Kokeile superjuomaa: Sulattaa selluliitin ja silottaa ihoa!
Superfoodien ohella terveysintoilijat vannovat nyt megaterveellisten viherpirtelöiden nimeen. Vitamiineja pursuavia juomia valmistetaan blenderillä kotona tai napataan evääksi trendikahviloista.
Helposti sulavat vihersmoothiet sekoitetaan kasviksista, hedelmistä, marjoista, yrteistä, siemenistä, superfoodeista tai muista ravintorikkaista aineksista – luomua suosien.
Jos pelkistä kasviksista tai hedelmistä pyöräytetty smoothie tuntuu turhan kevyeltä, sekaan voi heittää siemeniä, pähkinöitä tai esimerkiksi soijajogurttia.
Vihersmoothien perusohje
2 hedelmää (esim. omena, päärynä tai banaani)
1 sitruuna (puristettuna)
Iso, kourallinen tai puolikas/kokonainen ruukku mitä tahansa salaattia*
Vettä maun mukaan )
* Paitsi jäävuorisalaattia, koska siinä ei ole mitään ravintoarvoja. Mitä tummempi salaatti, sitä terveellisempi – valitse siis lehtisalaatin sijaan mieluummin vaikka tammenlehvä tai romaine.
Smoothieen kannattaa käyttää luomuraaka-aineita aina kun se on mahdollista, silloin hedelmiäkään ei tarvitse kuoria, etkä menetä kuorissa olevia tärkeitä antioksidantteja ja kuituja!
Sitrus-kurkkusmoothie silottaa selluliitin
– Kutsun tätä yksilöä lempinimellä selluliitinsulatussmoothie. Väittävät sitruunan ja greipin tasapainottavan insuliiniarvoja. Kurkun fytokemikaalit taasen silottavat ihoa, ainakin ulkoisesti nautittuna – kurkkunaamio ei siis ole humpuukia! Persilja poistaa nestettä sekä kuona-aineita ja inkiväärihän nyt muuten vain parantaa kaiken, blogaaja Eeva Kolu hehkuttaa.
1 greippi
1/2 sitruuna
1 omena
10 cm pätkä kurkkua
Iso kourallinen persiljaa
Pieni pala tuoretta inkivääriä
Kylmää vettä maun mukaan
Greippi ja sitruuna kannattaa puristaa, jos tehosekoittimesi ei ole tarpeeksi tehokas jauhamaan sitrushedelmien seinämiä (ovat aika tönkköä tavaraa).
Reseptit: Eeva Kolu
(MTV3)
Uusimmat
-
07:16
Valtteri Bottas jäi pisteiden ulkopuolelle – Verstappen sprintissä ylivoimainen
-
07:01
Tiesitkö? Susanna Laine päätyi radiojuontajaksi Vappu Pimiän ansiosta
-
06:59
USA:n edustajainhuone äänestänee viimein Ukraina-tuesta
-
06:54
Nyt löytyi ylivoimainen haaste Kalle Rovanperälle – Thierry Neuville yhtä lailla hukassa
-
06:52
Zelenskyi: Naton on tehtävä päätös, onko se todella Ukrainan liittolainen
-
06:51
Venäjän "varjolaivasto" herättää huolta Suomenlahdella – seurasimme harjoitusta, jossa varaudutaan katastrofiin
-
06:45
Hamas-johtaja saapui Istanbuliin keskusteluja varten
-
06:33
Irak: Armeijan tukikohdassa räjähti – Yhdysvallat kiistää olleensa osallisena
-
06:29
Jussi törmäsi mopolla rekkaan ensimmäisenä ammattikoulupäivänään: "Jouduin koko elämän opettelemaan uudestaan"
-
06:12
Verivalan karmea käänne: Mies löi toista keittiöveitsellä kaulaan
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
Lataa lisää