Arjen pienet haasteet aiheuttavat joskus stressiä. Pienistä pulmista kasvaa liian isoja – ja usein aivan turhaan. Jos haluat ennaltaehkäistä pienet vastoinkäymiset ja säästää energiaa, kokeile näitä niksejä.
1. Pidä aina käteistä varalla
Jos satut unohtamaan käteisen noston, pieni käteiskätkö kotona auttaa tiukan paikan tullen.
2. Lue hyvää kirjaa
Pidä hyvää kirjaa luvussa. Jos joskus tarvitset paeta hetkeksi arkea, voit sukeltaa sen pariin.
3. Pidä sateenvarjoa mukana
Hanki pieni sateenvarjo, joka mahtuu laukkuusi. Näin et koskaan tule rankkasateen yllättämäksi.
4. Älä käytä epämukavia housuja tai kenkiä
Varma tapa saada olonsa tukalaksi on pitää yllä jotain, missä ei tunne oloaan mukavaksi.
5. Älä päästä itseäsi liian nälkäiseksi
Pakkaa laukkuusi välipalaa, johon voit turvata aterioiden välillä. Näin kiukku ei pääse yllättämään.
7. Säilytä avaimiasi samassa paikassa
Pidä avaimesi tutussa paikassa ja teetä niistä myös ylimääräiset. Kori tai koukku eteisen tai keittiön seinällä sopivat tähän mainiosti.
8. Pidä käsilaukussasi tarvikkeita ensiapuun
Viisas pitää mukanaan laastareita sekä särkylääkkeitä – yllättävien haavojen ja päänsärkyjen varalta.
9. Petaa sänkysi
Sijoita tähän aikaa joka aamu kaksi minuuttia. Kiität itseäsi myöhemmin, kun tulet kotiin ja vastassa on siisti, levollinen tunnelma.
10. Tutustu naapureihisi
Tutustu edes yhteen ihmiseen naapurustostasi. Saatat tarvita häntä, kun seuraavan kerran lukitset itsesi ulos – tai tarvitset leivontaan kananmunia.
11. Mene nukkumaan 30 minuuttia aikaisemmin
Skippaa myöhäisillan television katselu ja käytä aika nukkumiseen. Kroppasi kiittää myöhemmin.
12. Herää 20 minuuttia tavallista aikaisemmin
Lähde ulos ovesta aamulla ajoissa – tai aloita päivä ainakin luontevaan, rauhalliseen tahtiin.
13. Naura itsellesi
Älä ole liian vakava! Löydä huumoria kiireisistäkin tilanteista, vaikka muut stressaisivatkin.
Lähde: realsimple.com
Lue lisää
(MTV3)