Jauha purkkaa kävellessäsi – yllättävää hyötyä painonhallinnassa
Purkan jauhamnen osoittautui tuktimuksessa hyödylliseksi ainakin yli 40-vuotiailla miehillä.
Testa seuraavaksi, kykenetkö poimimaan paperin lattialta suullasi – video yllä neuvoo, miten!
Osaatko jauhaa purkkaa ja kävellä samaan aikaan? Mahtavaa – painonhallintasi saattoi juuri helpottua, kertoo Huffington Post.
Miehillä paloi myös enemmän kaloreita
Tutkimuksen mukaan purkan mäyssääminen kävellessä nosti sydämen sykettä miehillä ja naisilla. Miehillä paloi myös enemmän kaloreita.
Tutkimukseen osallistui 46 henkilöä, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Toinen ryhmistä söi kahta erikokoista purkkapalaa kävellessään 15 minuutin ajan normaalia tahtia. Toinen ryhmä käveli saman verran, mutta söi purkan sisältämät ainesosat jauheena, jota ei tarvinnut pureskella.
Lue myös: Rakastatko fantasiakirjoja? Onnittele itseäsi – Harry Pottereita lukeneet ovat "parempia ihmisiä"
Tutkijoiden mukaan purkan pureskeleminen nosti sykettä, ja yli 40-vuotiaat miehet myös polttivat purkan syömisen aikana enemmän kaloreita.
Aihetta tutkittu jo vuonna 1999
Syytä purkan aiheuttamalle muutokselle ei löytynyt, mutta kävelty matka ja kävelynopeus olivat vanhemmilla miehillä muita korkeampia. Tämä selittänee osaltaan poltetut kalorit.
Tutkimus julkaistiin The Journal of Physical Therapy Science -lehdessä.
Vuonna 1999 valmistuneen tutkimuksen mukaan ihminen voisi laihtua lähes viisi kiloa, jos hän vain istuisi ja jauhaisi purkkaa – eikä tekisi mitään muuta.
Lähde: Huffingtonpost.com
Uusimmat
-
22:19
Hylätyn Johannes Kläbon isältä kova lausunto – "Hän on voittaja, mutta FIS halusi toisin"
-
22:15
THL:n Salminen 11 000 päivätartunnan kauhuskenaariosta: "Pelkkä laskuharjoitus, muistiossa monta tärkeämpää asiaa"
-
22:06
Manchester Cityn ennätysmäinen voittoputki poikki – Liverpoolin kotituska sai jatkoa
-
21:46
Sisältääkö minikokoiselta ruuvilta näyttävä pötkylä tehokkaan täsmäiskun syöpää vastaan?
-
21:40
Hillitön heitto Aleksandr Bolshunovin protestitilanteesta – keskeytysluvan saanut Perttu Hyvärinen havahtui MM-draamaan yhtäkkiä
-
21:33
Ella Junnila katkaisi Suomen 52 vuotta kestäneen kuivan putken – "Ei siinä parane ruveta höntyilemään"
-
21:15
Elokuvatähti Nicolas Cage, 57, asteli salaa viidettä kertaa naimisiin – kihlasi 26-vuotiaan tyttöystävänsä videopuhelun avulla
-
21:10
Tinder-treffit muuttuivat painajaiseksi: 37-vuotias mies raiskasi tuntien ajan ja kuvasi salaa – "Miltä tuntuu, kun et voi tehdä mitään"
-
21:01
Oliko Iivo Niskasen reaktio liioiteltu? Päävalmentajalta osuva huomio suksiraivoon
-
20:50
Leah halusi tietää, onko "posliini" vielä in – karvakeskustelu lipsahti välittömästi sivuraiteille: "Ne varmaan laitetaan nyt keskijakaukselle..."
-
20:46
Lotta Kemppinen teki suomalaista yleisurheiluhistoriaa – "Menin sillä tavalla, että muilla on paineet"
-
20:41
Poliisien käsiin kuolleen George Floydin oikeusprosessi alkaa – näin kansainväliseksi ilmiöksi muuttuneen tapauksen käsittely etenee
-
20:30
Jorma Uotinen pyydetään lavalle Talentissa – mies yllättää kaikki painamalla kultaista nappia
-
20:29
Norjan viisinkertainen olympiavoittaja ei sulattanut Johannes Kläbon hylkäyspäätöstä – "Skandaali"
-
20:25
New Yorkin kuvernööristä taas uusia seksisyytöksiä: ”Liian pitkää, tiukkaa ja intiimiä halailua”
-
20:15
Burkakielto läpi kansanäänestyksessä: Kasvojen peittäminen kielletään Sveitsissä
-
20:04
Ella Junnila Suomen ennätyksellä EM-pronssille!
-
19:52
Teini-iässä Ansley päätti "säästää itseään" avioliittoon – varoittaa nyt seurauksista: "Olen katkera siitä, että..."
-
19:50
Lotta Kemppinen upeasti EM-hopealle!
-
19:39
Jokerien entinen hyökkääjä puraisi – Teemu Pulkkinen laukoi Lokomotivin lähelle KHL-jatkopaikkaa
-
Lataa lisää