Mainos

Nämä pienet teot ehkäisevät arkistressiä

Arjen pienet haasteet aiheuttavat joskus stressiä. Pienistä pulmista kasvaa liian isoja – ja usein aivan turhaan. Jos haluat ennaltaehkäistä pienet vastoinkäymiset ja säästää energiaa, kokeile näitä niksejä.

1. Pidä aina käteistä varalla

Jos satut unohtamaan käteisen noston, pieni käteiskätkö kotona auttaa tiukan paikan tullen.

2. Lue hyvää kirjaa

Pidä hyvää kirjaa luvussa. Jos joskus tarvitset paeta hetkeksi arkea, voit sukeltaa sen pariin.

3. Pidä sateenvarjoa mukana

Hanki pieni sateenvarjo, joka mahtuu laukkuusi. Näin et koskaan tule rankkasateen yllättämäksi.

4. Älä käytä epämukavia housuja tai kenkiä

Varma tapa saada olonsa tukalaksi on pitää yllä jotain, missä ei tunne oloaan mukavaksi.

5. Älä päästä itseäsi liian nälkäiseksi

Pakkaa laukkuusi välipalaa, johon voit turvata aterioiden välillä. Näin kiukku ei pääse yllättämään.

7. Säilytä avaimiasi samassa paikassa

Pidä avaimesi tutussa paikassa ja teetä niistä myös ylimääräiset. Kori tai koukku eteisen tai keittiön seinällä sopivat tähän mainiosti.

8. Pidä käsilaukussasi tarvikkeita ensiapuun

Viisas pitää mukanaan laastareita sekä särkylääkkeitä – yllättävien haavojen ja päänsärkyjen varalta.

9. Petaa sänkysi

Sijoita tähän aikaa joka aamu kaksi minuuttia. Kiität itseäsi myöhemmin, kun tulet kotiin ja vastassa on siisti, levollinen tunnelma.

10. Tutustu naapureihisi

Tutustu edes yhteen ihmiseen naapurustostasi. Saatat tarvita häntä, kun seuraavan kerran lukitset itsesi ulos – tai tarvitset leivontaan kananmunia.

11. Mene nukkumaan 30 minuuttia aikaisemmin

Skippaa myöhäisillan television katselu ja käytä aika nukkumiseen. Kroppasi kiittää myöhemmin.

12. Herää 20 minuuttia tavallista aikaisemmin

Lähde ulos ovesta aamulla ajoissa – tai aloita päivä ainakin luontevaan, rauhalliseen tahtiin.

13. Naura itsellesi

Älä ole liian vakava! Löydä huumoria kiireisistäkin tilanteista, vaikka muut stressaisivatkin.

Lähde: realsimple.com

Lue lisää

(MTV3)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.