Jättääkö sydämesi aina lyönnin väliin kun puhelimesi pärähtää soimaan? Saatat kärsiä puhelimessa puhumisen pelosta.
Puhelimessa puhuminen on älypuhelinten, sosiaalisen median ja erilaisten pikaviestisovellusten myötä vähentynyt: viestittely hoituu soittamista nopeammin ja onnistuu useamman ihmisen kanssa samaan aikaan.
Puhelinahdistuksesta kertoo esimerkiksi se, että jätät vastaamatta puheluun ja laitat myöhemmin soittajalle tekstiviestin perään. Saatat myös pitää puhelintasi aina äänettömällä, jolloin et edes lähtökohtaisesti kuule sen soivan.
Mistä puhelinahdistus sitten johtuu?
1. Olet epävarma puhelimessa. Epävarmuus saattaa aiheuttaa puhelimessa puhumisen pelkoa. Et pysty näkemään keskustelukumppaniasi tai hänen ilmeitään, etkä siten tulkita hänen reaktioitaan. Saatat epävarmuuksissasi kuvitella, kuinka vastapuoli esimerkiksi pyörittelee silmiään, vaikka todellisuudessa niin ei kävisikään – tai mistä tiedät?
2. Pelkäät hiljaisuutta. Pelko siitä, ettei puhelimessa saakaan sanaa suustaan, on myös oleellinen heille, joita puhelimessa puhuminen ahdistaa. Entä jos kummallakaan ei ole mitään sanottavaa?
3. Puhelimessa täytyy olla nopea. Viestittelyyn tottuneille viestin kirjoittaminen on keino ottaa hieman aikaa itselleen ja asetella sanansa huolellisesti. Puhelimessa reaktioiden on oltava nopeita tai muuten syntyy pelätty hiljaisuus. Puhelimessa ympäristön häiriöt saattavat myös yltyä liian suuriksi, jolloin keskittyminen vastapuolen puheeseen voi olla vaikeaa. Puhelinpelosta kärsivälle mikään ei ole kauheampaa kuin joutua pyytämään vastapuolta toistamaan asiansa, eikä vielä silloinkaan ymmärtää, mitä hän tarkoittaa.