Vappyuaattona sekä vappupäivänä monet suomalaiset kilistelevät maljan jos toisenkin. Kuohujuomien liiallinen juopottelu saattaakin kostautua seuraavana aamuna.
Jos haluat ennaltaehkäistä varmuudella vapun kankkusen, sinun kannattaa tietenkin pysytellä vesilinjalla. Jos kuitenkin päätät juhlistaa vappua kuplivilla tai kuplattomilla juomilla, noudata näitä neuvoja välttääksesi seuraavan aamun karmean olotilan:
1. "Jos nyt vielä yksi..."
Ei! Et yksinkertaisesti pysty juomaan kahta kokonaista kuohuviinipullollista illan aikana ja voida seuraavana päivän hyvin. Paitsi jos satut olemaan 200-kiloinen korsto – etkä välttämättä silloinkaan.
Karu todellisuus on, että noin 75 prosenttia ihmisistä, jotka juovat illalla humalahakuisesti, ovat seuraavana päivänä krapulassa. Mitä enemmän juot, sitä pahempi ja viiltävämpi kankkunen on. Hyvä nyrkkisääntö onkin juoda korkeintaan kolme juomaa 1-2 tunnin aikana. Koko illan rajana kannattaa pitää noin viittä juomaa. Muista juoda välillä myös vettä.
2. Varo boolia ja juomasekoituksia
Tiedätkö jo etukäteen, että tietyt juomat aiheuttavat sinulle pahemman kankkusen kuin toiset? Vältä siis punaviiniä, jos tiedät varmuudella saavasi siitä päänsäryn. Jokaisen ihmisen keho reagoi eri tavalla eri alkoholijuomiin. Kuuntele omaa kehoasi!
Muista myös vanha kultainen sääntö: älä juo illan aikana kymmeniä erilaisia juomia. Juomien erilaiset alkoholit, lisäaineet ja kemikaalit ovat sekoitettuna oivia luomaan vuosisadan kankkusen. Erityisesti cocktailit ja boolit ovat siis petollisia!
3. Muista syödä!
Tämä ei ole turha neuvo. Syöminen vähentää asetaldehydien määrää mahassa. Ja nämä etikkahapon aldehydit ovat juurikin niitä aineksia, jotka saavat sinut voimaan pahoin seuraavana päivänä.
Mitä sitten kannattaa syödä? Vastaus on kunnollinen ja ravitseva ateria. Juo myös lasillinen maitoa. Maito suojaa vatsasi limakalvon ja hidastaa alkoholin imeytymistä. Muista myös juoda vettä koko illan aikana.
4. Vältä "rähinäkänniä"
Tutkimusten mukaan neuroottinen persoonallisuus, suuttuminen, masentuminen tai syyllisyydentunto alkoholin nauttimisen aikana aikana pahentavat seuraavan aamun krapulatilaa. Yritä siis pysyä positiivisella ja rennolla tuulella. Nauti pienen humalatilan aiheuttamista hauskoista sosiaalisista tilanteista, tanssi, kuuntele musiikkia ja muita ihmisiä. Jos tiedät, että alkoholi saa sinut mustasukkaiseksi tai tappelupukariksi, vältä liiallista juomista!
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
Lataa lisää