Ei kai se ole iskenyt sinullekin? Näin selviät syysflunssasta
Flunssakausi iskee syksyisin monet vuodelepoon. Influenssakausi taas jyllää Suomessa yleensä helmi–maaliskuun tienoilla. Miten flunssasta selviää ja kauan pitää varautua makaamaan sairaana?
Syysflunssa kaataa monet vuodelepoon jopa päiväkausiksi.
– Ylähengitystieinfektioita aiheuttavat monet virukset. Niihin ei ole olemassa rokotuksia tai ennaltaehkäisevää lääkettä. Tärkeintä on yrittää olla levittämättä tautia muihin, neuvoo Lääkärikeskus Aavan lääkäri Jukka Riutta.
– Kovimpien oireiden ollessa päällä ollaan kotona ja levätään mummon ohjeilla. Villasukat jalkaan, kuumaa mehua ja tarvittaessa kuumelääkettä, sekä hyvä kirja tai elokuva seuraksi, Riutta ohjeistaa.
– Myös omia keinoja voi käyttää. Toiset uskovat mustaherukan parantavaan voimaan, toinen uskoo valkosipuliin. Näistä ei ole olemassa kunnon tutkittua tietoa, Riutta kertoo.
Vältä käsikontaktia
Tärkeää flunssassa on muistaa, että kädelle ei kannata pärskiä.
– Jos yskittää tai aivastuttaa, aivasta käsivartta vasten. Kämmeneen pärskäyttäessä se tarttuu suoraan käsiin, käsistä kaikille pinnoille ja kätellessä seuraavaan kaveriin, joka työntää sen suuhunsa, nenäänsä tai silmäänsä.
Käsienpesu saippualla ja vedellä normaalia useammin on myös tärkeää.
– Influenssassa pätevät samat ohjeet, minkä lisäksi siihen on olemassa rokote. Suosittelen ilman muuta rokotetta. Jos tautia ei estä, voi ainakin lieventää taudin kulkua.
Riskiryhmien kohdalla rokote on suositeltavampaa. Ryhmiin kuuluvat sydänsairaat, keuhkosairaat, immuniteettia heikentävää lääkitystä käyttävät, raskaana olevat, diabeetikot, yli 65-vuotiaat sekä alle kouluikäiset ja imeväisikäiset lapset.
Entä voiko flunssan iskua mitenkään ehkäistä tai siirtää?
– Ei voi, koska se on virus. Jos taivaalla lentää lintuparvi, lentää virusparviakin. Jos törmäät niihin, tulet sairaaksi, Riutta muistuttaa.
Juuri edellisestä taudista toipunut tai stressaantunut henkilö voi saada taudin herkemmin.
– Kun voimat ovat uupuneet muutenkin, tauti itsessään tuntuu kovemmalta, Riutta huomauttaa.
Taudin leviämistä kannattaa ehkäistä myös oikealla suojautumisella.
– Käytä paperinenäliinoja ja yski käsivarteen, älä käteen. Pese käsiä usein flunssaisena ja pysy kotona, kun oireet ovat pahimmillaan.
Flunssan itämisvaihe voi olla hyvinkin lyhyt, mutta sairastamisvaihe voi tuntua pitkältä. Aikuisen ihmisen syysflunssa kestää yleensä kolmesta viiteen päivään.
– Kolme–viisi päivää on se on aika, jolloin ollaan sairaana ja on kaikista kurjin olo.
AVA / Siiri L'Ecuyer
Kuva: Colourbox
Uusimmat
-
20:10
Sport teki loistohankinnan – Michael Keränen esillä, iso päänahka kärkipään seurasta
-
20:06
Irina päätyi yllättäen Putouksen sketsiin – perheen syntymäpäiväjuhlat kääntyivät pian kiusalliseksi painajaiseksi
-
20:01
Putous-näyttelijät esittivät Irinan uuden kappaleen "rikkinäisenä puhelimena" – laulaja yllättyi lopputuloksesta
-
19:50
Jääkö laukeaminen vain haaveeksi? Naiset nimesivät parhaat seksiasennot orgasmijahtiin
-
19:47
Kärkipään seura Ilves sukeltaa rajulla tavalla, TPS:lle täydellinen viikonloppu – näin SM-liigassa pelattiin lauantaina
-
19:38
Suomen viestimiehet kunnostautuivat Anterselvassa: "Otettiin joukkueena taas steppi eteenpäin"
-
19:27
MTV seuraa: Moskovassa protestoidaan Navalnyin tueksi – Niinistön mukaan Venäjän tilanne on vakava
-
19:05
Jokereilta kova ryöstö – länsilohkon ykkönen nurin
-
19:02
Valko-Venäjän oppositio ei luovuta: Lähti tänään taas kaduille osoittamaan mieltään itsevaltiasta vastaan
-
18:59
Suomen rajatiukennuksille kovaa kritiikkiä Virossa – ihmisten täytyy päättää perheen ja palkan välillä: "Suomi toimii kaksinaismoralistisesti"
-
18:57
Koronan brittimuunnos sulkee viinakaupat ja eduskunnan Oslossa
-
18:53
Jättiyllätys kulisseissa – Putouksen starttijaksossa hurmannut 11-vuotias Kuura nähdään tänä iltana suorassa lähetyksessä!
-
18:52
Viron ulkoministeri HS:lle: Viro valmis testaamaan Suomessa työskentelevät virolaiset
-
18:50
Brittihovissa juhlitaan keväällä erityistä merkkipäivää – jonka myötä kuningatar Elisabetin kerrotaan valmistelevan yllätystä herttuatar Catherinelle
-
18:48
Jarmo Kekäläinen kommentoi Patrik Laineen hankintaa: "On ollut tärkeintä meille"
-
18:48
Luuletko, että kaikki muut harrastavat parempaa seksiä kuin sinä? Seksiasiantuntija nimeää 9 asiaa, joista ei oikeasti kannata huolehtia: "Älkää loukkaantuko, miehet..."
-
18:38
NHL-superlupaus Brad Lambert, 17, astui valokeilaan – päättäväinen rankkariviimeistely toi eloa JYPille
-
18:30
Lahden yhdistelmäkilpailu jätti Iivo Niskaselle avoimia kysymyksiä MM-kisoihin – Isometsä: "Jonkin verran täytyy miettiä"
-
18:11
Kirkkoherra tunsi Virtain surmaperheen henkilökohtaisesti – yksi kysymys toistuu uudelleen ja uudelleen: "Miksi?"
-
18:06
MTV seuraa koronan etenemistä Suomessa: Lähes 420 uutta koronatartuntaa, HS: Joukkorokotukset uhkaavat lykkääntyä toimitusvaikeuksien vuoksi
-
Lataa lisää