Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

"Pussikeittodieetillä" alkanut ruokavaliomuutos toi tuloksia diabetestutkimuksessa

Niin sanottu pussikeittodieetti voi auttaa painonhallinnassa.
Niin sanottu pussikeittodieetti voi auttaa painonhallinnassa.Shutterstock
Julkaistu 11.08.2024 15:15

Maria Aarnio

lifestyle@mtv.fi

Pussikeitoilla ja -pirtelöillä alkanut ruokavaliomuutos toi tuloksia tutkimuksessa.

Tutkimuksen mukaan niin sanottu pussikeittodieetti voi auttaa painonhallinnassa.

Yhdistyneen kuningaskunnan julkisen terveydenhuoltojärjestelmän, NHS:n, kokeessa selvisi, että pussi- ja pirtelödieetti auttoi kakkostyypin diabeteksesta kärsiviä saamaan painonhallinnan alkuun ja taudin remissioon, kertoo Independent.

Lue myös: Jojolaihduttaja Johanna, 24, kyllästyi kitudieetteihin – keveni vuodessa 47 kiloa perusruokaa ja herkkuja syöden: "Liian tiukat rajat ovat olleet kompastuskivi"

32 prosenttia sai diabeteksensa remissioon

Lancet Diabetes and Endocrinology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa setvittiin yli 7 500 henkilön tietoja. He olivat ottaneet osaa kakkostyypin diabeteksen hoitoon tarkoitettuun ruokavalio-ohjelmaan syyskuun 2020 ja vuoden 2022 lopun välillä. Ohjelma oli osanottajille maksuton.

Ruokavalio-ohjelmasta kertovan sivun mukaan osanottajille tarjotaan 12 viikon ajan ateriankorvaustuotteita, joissa on 800–900 kilokaloria. Kaikki ateriat korvataan tuotteilla.

Tämän jälkeen mukaan otetaan terveellisiä ruokia. Henkilöt myös saavat tukea ja ohjausta vuoden ajan.

Katso myös: Pysyvä painonhallinta on elämäntapa, ei kuntokuureja tai paastoamista. Juttu jatkuu videon alla.

10:40Tutkimus: Painonhallinta on elämäntapa – ei kuntokuureja tai paastoamistaLaihdutuskierre varmistaa, että kilot palaavat aina takaisin. Miten painonpudotuksessa onnistuneet sen siis tekevät?

Ruokavaliomuutos voi osoittautua rankaksi. Tutkimuksen koehenkilöistä 945 onnistui noudattamaan ruokaohjeita vuoden ajan. Heiltä saatiin myös verinäytteitä. Tästä ryhmästä 32 prosenttia onnistui samaan diabeteksensa remissioon. Paino putosi keskimäärin 15,9 kiloa.

Remissiolla tarkoitetaan sairauteen liittyvien oireiden häviämistä.

Lue myös: Älä lankea pikadieettiin: 15 vinkkiä, jotka tehostavat laihtumista kuin huomaamatta

Somersetistä kotoisin oleva Marie Laing kertoi BBC:lle, että pudotti ohjelman avulla noin 19 kiloa.

– Se ei ole dieetti, vaan elämänmuutos. Opit kehostasi, miten ruoka vaikuttaa, miksi himoitset tiettyjä ruokia, miten kannattaa treenata. Eikä siinä estetä [syömästä] mitään, Laing kuvaa kokemustaan.

Lue myös: Raju ENE-dieetti pudottaa kiloja viikossa – tämän takia sitä ei voi jatkaa kovin pitkään

Lue myös: Ajattelitko laittaa elämäsi kuntoon syksyn kunniaksi? Pysyvä elämänmuutos voi viedä jopa vuoden: "On epärealistista ajatella, että..."

Lue myös: Miksi laihduttaminen on niin vaikeaa? Personal trainer lyö tiskiin kuusi kylmää faktaa

Katso myös: Katso myös: Sallivuudesta toivotaan apua painonhallintaan. Pitääkö pulla päivässä kilot loitolla?

11:39Sallivuudesta toivotaan apua painonhallintaan – pitääkö pulla päivässä kilot loitolla?Pitääkö herkuista kieltäytyä kokonaan? Haastattelussa laillistettu ravitsemusterapeutti Mari Aalto ja ravitsemusasiantuntija Patrik Borg.

Lähteet: Independent, Lancet Diabetes and Endocrinology, BBC

Lisää aiheesta:

Pätkäpaasto vai kalorien laskemista? Tutkimus selvitti, kumpi painonhallintametodeista on toimivampiPätkäpaasto voi toimia, mutta ei siitä syystä kuin ehkä uskot – tutkimus löysi aivan yhtä tehokkaan painonhallintakeinonSomen hittijuomaa hehkutetaan jopa laihdutuslääkkeiden korvaajaksi – asiantuntijoilla selkeä mielipidePauliina pudotti 60 kiloa vuodessa – painonhallintalääkäri kertoo, millainen dieetti onnistuu: "Varoituskellojen pitää soida, jos..."Brittiprofessori tyrmää yhden laihdutusmetodin: "Täyttä hölynpölyä"Tutkimus lyttää suositun dieetin – ei autakaan laihtumaan merkittävästi: "Pelkästään se, että pudottaa painoa, ei tarkoita…"
Terveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi
  • 15:30
    Syömishäiriöt

    Mitä tehdä, kun ruokahalu muuttuu ruokahälyksi?

  • 11:31
    YouTube

    Äiti hakkasi isää ja rikkoi Weksin lapsuuden – yli miljoona on katsonut videon, jota ylistetään Suomen Youtuben parhaaksi

  • 08:50
    Syöpä

    Suomi on keuhkosyövän hoidossa EU:n heikoimpia – Jaakon vaimo kärsii vakavista seurauksista

  • 06:41
    Mielenterveys

    Seitsemän lapsen äiti Kirsi masentui ja menetti työkykynsä – näin hän selätti "totaalisen pysähdyksen"

  • pe17:50
    Mitä ihmettä?

    Tiinan lapsi sai Husilta 28 identtistä kirjettä: "Mihinkäs ne soterahat menevät?"