Hampaiden kotihoidon tavoitteena on terve suu ja valkoiset hampaat. Oikeilla vinkellä hampaasi pysyvät hyvässä kunnossa.
Riittääkö se, että pesee hampaat aamuin illoin? Käytännöllisistä vinkeistä saat neuvoja siihen, miten hampaita todella tulisi kotona hoitaa.
Älä napostele jatkuvasti
Hampaiden hoidon kannalta on äärimmäisen tärkeää, ettei napostele jatkuvasti. Mitä enemmän napostelee, sitä enemmän hampaat kohtaavat happohyökkäyksiä ja sitä enemmän ne ovat koetuksella.
Säännöllinen ruokailurytmi on terveellisyytensä lisäksi avain oikeanlaiseen hampaidenhoitoon. Riittävät tauot ruokailujen välillä pitävät hampaat paremmassa kunnossa.
Välttele hiilihappoja ja sokeria
Vaikka hampaiden pintaa suojaava kiille onkin kehon kovinta kudosta, ei sekään kestä ihan mitä vain. Hiilihapolliset juomat ja sokeri ovat hammasrivistösi painajaisia.
Happohyökkäykset kuluttavat hampaan pinnassa olevaa kiillettä vähitellen. Ajan myötä kiille haurastuu, jos ei kiinnitä huomiota syömisiinsä – ja juomisiinsa.
Syö ksylitolia
Ksylitoli ehkäisee kiillevaurioita ja sen on osoitettu jopa korjaavan kiillevaurioita. Ksylitoli myös suojaa reikiä aiheuttavien bakteerien kasvuam vähentää plakin määrää ja estää sitä tarttumasta hampaiden pintaan.