Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kokeile superjuomaa: Sulattaa selluliitin ja silottaa ihoa!

Raa'oista ruoka-aineista saa aikaan vaikka mitä tehosekoittimen avulla.
Raa'oista ruoka-aineista saa aikaan vaikka mitä tehosekoittimen avulla.
Julkaistu 15.01.2013 19:10

Superfoodien ohella terveysintoilijat vannovat nyt megaterveellisten viherpirtelöiden nimeen. Vitamiineja pursuavia juomia valmistetaan blenderillä kotona tai napataan evääksi trendikahviloista.

Helposti sulavat vihersmoothiet sekoitetaan kasviksista, hedelmistä, marjoista, yrteistä, siemenistä, superfoodeista tai muista ravintorikkaista aineksista – luomua suosien.

Jos pelkistä kasviksista tai hedelmistä pyöräytetty smoothie tuntuu turhan kevyeltä, sekaan voi heittää siemeniä, pähkinöitä tai esimerkiksi soijajogurttia.

Vihersmoothien perusohje

Kourallinen lehtivihreää tekee hyvää. Kuva: Eeva Kolu.

2 hedelmää (esim. omena, päärynä tai banaani)
1 sitruuna (puristettuna)
Iso, kourallinen tai puolikas/kokonainen ruukku mitä tahansa salaattia*
Vettä maun mukaan )

* Paitsi jäävuorisalaattia, koska siinä ei ole mitään ravintoarvoja. Mitä tummempi salaatti, sitä terveellisempi – valitse siis lehtisalaatin sijaan mieluummin vaikka tammenlehvä tai romaine.

Smoothieen kannattaa käyttää luomuraaka-aineita aina kun se on mahdollista, silloin hedelmiäkään ei tarvitse kuoria, etkä menetä kuorissa olevia tärkeitä antioksidantteja ja kuituja!

Sitrus-kurkkusmoothie silottaa selluliitin

– Kutsun tätä yksilöä lempinimellä selluliitinsulatussmoothie. Väittävät sitruunan ja greipin tasapainottavan insuliiniarvoja. Kurkun fytokemikaalit taasen silottavat ihoa, ainakin ulkoisesti nautittuna – kurkkunaamio ei siis ole humpuukia! Persilja poistaa nestettä sekä kuona-aineita ja inkiväärihän nyt muuten vain parantaa kaiken, blogaaja Eeva Kolu hehkuttaa.

1 greippi
1/2 sitruuna
1 omena
10 cm pätkä kurkkua
I so kourallinen persiljaa
Pieni pala tuoretta inkivääriä
K ylmää vettä maun mukaan

Greippi ja sitruuna kannattaa puristaa, jos tehosekoittimesi ei ole tarpeeksi tehokas jauhamaan sitrushedelmien seinämiä (ovat aika tönkköä tavaraa).

Reseptit: Eeva Kolu

(MTV3)

Lisää aiheesta:

Nauti superterveellistä juomaa: Pääset eroon turvotuksesta!Ehkäise flunssa: Nauti tätä superterveellistä juomaa!Nämä juomat piristävät vielä tehokkaammin kuin kahvi Juoma, joka suojaa flunssalta – kokeile!Eroon turvotuksesta – pömppövatsa kuriin helpolla smoothiellaPidä nälkä loitolla – valmista itse superterveellinen ja virkistävä juoma
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • 10:11
    Testit

    Oletko henkisesti ruotsalainen? Leikkimielinen testi paljastaa

  • 08:21
    Juusto

    Mozzarellaa vai burrataa? Tässä juustojen erot

  • 06:38
    Sydänterveys

    Syötkö melatoniinia? Huolestuttava havainto pitkäaikaiskäytöstä

  • Eilen18:55
    Videopelit

    Löytyykö sinulta tällainen ohjekirja tai pahvikotelo? Voi olla satasien arvoinen: "Älkää hävittäkö"

  • Eilen17:31
    Leivonta

    Liisa yhdisti mokkapalat ja mutakakun – lopputuloksena superhitti!