Matelevatko työpäivät? Näin saat lisäinnostusta työntekoon
Töissä vietetään suhteellisen paljon aikaa, joten olisi hyvin tärkeää nauttia siitä mitä tekee. Hyvinvoinnin asiantuntija Ilkka Koppelomäki neuvoo, kuinka töiden tekoon saa lisäintoa.
NLP-kouluttajana toimivan Koppelomäen mukaan innostus on tunnetila, johon ihminen pääsee helposti, jos on jotain opittavaa tai jos puuhailee sellaisten asioiden parissa, mitkä tuntuvat luonnostaan mukavilta. Työnteko ei kuitenkaan aina maistu, joten onkin tärkeää huomioida ne asiat ja hetket, jotka todella saavat innostumaan.
– Eri ihmiset innostuvat eri asioista. Jos kaipaat lisäinnostusta töiden tekoon, niin mieti, mikä innostaa sinua? Mitä työstäsi puuttuu, mikä lisäisi innostusta, Koppelomäki neuvoo pohtimaan.
Työpäivän aikana saattaa toistaa päivästä toiseen samaa kaavaa. Tämä ei kuitenkaan lisää intoa töiden tekoon.
– Mieti, mitä sinä voisit oppia työssäsi tai miten voisit kehittyä? Jos siihen ei ole työssäsi mahdollisuutta, niin keskustele pomosi kanssa ja miettikää yhdessä vaihtoehtoja siihen, miten voisitte kehittää työtäsi, Koppelomäki kertoo.
Löydä merkityksellisyys
Hyvinvoinnin asiantuntijan mukaan työnteosta täytyy löytää jotain merkityksellisyyttä.
– Koe itsesi merkitykselliseksi. Ihan sama mitä teet työksesi ja vaikka et saisi haluamaasi kannustusta ympäriltäsi. Innostuneet ihmiset kokevat, että he tekevät merkityksellistä työtä ja että he ovat merkityksellisiä. Kaikki työ on merkityksellistä, sinun vain tarvitsee kokea se, Uskalla Innostua -tiimin perustaja ohjeistaa.
Useimmat meistä iloitsevat saatuaan uuden työpaikan. Tämä innostuneisuus ei kuitenkaan välttämättä kestä kauaa, sillä samojen asioiden tekeminen saattaa joskus pitkästyttää. Keksi kuitenkin keinoja, joilla saisit työhön lisää mielekkyyttä.
– Jos et ole koskaan ollut innoissasi työstäsi, niin voit kuitenkin luoda siihen innostuksen. Jos olet jo joskus ollut innoissasi työstäsi, niin muistele, mikä sai sinut alun perin innostumaan kyseisestä työstä. Muistuta itseäsi siitä. Jokainen voi joskus kyllästyä siihen, mitä tekee. Harjoittele innostus takaisin työtäsi kohtaan olemalla useammin innostunut työhösi liittyvistä asioista, Koppelomäki ohjeistaa.
Hyvinvoinnin ammattilaisen mukaan ihmisen tulee keksiä syitä siihen, miksi tekevät sitä mitä tekevät. Lisäintoa työntekoon saa, jos keksii itselleen useita syitä.
– Jos sinulla ei ole järkeviä syitä, niin sinun tulee keksiä niitä, mikäli haluat lisää innostusta työhösi. Kertaa syyt joka päivä ennen töitä, NLP-kouluttaja kertoo.
Ira Juvonen, ira.juvonen@mtv.fi
Uusimmat
-
06:56
Lukashenkon vastaisille protesteille ei näy loppua – jatkuvat Minskissä jo kolmatta yötä putkeen
-
06:48
Kuka omisti Beirutiin hylätyn läpimädän laivan ja kohtalokkaan ammoniumnitraattilastin? Vyyhtiin on sotkeutunut vaikenevia liikemiehiä, epämääräisiä tarkastajia ja veroparatiisimaiden yhtiöitä
-
06:44
Yhdysvallat solmi 1,5 miljardin dollarin rokotesopimuksen – Trump toivoo rokotteen valmistuvan ennen vaaleja
-
06:37
Hallitus kokoontuu tänään iltakouluun lomien jälkeen – neuvottelu jatkuu Säätytalossa torstaina
-
06:30
Kimi Räikkösen lausunto Alfa Romeosta antaa viitteitä huolestuttavasta tilanteesta: "Sitä ei paikata millään työmäärällä"
-
06:30
NHL:n monsteriottelulla erikoisia seurauksia – Sebastian Aholle ja kumppaneille jäi luu käteen
-
06:24
Markus Leikolan kolumni: Suomi naamioituu, mutta missä viipyy design? Maskit lakkaavat olemasta riesa, kun niillä voi ilmaista itseään
-
06:12
Suomeen toistuvan lapsipornon takia Australiasta karkotettu ei päädy poliisin tiukkaan tarkkailuun – australialaisoikeus toivoi miestä luupin alle
-
06:11
Biden valitsi varapresidenttiehdokkaakseen senaattori Kamala Harrisin – suurella puolueella on ensimmäistä kertaa ehdokkaana musta nainen
-
06:09
NHL:ssä tahkottiin mielipuolinen monsteriottelu – Joonas Korpisalo teki hurjan ennätyksen
-
06:04
Kommentti: Tunnen ensimmäistä kertaa ylpeyttä kotimaastani Valko-Venäjästä – hallituksen 30 vuoden valehtelun jälkeen ehkä nyt todella riitti?
-
06:00
PSG:n nuori supertähti Kylian Mbappe käy taistelua aikaa vastaan – löytyykö keskiviikko-illan ratkaisija Neymarin taustalta? "Jos mitään epätavallista ei tapahdu"
-
05:57
Valtiovarainministeriön on määrä sinetöidä ehdotuksensa ensi vuoden budjetiksi – Vanhanen: "Suurin epävarmuus liittyy viennin kehityksen kohtaloon"
-
05:47
Erikoinen havainto: Uusi Corvette voi ahmaista ihmisen – takaisinkutsuhan siitä tuli
-
05:45
Turussa hirmukaaren heittäneeltä Johannes Vetteriltä mykistävä arvio potentiaalistaan – otti vertailuksi Jan Zeleznyn maailmanennätyksen
-
05:32
STM-päällikkö Kirsi Varhila myöntää: Koronatesteihin viime viikkoina hakeutuneiden määrä tuli yllätyksenä – "Ei osattu varautua"
-
05:30
Koulutyö alkaa monissa kouluissa tänään – ensimmäiset kiirehtivät opintielle jo eilen, viimeiset ensi viikon maanantaina
-
05:13
Poliisi kertoo tänään lisää Hangon kilpaveneturmasta – ketkä olivat vastuussa kisaa seuranneen lapsen kuolemasta?
-
00:06
Jääkylmä Sevilla kieltäytyi jatkoajasta viime hetkillä – Bono pelasti avausjaksolla, välierässä odottaa Manchester United