Himoitsetko iltaisin jäätelöä, tai hamuatko suolaisia perunalastuja jo pian lounaan jälkeen? Syömällä oikeanlaisia ruokia pidät naposteluhimot loitolla ja kadotat senttejä vyötäröltäsi.
Ruokahaluun ja mielitekoihin voivat vaikuttaa vääränlaiset ruokavalinnat tai huono syömisajankohta. Roskaruoan himoa voivat myös aiheuttaa tiettyjen mineraalien puutos tai elimistössä olevien myrkyllisten kemikaalien määrä. Mikä tahansa ahmimisviettiä kiihdyttävä syy olikaan, näillä ruokavalinnoilla taistelet mielitekoja vastaan ja säilytät kroppasi rantakunnossa läpi vuoden.
