Yleislääkäri kertoo, mitkä merkit kertovat nestehukasta ja milloin on syytä hakeutua hoitoon.
Kuivat huulet ja limakalvot voivat kertoa nestehukasta, mutta Terveystalon yleislääkäri Emilia Laguksen mukaan aiheuttaja voi olla myös jokin muu vaiva
– On olemassa lääkkeitä, jotka kuivattavat limakalvoja, myös jännittäminen voi kuivattaa suuta.
Lue myös: Syyt, joiden vuoksi lämpö ja helle voivat väsyttää – lääkäri neuvoo olemaan erityisen tarkka tässä tilanteessa
– Lapsilla voi tarkkailla suun limakalvoja vatsataudin aikaan, että saako hän tarpeeksi nestettä.
Muutoin limakalvojen kuivuuden sijaan kannattaa keskittyä seuraamaan virtsan väriä ja virtsaamistiheyttä.
– Nestehukasta kertoo se, jos ei ole tarvinnut käydä vessassa pitkään aikaan tai virtsan väri on tummempaa.
Lue myös: Helle voi viedä ruokahalun – poimi ravitsemusterapeutin vinkit ruokahaluttomuuteen: "En yleensä suosittele..."
Perusterve hoitoon, jos olo ei helpotu näillä nikseillä
Lisäksi runsas hikoilu voi viitata nestehukkaan ja ainakin johtaa siihen, jos ei muista juoda tarpeeksi vettä.
– Hikoilu on elimistön keino viilentää itseään. Jos hikoilu loppuu, siinä vaiheessa on jo huolestuttava nestehukka päällä, sillä elimistön viilennyssysteemillä ei ole nestettä käytettävänään. Sitten on jo kiire hoitoon, Lagus kertoo.
Lagus muistuttaa, että jos lapsella, vanhuksilla tai esimerkiksi sydän- tai keuhkosairautta sairastavalla ihmisellä epäilee nestehukkaa, kannattaa hoitoon hakeutua hyvin matalalla kynnyksellä.
– Perusterveen aikuisen kannattaa hakeutua hoitoon, jos olo ei helpotu siirtymällä sisälle, viilentämällä elimistöä, esimerkiksi kastelemalla vaatteita, ja juomalla vettä.
Katso myös video: Hikoileeko lämpöhalvauksen saanut henkilö paljon?
2:29
Aiheuttaako käristynyt grilliruoka syöpää? Onko olut hyvä palautusjuoma?Terveysmyytit-sarjan uudella kesäkaudella sukelletaan kesään liittyviin ravitsemususkomuksiin. Katso koko jakso MTV Katsomosta.
Voiko järvestä saada syyhyn? Entä onko olut hyvä palautusjuoma? Katso kaikki jaksot nyt MTV Katsomosta. |