Jauha purkkaa kävellessäsi – yllättävää hyötyä painonhallinnassa
Purkan jauhamnen osoittautui tuktimuksessa hyödylliseksi ainakin yli 40-vuotiailla miehillä.
Testa seuraavaksi, kykenetkö poimimaan paperin lattialta suullasi – video yllä neuvoo, miten!
Osaatko jauhaa purkkaa ja kävellä samaan aikaan? Mahtavaa – painonhallintasi saattoi juuri helpottua, kertoo Huffington Post.
Miehillä paloi myös enemmän kaloreita
Tutkimuksen mukaan purkan mäyssääminen kävellessä nosti sydämen sykettä miehillä ja naisilla. Miehillä paloi myös enemmän kaloreita.
Tutkimukseen osallistui 46 henkilöä, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Toinen ryhmistä söi kahta erikokoista purkkapalaa kävellessään 15 minuutin ajan normaalia tahtia. Toinen ryhmä käveli saman verran, mutta söi purkan sisältämät ainesosat jauheena, jota ei tarvinnut pureskella.
Lue myös: Rakastatko fantasiakirjoja? Onnittele itseäsi – Harry Pottereita lukeneet ovat "parempia ihmisiä"
Tutkijoiden mukaan purkan pureskeleminen nosti sykettä, ja yli 40-vuotiaat miehet myös polttivat purkan syömisen aikana enemmän kaloreita.
Aihetta tutkittu jo vuonna 1999
Syytä purkan aiheuttamalle muutokselle ei löytynyt, mutta kävelty matka ja kävelynopeus olivat vanhemmilla miehillä muita korkeampia. Tämä selittänee osaltaan poltetut kalorit.
Tutkimus julkaistiin The Journal of Physical Therapy Science -lehdessä.
Vuonna 1999 valmistuneen tutkimuksen mukaan ihminen voisi laihtua lähes viisi kiloa, jos hän vain istuisi ja jauhaisi purkkaa – eikä tekisi mitään muuta.
Lähde: Huffingtonpost.com
Uusimmat
-
14:58
Tokion olympialaisten uusi alkamispäivä lyötiin lukkoon
-
14:40
Messuhalli muutetaan kenttäsairaalaksi – kertaalleen siirretty autonäyttely peruttiin nyt kokonaan
-
14:35
Iivo Niskanen hämmästelee ihmisten toimintaa koronapandemian keskellä: "On ollut surullista huomata, etteivät kaikki kuitenkaan ymmärrä”"
-
14:30
Opetusministeri Li Andersson: Etäopetus saa todennäköisesti jatkoa
-
14:17
MTV seuraa koronatilannetta: 95 uutta tartuntaa vahvistettu, tiedottaa THL – katso tästä maanantain tuoreet tiedot
-
14:15
Amerikkalaispoika lähti bilelomalle koronaviruksesta huolimatta – isä ei päästänyt enää kotiin
-
14:04
Pekka Pouta sai lääkäriltä ikäviä uutisia – turvotus osoittautui veritulpaksi: "Pikkasen säikähdin"
-
14:00
Pesäpalloliitto lomauttaa lähes koko henkilöstönsä
-
13:53
Ravintolat sulkevat ovensa tästä päivästä eteenpäin – laki on voimassa toukokuun loppuun
-
13:49
Tulisiko alkoholin myyntiä rajata poikkeusoloissa? Helsingin sote-johtaja huolissaan: "Tästä voi tulla iso kumuloituva ongelma"
-
13:40
Katsoja kuoli, kun ralliauto suistui naisen päälle kesken vauhdikkaan kisan Seinäjoella – käräjäoikeus hylkäsi kaikkien syytteet
-
13:26
F1-pomo paljasti pöyristyttävän ideansa: halusi järjestää kuljettajilleen koronavirusleirin ja sairastuttaa heidät tahallaan – "Sanotaanko niin, että vastaanotto ei ollut kovin hyvä"
-
13:15
Helmi-Leena Nummelan ja Roope Salmisen esikoisen laskettu aika lähestyy – tuleva äiti julkaisi paljonpuhuvan kuvan raskausmahastaan
-
13:06
Poliisi tiukkasanaisena Uudenmaan aamuruuhkista: ”Liikennettä oli rajalla liikaa” – samaan aikaan junissa oli typötyhjää
-
12:53
Miten mieli kestää taloudellisen epävarmuuden ja lisääntyvät rajoitukset? Asiantuntijalääkäri: "Nyt olisi hyvä hetki pidättäytyä päihteiden käytöstä"
-
12:47
Mies kaahasi Uudenmaan poliisisulun ohitse kielloista piittaamatta – takaa-ajossa poliisiauto suistui tieltä, poliisi sai Orimattilan suunnalla piipahtaneen koronarikkurin kiinni kotoaan
-
12:43
Yle: Messukeskus tarjoaa tilojaan koronasairaalaksi – johtajaylilääkäri kaipaa pesutiloja
-
12:30
Mikko Parikka suloisessa yhteiskuvassa perheen vastasyntyneen kanssa – some villiintyi: "En kestä, mikä letti!"
-
12:20
Koronavirus ajaa lasten ja nuorten urheilun ja liikunnan ahdinkoon: moni valmentaja tukalassa tilanteessa – "Fiilikset ovat olleet aika synkät"