Kokeile superjuomaa: Sulattaa selluliitin ja silottaa ihoa!
Superfoodien ohella terveysintoilijat vannovat nyt megaterveellisten viherpirtelöiden nimeen. Vitamiineja pursuavia juomia valmistetaan blenderillä kotona tai napataan evääksi trendikahviloista.
Helposti sulavat vihersmoothiet sekoitetaan kasviksista, hedelmistä, marjoista, yrteistä, siemenistä, superfoodeista tai muista ravintorikkaista aineksista – luomua suosien.
Jos pelkistä kasviksista tai hedelmistä pyöräytetty smoothie tuntuu turhan kevyeltä, sekaan voi heittää siemeniä, pähkinöitä tai esimerkiksi soijajogurttia.
Vihersmoothien perusohje
2 hedelmää (esim. omena, päärynä tai banaani)
1 sitruuna (puristettuna)
Iso, kourallinen tai puolikas/kokonainen ruukku mitä tahansa salaattia*
Vettä maun mukaan )
* Paitsi jäävuorisalaattia, koska siinä ei ole mitään ravintoarvoja. Mitä tummempi salaatti, sitä terveellisempi – valitse siis lehtisalaatin sijaan mieluummin vaikka tammenlehvä tai romaine.
Smoothieen kannattaa käyttää luomuraaka-aineita aina kun se on mahdollista, silloin hedelmiäkään ei tarvitse kuoria, etkä menetä kuorissa olevia tärkeitä antioksidantteja ja kuituja!
Sitrus-kurkkusmoothie silottaa selluliitin
– Kutsun tätä yksilöä lempinimellä selluliitinsulatussmoothie. Väittävät sitruunan ja greipin tasapainottavan insuliiniarvoja. Kurkun fytokemikaalit taasen silottavat ihoa, ainakin ulkoisesti nautittuna – kurkkunaamio ei siis ole humpuukia! Persilja poistaa nestettä sekä kuona-aineita ja inkiväärihän nyt muuten vain parantaa kaiken, blogaaja Eeva Kolu hehkuttaa.
1 greippi
1/2 sitruuna
1 omena
10 cm pätkä kurkkua
Iso kourallinen persiljaa
Pieni pala tuoretta inkivääriä
Kylmää vettä maun mukaan
Greippi ja sitruuna kannattaa puristaa, jos tehosekoittimesi ei ole tarpeeksi tehokas jauhamaan sitrushedelmien seinämiä (ovat aika tönkköä tavaraa).
Reseptit: Eeva Kolu
(MTV3)
Uusimmat
-
23:57
Israel iski Länsirannan Tulkarmin pakolaisleirille
-
22:35
Conor McGregor sekoili Lontoossa – lupaa touhulle ei ollut
-
22:32
Aasianherhiläiset saapuivat Slovakiaan – laji vaaraksi koko Euroopalle
-
22:16
Olli Jokinen kommentoi pelaajansa dramaattista loukkaantumista
-
22:15
Stranger Things -tähden ja Jon Bon Jovin pojan hääkuvat julki!
-
22:14
Vähintään kymmeniä kuollut lauttaonnettomuudessa Nigeriassa
-
22:04
Huoli Lähi-idästä kiristi tunnelmia – öljyn hinta kiipesi liki viisi prosenttia
-
21:38
Leijonat-herkkupala myytiin saman tien loppuun – MM-kisaliput hupenevat
-
21:11
Hissijoukkue nousee Veikkausliigaan
-
21:10
Mikä tyyli! Tällaisena et ole Rita Behmiä nähnyt
-
20:59
Olli Jokisen Timrån ottelu keskeytettiin – raastavat tuskanhuudot kaikuivat kaukalosta
-
20:48
Alkukauden komeetta SaiPa syöksähti tappioputkeen
-
20:42
Iranissa paniikki: Salamurhista tunnetun Mossadin pelätään soluttautuneen ylimpään johtoon
-
20:35
Poliisitehtävän syy Venäjän suurlähetystössä selvisi
-
20:29
MTV:n kirjeenvaihtaja Mari Karppinen sai Yhdysvaltain kansalaisuuden – "Yllättävän suuri hetki"
-
20:09
Zlatan Ibrahimovic paljasti melkoisen syntymäpäivälahjan – hinta hipoo miljoonaa
-
20:03
290 000 euroa kahden vuoden vankeudesta ei riitä Liberia-sotarikosjutussa vapautetulle – "Ei kohtuullista"
-
20:01
Tuija Pehkonen yrittää pyristellä pois vanhemmiltaan oppimasta mentaliteetista: "Aina ei tarvitse tehdä, tehdä ja tehdä"
-
19:29
Poliisilla tehtävä Venäjän suurlähetystöllä – virkavalta porttien sisäpuolella
-
19:13
Mies pelasti olympiamitalisti Dianan, 19, keskellä verilöylyä – kylmäävä kuvaus raitiovaunussa alkaneesta tappamisesta: "Valahdin kalpeaksi"
-
Lataa lisää