Nämä pienet teot ehkäisevät arkistressiä
Arjen pienet haasteet aiheuttavat joskus stressiä. Pienistä pulmista kasvaa liian isoja – ja usein aivan turhaan. Jos haluat ennaltaehkäistä pienet vastoinkäymiset ja säästää energiaa, kokeile näitä niksejä.
1. Pidä aina käteistä varalla
Jos satut unohtamaan käteisen noston, pieni käteiskätkö kotona auttaa tiukan paikan tullen.
2. Lue hyvää kirjaa
Pidä hyvää kirjaa luvussa. Jos joskus tarvitset paeta hetkeksi arkea, voit sukeltaa sen pariin.
3. Pidä sateenvarjoa mukana
Hanki pieni sateenvarjo, joka mahtuu laukkuusi. Näin et koskaan tule rankkasateen yllättämäksi.
4. Älä käytä epämukavia housuja tai kenkiä
Varma tapa saada olonsa tukalaksi on pitää yllä jotain, missä ei tunne oloaan mukavaksi.
5. Älä päästä itseäsi liian nälkäiseksi
Pakkaa laukkuusi välipalaa, johon voit turvata aterioiden välillä. Näin kiukku ei pääse yllättämään.
7. Säilytä avaimiasi samassa paikassa
Pidä avaimesi tutussa paikassa ja teetä niistä myös ylimääräiset. Kori tai koukku eteisen tai keittiön seinällä sopivat tähän mainiosti.
8. Pidä käsilaukussasi tarvikkeita ensiapuun
Viisas pitää mukanaan laastareita sekä särkylääkkeitä – yllättävien haavojen ja päänsärkyjen varalta.
9. Petaa sänkysi
Sijoita tähän aikaa joka aamu kaksi minuuttia. Kiität itseäsi myöhemmin, kun tulet kotiin ja vastassa on siisti, levollinen tunnelma.
10. Tutustu naapureihisi
Tutustu edes yhteen ihmiseen naapurustostasi. Saatat tarvita häntä, kun seuraavan kerran lukitset itsesi ulos – tai tarvitset leivontaan kananmunia.
11. Mene nukkumaan 30 minuuttia aikaisemmin
Skippaa myöhäisillan television katselu ja käytä aika nukkumiseen. Kroppasi kiittää myöhemmin.
12. Herää 20 minuuttia tavallista aikaisemmin
Lähde ulos ovesta aamulla ajoissa – tai aloita päivä ainakin luontevaan, rauhalliseen tahtiin.
13. Naura itsellesi
Älä ole liian vakava! Löydä huumoria kiireisistäkin tilanteista, vaikka muut stressaisivatkin.
Lähde: realsimple.com
Lue lisää
(MTV3)
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:31
Riita invapaikalle parkkeeraamisesta päättyi aseistamattoman miehen kuolemaan – aluksi syytteiltä välttyneen ampujan kiistelty oikeudenkäynti alkaa Floridassa
-
23:07
Teemu Pukki teki huippusiirron syksyllä 2011 – näin suomalaiskärki ajatteli tuolloin omasta urastaan
-
23:03
Mies ammuttiin kuoliaaksi ruokakaupan eteen Ruotsissa
-
22:55
Maailman ensimmäisen onnistuneen sydänsiirron tehnyt kirurgi: Sian sydämen siirtäminen ihmiseen mahdollista kolmen vuoden sisällä
-
22:30
Love Islandille saapuva vauhdikas Nea etsii rinnalleen aktiivista miestä: "Olen ehtinyt miettiä, mitä oikeasti haluan"
-
22:30
Love Island Suomen uudet saarelaiset julkistettiin – some villiintyi näistä kuumista sinkuista: "No nyt!"
-
22:12
Poliisi pysäytti kolme miestä, jotka suunnittelivat joukkoampumisia USA:ssa – tavoitteena "kuolla ja pitää hauskaa siinä sivussa"
-
21:52
Ajetaanko Suomessa ensi kaudella MotoGP:tä? Sarjapomolta lisävalaistusta asiaan: "Se on täysin heistä kiinni"
-
21:50
Pääministeri Rinne aikoo tavata Britannian pääministerin brexitin tiimoilta
-
21:45
Stefano, 38, etsii rakkautta Maajussille morsian maailmalla -sarjassa – paljastaa millaisia ihmisiä arvostaa
-
21:43
Esan veneen moottori syttyi yllättäen ilmiliekkeihin: Vaahtosammuttimista ei ollut apua, onneksi poliisi ennätti hätiin – "Lähellä oli, että olisi käynyt pahemmin"
-
21:26
Miltä kuulostaisi nelipäiväinen työviikko ja kuuden tunnin työpäivä? Työelämäprofessori lataa: "Kaikille lyhyempi työpäivä ei ole elämänlaatua"
-
21:23
Tukkajumalaksi julistettu Love Island Suomi -Eetu aiheutti kohinaa ulkonäöllään – ensimmäisellä kaudella ihastuttaneelta Patrickilta naseva vastaus: "Nope"
-
21:15
Armeijan veteraani Roy, 47, etsii rakasta Suomesta – paljastaa miten tekisi vaikutuksen naiseen!
-
21:15
Matthew, 38, laittaa sydämensä peliin uutuussarjassa – tutustu kanadalaiseen Maajussille morsian maailmalla -tähteen
-
21:15
Tässä ovat Love Island Suomi -sarjan ensimmäiset sinkut – he etsivät rakkautta saarelta!
-
21:03
VPS:lle vihdoin voitto Veikkausliigassa – ensimmäinen täysi pistepotti lähes vuoteen
-
21:03
Iloinen ja positiivinen Mustafa, 42, etsii rinnalleen rakkautta – tutustu Maajussille morsian maailmalla -komistukseen!
-
21:01
Rautaesirippu alkoi murentua 30 vuotta sitten – maahanmuuttopolitiikasta syvästi erimieliset EU-johtajat muistelivat tapahtumia sopuisasti pienessä rajakaupungissa
-
21:00
Nyt voit ilmoittautua kohtaamaan elämäsi rakkauden – kirjoita maajussille!
-
Lataa lisää