttä
-
16:02
Huolettaako bensan loppuminen kesken matkan? Autoliiton Vesalainen suosittelee nyt uudenlaista ajattelutapaa
-
15:59
Järvenpäässä kadonnut mies löytyi
-
15:55
Kalle Rovanperältä ja kumppaneilta huutia FIAlle: "Sydämeeni sattuu"
-
15:17
Sohvaperunat-tähti Teemu Tanner tuomittiin raiskauksesta
-
15:09
Jari-Matti Latvala naulasi Toyotan tavoitteen – vankka viesti kuljettajille: "Se on avainasemassa"
-
14:57
Naisen sänkyynsä teloittanut mies tuomittiin elinkautiseen murhasta – uhri virui kodissaan yli kaksi viikkoa
-
14:50
Kela tarkentanut ohjeistustaan kuurojen kritisoimasta vammaisten tulkkauspalveluista
-
14:46
Liberia-sotarikosjuttu ei jatku korkeimmassa oikeudessa – paljonko syyttömänä istunut sierraleonelaismies saa korvauksia?
-
14:40
Sami Sykön luullaan usein seurustelevan ystäviensä Atte Kilpisen ja Jorma Uotisen kanssa: "Jotkut ovat toivoneetkin sitä"
-
14:17
Liigaviikko: Näin Ilvestä viedään – Petteri Sihvonen ihastui KalPan oveluuteen: "Valtavan hienosti asiat"
-
14:13
Vantaan moskeijan paloa tutkitaan törkeän tuhotyön yrityksenä
-
14:07
Hyundailta väkevä alku Safari-ralliin – MM-sarjan kärkimies antoi taas näytteen erikoisosaamisestaan
-
14:05
12 astetta ylittyi jo! Pääsiäisen sää vaihtelee karmeasta upeaan, Lapissa liikkujille lumivaroitus – katso paikkakuntasi ennuste
-
14:01
Uusi suomalainen geenivirhe ja perinnöllinen sairaus löytyi – yllättäen myös suojaava vaikutus tietyiltä vakavilta taudeilta
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Syyte: Poika tappoi 82-vuotiaan isänsä työntämällä harjanvarren nieluun – määrättiin mielentilatutkimukseen
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
Lataa lisää