Oluella kohti terveempää elämää?
Kohtuullinen oluenkäyttö on hyväksi terveydelle, kertoo Euroopan panimojärjestön CBMC:n esite. Olut sisältää monia terveellisiä perusravintoaineita kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja liukoista kuitua, ja löytyypä mallasjuomasta myös elimistön solujen härskiintymistä ehkäiseviä antioksidantteja. Erityisen paljon oluessa on B-ryhmän vitamiineja, joista ainakin B6-vitamiinin ja folaatin tiedetään suojaavan sydän- ja verisuonitaudeilta ja kenties jopa joiltakin syövän lajeilta.
Kohtuullisesti nautittuna eli enintään 2-3 olutannosta päivittäin täydentää sopivasti tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota. Oluen terveelliset ainesosat ovat peräisin pääosin maltaista, jotka saadaan ohrasta. Mallastetun ohran seinämistä irtoaa liukoista kuitua, ja viljasta olut saa myös vitamiininsa ja kivennäisaineensa. Oluen antioksidantit puolestaan ovat peräisin maltaista ja humalasta.
Erityisen tasapainoinen kivennäiskoostumus
Oluen erityispiirre on elimistön kannalta tasapainoinen kivennäiskoostumus. Mallasjuoma sisältää paljon kaliumia mutta vain vähän natriumia, mikä on edullinen suhde verenpainetta ajatellen. Lisäksi oluessa on vain vähän kalsiumia mutta paljon magnesiumia, minkä arvellaan suojaavan sappikiviltä ja munuaiskivien muodostumiselta.
CBMC:n esitteessä muistutetaan, että humalahakuisen oluenkäytön ei ole havaittu suojaavan sydän- ja verisuonitaudeilta. Oluen kohtuukäytön myönteiset terveysvaikutukset menetetään helposti, sillä vaikka viikoittainen oluenkäyttö säilyisi maltillisena mutta kertakulutus nousisi 5-6 olueen, suojaavaa vaikutusta ei tutkimuksissa enää ole todettu.
(MTV3 Internet / Finfood)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
16:42
Esikoisen autismi tai ADHD näkyy nuorempien sisaruksien sairastumisriskissä hurjalla tavalla
-
16:19
Postin jakelulaatikko lähti varkaiden matkaan – metsästä löytyneen laatikon vierestä lähti jalanjäljet
-
16:18
Lähde: Sebastien Loeb ajaa ensi vuonna rallin MM-sarjaa – sopimus tehty
-
15:56
Keravan juna-asemalla tapahtuneesta taposta epäillyillä virolaisilla rankka rikostausta: Mies sitoi kaksi uhria jalasta ja kaulasta auton takapuskuriin ja ajelutti sata metriä
-
15:55
Tässä on maailman kevyin 17 tuuman läppäri – LG esitteli uutuutensa
-
15:53
Tuoreet laskelmat Suomen hiilinielutasosta – Luonnonvarakeskus: "Metsien hakkuita voidaan hiukan lisätä"
-
15:50
Uusi ajankohtaisohjelma starttaa: "Ihmiset ovat tiedonjanoisia"
-
15:48
Vain 15 pelaajaa käytettävissä – loukkaantumiset runtelevat Manchester Cityä
-
15:45
Nuoret kiusaavat, valvovat myöhään ja somettavat liikaa – mutta miten aikuiset muka tekevät nuorten paheet "oikein"?
-
15:43
HIFK:lta nuoret tähdet sivussa, kahden SM-liigajoukkueen päävalmentajat poissa – 17-vuotias lupaus debytoi Liigassa
-
15:37
Hyviä uutisia eläinmaailmasta: Tutkijat löysivät 157 uutta lajia!
-
15:35
Ruokapalveluilla voidaan ylläpitää vanhusten kotona asumista – Selvitys: Edullisempia kuin korjaava hoito
-
15:30
Kommentti Brexit-jännitysnäytelmästä: Konservatiivipuolueen johtajakiista huipentuu – Boris Johnson kävi parturissa!
-
15:23
Italialaislähde: Mick Schumacher lähellä sopimusta Ferrarin kanssa – myös Mersu tavoittelee
-
15:06
Sekaviestin finaalissa uitiin uudet maailman ja Suomen ennätykset – Suomi jäi kuitenkin jumboksi
-
15:04
Turkulainen Lotta, 22, osallistuu uutuusohjelma Myyrään: "Minun on pakko voittaa"
-
15:04
Viraalivideo ajalta ennen YouTubea: Ferrari-kuski kaahasi liikenteen seassa 320 km/h – VHS-nauhojen kaupittelu johti pidätykseen
-
15:02
Lapsella voi kohta olla neljä etunimeä ja kaksiosainen sukunimi – nimilain uudistus ottaa huomioon avoparit ja uusperheet
-
14:55
Jari Isometsän mukaan Petter Northug muokkasi maastohiihtoa enemmän kuin kukaan muu: "Yksi ylivoimainen ominaisuus"
-
14:54
9-vuotias Saana ei ollut uskoa - pääsee saattamaan Mestarien liigassa pelaajan kentälle
-
Lataa lisää