Näin tupakanpolton lopettaminen vaikuttaa kehossasi – näkyy jo minuuteissa
Moni saattaa vuoden vaihtuessa tehdä lupauksen pahan tavan jättämisestä. Tupakoimisen lopettaminen onkin yleinen lupaus.
Grandparents.com-sivusto julkaisi yhdysvaltalaisen Clevelan Clinicin tekemän listauksen siitä, mitä keholle tapahtuu tupakanpolton lopettamisen jälkeen.
20 minuuttia
- Verenpaine ja pulssi laskevat.
- Käsien ja jalkojen lämpötila nousee.
8 tuntia
- Hiilimonoksidin (häkä) taso verenkierrossa palautuu normaaliksi.
- Hapen määrä verenkierrossa nousee.
TIESITKÖ?
Pahimmat vieroitusoireet ovat päällä kahdesta kolmeen päivää.
75 prosenttia tupakoinnin lopettaneista päätyy uudelleen tupakoimaan.
Monet tupakoitsijoista kokeilevat lopettamista kolme kertaa, kunnes he onnistuvat.
24 tuntia
- Riski saada sydänkohtaus laskee.
48 tuntia
- Hermopäätteet sopeutuvat nikotiinin puuttumiseen.
- Maku- ja hajuaisti alkaa parantua.
72 tuntia
- Keuhkoputket rentoutuvat.
1–3 kuukautta
- Verenkierto paranee.
- Kestävyys urheillessa paranee.
1–9 kuukautta
- Yskiminen, poskionteloiden tukkoisuus, väsymys ja hengenahdistus vähenevät.
- Värekarvat kasvavat, jolloin keuhkojen ilmankäsittely parantuu, keuhkot pysyvät puhtaimpina ja tulehdukset vähenevät.
1 vuosi
- Sydänsairauksien riski pienenee puoleen tupakoitsijaan verrattuna.
5 vuotta
- Riski sydänkohtaukseen palaa samalle tasolle sellaisen ihmisen kanssa, joka ei ole koskaan polttanut.
10 vuotta
- Riski kuolla keuhkosyöpään puolittuu.
- Kurkunpään, ruokatorven, virtsarakon, munuaisten ja haimasyövän riski pienenee.
Lähde: Grandparents.com
Uusimmat
-
06:29
Tutkija: Kremlin aloittama uusi aikakausi on kylmääkin sotaa vaarallisempi – "Vaikka Ukraina valtaisi alueensa, sota jatkuisi"
-
06:16
Tämän takia Ron DeSantis hyökkää opettajia, vähemmistöjä ja liberaaleja vastaan – "Hänellä on hyvät mahdollisuudet"
-
06:15
ISW: Todisteiden, järkeilyn ja retoriikan perusteella Venäjä vaurioitti Kahovkan patoa – MTV seuraa sotaa
-
06:15
Pahamaineisessa kilpailussa tapahtui uusi kuolinonnettomuus
-
05:59
Nainen väitti joutuneensa satunnaisen yllätyshyökkäyksen uhriksi alikulkutunnelissa – toinen selitys paljastui oikeudessa
-
05:50
Yli puolet tekisi laittomista lakoista tuntuvasti kalliimpia järjestäjilleen
-
05:40
Orpo kiri Kataisen kiinni ja hätätilahallitus häämöttää: "Ei tunnu missään"
-
05:33
Anna-Katri on ensimmäinen suomalaisnainen, joka on käynyt kaikissa maailman maissa: "Itkuhan siinä nousi pintaan"
-
05:19
Ilmastonmuutos uhkaa sekä Saimaan että Itämeren norppia
-
05:14
Venäjällä ainakin 29 on kuollut juotuaan siideriä, jossa uskotaan olleen metanolia
-
22:57
Taidemaalari Françoise Gilot on kuollut 101-vuotiaana – tunnettiin Picasson muusana
-
22:54
Valtaisa veto! Viivi Lehikoinen juoksi upeasti Suomen ennätyksen
-
22:44
Real Madridin jättänyt Karim Benzema allekirjoitti muhkean ökysopimuksen Saudi-Arabiaan – jättibonukset sidottu kiistanalaiseen tavoitteeseen
-
22:34
WP: CIA tiesi Ukrainan armeijan suunnittelevan Nord Stream -putken räjäyttämistä
-
21:46
Rumalla skandaalilla ankarat seuraukset – lajihuipuille lätkäistiin elinikäiset pelikiellot
-
21:14
Muuttavatko tulvat Ukrainan vastahyökkäyksen suunnan? – Jarmo Lindberg: "Katseet kääntyvät Zaporizhzhjasta itään"
-
21:01
Sergey Hilman kertoo nyt, millainen operaatio kallonhionta oli – yllättyi ihmisten kommenteista: "Minulle toivottiin lobotomiaa"
-
20:54
Suomi karkottaa yhdeksän Venäjän suurlähetystössä työskennellyttä vakoojaa – "Historiallinen, suurin massakarkotus"
-
20:48
Mihin verkkotilaus jumiutui? Viivästyksiin usein kolme syytä
-
20:47
Pekka Haavisto Kahovkan padon räjäytyksestä: "Noin Päijänteen kokoinen alue lähtee liikkeelle – tuhon määrä voi olla aivan järkyttävä"
-
Lataa lisää