Jauha purkkaa kävellessäsi – yllättävää hyötyä painonhallinnassa
Purkan jauhamnen osoittautui tuktimuksessa hyödylliseksi ainakin yli 40-vuotiailla miehillä.
Testa seuraavaksi, kykenetkö poimimaan paperin lattialta suullasi – video yllä neuvoo, miten!
Osaatko jauhaa purkkaa ja kävellä samaan aikaan? Mahtavaa – painonhallintasi saattoi juuri helpottua, kertoo Huffington Post.
Miehillä paloi myös enemmän kaloreita
Tutkimuksen mukaan purkan mäyssääminen kävellessä nosti sydämen sykettä miehillä ja naisilla. Miehillä paloi myös enemmän kaloreita.
Tutkimukseen osallistui 46 henkilöä, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Toinen ryhmistä söi kahta erikokoista purkkapalaa kävellessään 15 minuutin ajan normaalia tahtia. Toinen ryhmä käveli saman verran, mutta söi purkan sisältämät ainesosat jauheena, jota ei tarvinnut pureskella.
Lue myös: Rakastatko fantasiakirjoja? Onnittele itseäsi – Harry Pottereita lukeneet ovat "parempia ihmisiä"
Tutkijoiden mukaan purkan pureskeleminen nosti sykettä, ja yli 40-vuotiaat miehet myös polttivat purkan syömisen aikana enemmän kaloreita.
Aihetta tutkittu jo vuonna 1999
Syytä purkan aiheuttamalle muutokselle ei löytynyt, mutta kävelty matka ja kävelynopeus olivat vanhemmilla miehillä muita korkeampia. Tämä selittänee osaltaan poltetut kalorit.
Tutkimus julkaistiin The Journal of Physical Therapy Science -lehdessä.
Vuonna 1999 valmistuneen tutkimuksen mukaan ihminen voisi laihtua lähes viisi kiloa, jos hän vain istuisi ja jauhaisi purkkaa – eikä tekisi mitään muuta.
Lähde: Huffingtonpost.com
Uusimmat
-
23:22
Saamelaismuseo Siida on vuoden eurooppalainen museo
-
22:59
Loton miljoonat lähtivät jakoon! Tässä oikea rivi
-
22:25
Suomalaisheittäjä repäisi – kisasi eri lajeissa kahdella paikkakunnalla
-
22:21
Poliisi ottanut kiinni astalon kanssa riehuneen miehen Porin keskustassa
-
22:10
Oravat saattoivat tartuttaa keskiajalla briteille viheliäisen taudin
-
22:00
Erling Haaland ylsi tähän temppuun ensimmäisen kerran – maaleja paukkui solkenaan
-
21:50
Race Across the World Suomi -sarjan voittajat ovat selvillä: "Alussa yritimme aivan liikaa saada asioita selville"
-
21:48
Barcelona-konkarin rujo moka kostautui – Real Madrid on mestari
-
21:42
Markus Mäntykannas räväyttää: Säähän U-käännös! Mielenkiintoisin aika alkaa keskiviikkoiltana
-
21:22
Jesse Puljujärvi: Ymmärrän, jos minua ei valita MM-kisoihin
-
21:19
Mies uhkaili muita kirveellä julkisella rantasaunalla Helsingissä
-
21:14
Ruotsissa on nyt konkreettinen terrori-iskun uhka – tätä se tarkoittaa sinne matkustavalle
-
21:11
Karmiva hetki: Tulvavesi pyyhkäisi pelastettavat mukaansa Brasiliassa
-
21:07
Vaalimainoksia ripustanut saksalaismeppi piestiin sairaalakuntoon
-
21:01
Anya Taylor-Joy käänsi katseita punaisella matolla – metalliset piikit varastivat huomion
-
20:48
Näin kylmäävää oli sarjavainoajan toiminta Rovaniemellä – tuhansia puheluita päivässä vuosien ajan
-
20:40
Tänään ollut kevään lämpimin päivä – pian kylmenee jopa lumen ja rännän kera
-
20:31
Ällötysvaroitus! Kahvikoneesta paljastui selkäpiitä karmiva löytö Thaimaassa
-
20:04
Kommentti: Kuka hullu sanoisi Juuse Sarokselle ei? Leijonien MM-nippu odottaa viimeistä sinettiään
-
20:00
Oulussa kadonnut mies löytynyt: Poliisi kiittää ratkaisevista havainnoista
-
Lataa lisää