Nykyisin enemmän kuin koskaan kodin tulisi palauttaa ja antaa energiaa. Pienet tekijät valaistuksesta seinien väriin vaikuttavat uneen, voimavaroihin ja terveyteen kokonaisvaltaisesti.
Health.comin asiantuntijat kertovat kattavasti, miten tehdä kodista parempi paikka elää ja kohentaa omaa ja perheen jaksamista.
Rauhaa ja rentoutta
Harmoninen paikka rauhoittumiselle: emmekö kaipaa juuri sitä astuessamme ulko-ovesta sisälle? Hoitavilla sinisen, harmaan ja vihreän sävyillä sisustaminen auttaa alentamaan verenpainetta ja tehostaa rentoutumista, kertoo terveen sisustuksen asiantuntija Jayne Pelosi Massachusettsista, Yhdysvalloista.
Lisäksi seinien maalaaminen turvallisesti on nykyisin helpompaa kuin koskaan. Yhä suurempi osa maaleista valmistetaan ilman tai vain pienillä määrillä haihtuvia, orgaanisia yhdisteitä, jotka vapautuvat ilmaan maalin kuivuessa. Nämä kaasut aiheuttavat terveysongelmia, kuten silmä- ja hengitysoireita.
Viileän coolia
Tutkimukset kertovat, että asunnon lämpötilan pitäminen 18 asteen tuntumassa edistää unensaantia. Samoin elimistö pysyy energisenä päivällä, kun kodin lämmöt keikkuvat tämän lukeman lähistöllä.
– Liian kuuma koti masentaa. Sitä haluaa vain talvehtia ja ottaa torkut, sanoo Pelosi.
Tuo lämpöä kotiin talvikaudella mieluummin orgaanisesti valmistetuilla täkeillä ja matoilla, jotka pitävät vilun pois jaloista. Kun kesä taas koittaa laita tuulettimet hurisemaan ilman kiertämiseksi, mikä saa tilan tuntumaan viileämmältä.
