Alppihiihtäjä Marcus Sandell viihtyy tänä kesänä pitkään fyysisen harjoittelun parissa.
Suurpujottelun erikoismies Marcus Sandell halusi muutoksia harjoitteluunsa ja myös teki niitä. 28-vuotiaan alppinistin kesän ohjelma on erilainen kuin aiemmin.
- Olen muuttanut treenitapoja, palautuminen on otettu huomioon. Ennen harjoittelin kesäisin kaksi kertaa päivässä, nyt teen yhden pitkän harjoituksen. Harjoitusmäärä on käytännössä sama, mutta palautumiselle jää aikaa enemmän, Sandell sanoo MTV Sportille.
- Harjoituspäiväkirjasta löytyy näin kesäkuussa muun muassa kehon hallintaa, selkälihasten vahvistusliikkeitä, peruskuntoa ja perusvoimaa. Kun kesä etenee, niin otetaan mukaan rankemmat liikkeet.
Sandell on asunut viime vuodet pääasiassa Italiassa. Suomen kesä vetää kuitenkin urheilijaa puoleensa.
- Pääasiassa Suomessa kesän olen. Pystyn kesämökillä tekemään kaikki kesätreenit, se tekee hyvää psyykkeelle, Sandell miettii.
Rinnetreeni hankalaa
Sandellin kisakausi käynnistyy perinteisesti Söldenin jäätiköllä. Maailman alppihiihtokerma kokoontuu Itävaltaan 22.-23. lokakuuta, Rettenbachin jäätiköllä lasketaan naisten ja miesten suurpujottelucupien avauskisat.