Emilyn mieletön muodonmuutos: "Tämä on kaikille niille, jotka luulevat, etteivät pysty muuttamaan elämäänsä"
Hurjan muodonmuutoksen kokenut nainen muistuttaa, että muutos vaatii kovaa työtä ja kärsivällisyyttä.
Muutos ei tapahdu yhdessä yössä. Tämän todistaa seitsemän vuotta CrossFit-harrastuksen aloittanut Emily Bridgers, joka julkaisi Instagram-sivullaan kuvan hurjasta muodonmuutoksestaan. Kuvapari todistaa, kuinka paljon elämäntapojen muuttaminen on muokannut naisen vartaloa seitsemässä vuodessa. Nainen haluaa korostaa, että muutos on vienyt vuosia, ei tapahtunut yhdessä yössä.
– Tämä on kaikille niille, jotka luulevat, etteivät pysty muuttamaan elämäänsä. Se ei tapahdu yhdessä yössä, 29-vuotias Bridgers selittää.
– Siihen ei ole olemassa taikapilleriä. Se vaatii säännöllistä ja kovaa työtä, hän lisää.
"Kaikki asiat ovat hallinnassani"
Bridgers kertoo syövänsä nykyisin paljon enemmän kuin ennen elämäntapamuutosta. Vaikka ruokamäärät ovat lisääntyneet, alkoholia kuluu sen sijaan nykyisin paljon vähemmän. Todella paljon vähemmän.
– Tunnen ylpeyttä ollessani terveempi ja paremmassa kunnossa nyt 29-vuotiaana kuin mitä olin 22-vuotiaana, Bridgers kertoo.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Nainen jakoi samana päivänä itsestään myös toisen kuvaparin, jossa hän poseeraa samassa asussa nyt ja neljä kuukautta sitten. Kuvat todistavat naisen tiukkaa valmistautumista tuleviin CrossFit-kilpailuihin.
– Tänä vuonna volyymi on ollut pienempi, mutta intensiteetti korkeampi. Vähemmän masentuneisuutta, laadukkaampaa hengitystä, enemmän unta, parempaa palautumista ja ruokavalion kohentumista.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
– Se on ollut kehon kuuntelua, kuuntelemista ja oppimista toisilta ja sen ymmärtämistä, että kaikki nämä asiat ovat hallinnassani, Bridgets toteaa.
Toisin kuin voisi luulla, nainen on ehtinyt kokea harrastuksensa parissa useita vastoinkäymisiä, joiden hän ei kuitenkaan ole antanut lannistaa.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Ensimmäisenä vuonnaan Bridgers loukkasi selkäsi, eivätkä lääkärit uskoneet hänen juoksevan enää koskaan. Tästä on hetkestä on kuljettu pitkä matka vuoteen 2012, jolloin hän sijoittui kymmenen parhaan joukkoon maailmanlaajuisessa CrossFit Open -kilpailuissa.
Kahvakuula on erinomainen väline koko kropan treeniin. Katso vinkit videolta.
Lähde: Women’sHealthMag
Uusimmat
-
19:59
Valioliigassa sukeltava Everton teki valintansa – tässä on Frank Lampardin korvaaja
-
19:54
Pakistanin moskeijaräjähdyksen uhriluku kasvaa – ainakin 60 kuollut: "Lisää ruumiita tuodaan ulos"
-
19:15
Se on siinä! Musta aukko "söi" tähden – kuvat herkkuhetkestä julki: "Pyöritämme edelleen päitämme"
-
19:04
Ensitreffit-Janne kertoo vihdoin syöpätutkimusten tulokset: "Erikoinen kesä kaiken kaikkiaan"
-
19:02
Suomalaisten keittiöissä on oleellinen ongelma, joka voi vaikuttaa ruoan makuun: "Virhe on tapahtunut jo 70 vuotta sitten"
-
19:01
Erikoishaastattelu! Näin suosittu Tuplakääk-podcast sai alkunsa – Enni ja Kirsikka yrittivät ensin houkutella ystäviään mukaan: "Annoimme potkut"
-
18:39
Kommentti: SaiPan räikeä toiminta raivostuttaa SM-liigakansaa – syyttävä sormi tulee kuitenkin osoittaa tuttuun umpisolmuun
-
18:37
Kyljelleen pyörähtänyt auto hidastaa liikennettä ykköstiellä
-
18:25
Antti Mäkinen korvaamassa Björn Wahlroosin Sammon hallituksen puheenjohtajana
-
18:25
Asiakirjaväite: Tshetshenian presidentin kannattajat raiskasivat Venäjän tv:n toimittajan ja pahoinpitelivät kuvaajan sairaalakuntoon
-
18:18
Donetskin separatistijohtaja väittää venäläisjoukkojen etenevän Donetskissa – MTV seuraa sotaa
-
18:15
Oletko kuullut tästä perinteestä? Marja Hintikka jakoi vinkkinsä laskiaispullan syömiseen: "Kansa jakautuu kahtia pahemmin kuin presidentinvaalien toisella kierroksella"
-
18:09
Tutkija: Suomen liittyminen Natoon ilman Ruotsia olisi "äärimmäinen ratkaisu"
-
17:57
Jääkiekkolegenda Bobby Hull, 84, on kuollut
-
17:54
Jukka Jalonen kokee nyt oudon tilanteen – tuore leikkaus pisti suunnitelmat uusiksi: "Ensimmäinen ja viimeinen kerta"
-
17:33
Bussikuski jäi kiinni itse teossa Helsingissä – poliisi paljasti, miksei kortti lähtenyt tästä tempusta
-
17:30
Veli-Matti Savinainen keräsi tupakantumppeja kadulta – isän neuvon kuunteleminen kannatti: "Yhtäkkiä lyödään 780 000 euroa lapaseen"
-
17:20
Venäläisjuontaja kuvaili tv-ohjelmassaan, kuinka Zelenskyi ja Niinistö olisi pitänyt ampua ohjuksella Kiovassa
-
17:12
Esitutkinta: Katri Kulmunin entinen avustaja järjesteli viestintäkoulutusta ministeriön varoittelemasta hankintarajasta huolimatta
-
17:01
Luvut julki – näin monta kertaa prinssi Harry mainitsee kuninkaallisen perheen jäsenet kirjassaan
-
Lataa lisää