Moni saattaa vuoden vaihtuessa tehdä lupauksen pahan tavan jättämisestä. Tupakoimisen lopettaminen onkin yleinen lupaus.
Grandparents.com-sivusto julkaisi yhdysvaltalaisen Clevelan Clinicin tekemän listauksen siitä, mitä keholle tapahtuu tupakanpolton lopettamisen jälkeen.
20 minuuttia
- Verenpaine ja pulssi laskevat.
- Käsien ja jalkojen lämpötila nousee.
8 tuntia
- Hiilimonoksidin (häkä) taso verenkierrossa palautuu normaaliksi.
- Hapen määrä verenkierrossa nousee.
TIESITKÖ?
Pahimmat vieroitusoireet ovat päällä kahdesta kolmeen päivää.
75 prosenttia tupakoinnin lopettaneista päätyy uudelleen tupakoimaan.
Monet tupakoitsijoista kokeilevat lopettamista kolme kertaa, kunnes he onnistuvat.
24 tuntia
- Riski saada sydänkohtaus laskee.
48 tuntia
- Hermopäätteet sopeutuvat nikotiinin puuttumiseen.
- Maku- ja hajuaisti alkaa parantua.
72 tuntia
- Keuhkoputket rentoutuvat.
1–3 kuukautta
- Verenkierto paranee.
- Kestävyys urheillessa paranee.
1–9 kuukautta
- Yskiminen, poskionteloiden tukkoisuus, väsymys ja hengenahdistus vähenevät.
- Värekarvat kasvavat, jolloin keuhkojen ilmankäsittely parantuu, keuhkot pysyvät puhtaimpina ja tulehdukset vähenevät.
1 vuosi
- Sydänsairauksien riski pienenee puoleen tupakoitsijaan verrattuna.
5 vuotta
- Riski sydänkohtaukseen palaa samalle tasolle sellaisen ihmisen kanssa, joka ei ole koskaan polttanut.
10 vuotta
- Riski kuolla keuhkosyöpään puolittuu.
- Kurkunpään, ruokatorven, virtsarakon, munuaisten ja haimasyövän riski pienenee.
Lähde: Grandparents.com
Uusimmat
-
08:02
Mihin menet, TPS? Karri Kivi hämmästelee turkulaisten touhuja: "Nyt ollaan siinä tilanteessa taas"
-
07:57
Kamala Harris: Yhdysvallat valmis valitsemaan naispresidentin
-
07:43
Kätevä salaattikikka voi säästää rahaa: "Mahdollisuudet ovat rajattomat"
-
07:40
Sebastian Aho tyrmäsi NHL-supertähdet! Upea voittomaali viime sekunneilla
-
07:30
Liikenneturva haluaa sähköpotkulaudoille ikärajan
-
07:04
Jukka Jalonen ilmestyi SM-liigaseuran harjoituksiin – jakoi mahtipontisen näkemyksen: "Älä nyt v***u, oikeasti?"
-
06:55
Mitä ihmettä? Tähtihyökkääjä maalasi Mestarien liigassa – sitten alkoi rujo episodi
-
06:47
Kaapo Kakko repäisi: Paukutti uransa tehokkaimman NHL-ottelun
-
06:43
Norja panostaa puolustukseen nyt historiallisen paljon: "Meillä on oltava todellinen kyky käydä sotaa"
-
06:31
Estääkö vitamiinitankkaus flunssan? Lääkäri vastaa
-
06:25
Kuubassa sähköt palautuneet 70 prosentille ihmisistä
-
06:12
Tuhannet palestiinalaiset pyrkivät pakoon Gazan pohjoisosista
-
06:12
Tytär on odottanut kaksi vuotta mielenterveyshoitojonossa, Taru-äiti pelkää hengen puolesta: "Kukaan ei auta meitä"
-
06:07
Yksi kuollut Kiuruvedellä aseeseen liittyvässä operaatiossa – yksityisasunto eristettynä tuntikausia
-
06:04
Suomen parhaan mäkihyppääjän pakka myllääntyi – kommunikaatio-ongelmia
-
05:56
Tästä kodin laitteesta Supokin varoittaa – näin suojaat kotiverkkosi rikollisilta
-
05:51
Media: Israelin asevoimat saanut päätökseen valmistelut hyökkäykseen Irania vastaan
-
05:44
60-vuotias nainen ammuttiin kuoliaaksi Tukholmassa
-
05:42
Israel tappoi miehen, jota pidettiin Hizbollahin seuraavana johtajana
-
00:18
Mitä draamaa! Real Madrid tuhosi Dortmundin huimalla tavalla – ruotsalaissensaatiolta mieletön temppu
-
Lataa lisää