Flunssakausi iskee syksyisin monet vuodelepoon. Influenssakausi taas jyllää Suomessa yleensä helmi–maaliskuun tienoilla. Miten flunssasta selviää ja kauan pitää varautua makaamaan sairaana?
Syysflunssa kaataa monet vuodelepoon jopa päiväkausiksi.
– Ylähengitystieinfektioita aiheuttavat monet virukset. Niihin ei ole olemassa rokotuksia tai ennaltaehkäisevää lääkettä. Tärkeintä on yrittää olla levittämättä tautia muihin, neuvoo Lääkärikeskus Aavan lääkäri Jukka Riutta.
– Kovimpien oireiden ollessa päällä ollaan kotona ja levätään mummon ohjeilla. Villasukat jalkaan, kuumaa mehua ja tarvittaessa kuumelääkettä, sekä hyvä kirja tai elokuva seuraksi, Riutta ohjeistaa.
– Myös omia keinoja voi käyttää. Toiset uskovat mustaherukan parantavaan voimaan, toinen uskoo valkosipuliin. Näistä ei ole olemassa kunnon tutkittua tietoa, Riutta kertoo.
Vältä käsikontaktia
Tärkeää flunssassa on muistaa, että kädelle ei kannata pärskiä.
– Jos yskittää tai aivastuttaa, aivasta käsivartta vasten. Kämmeneen pärskäyttäessä se tarttuu suoraan käsiin, käsistä kaikille pinnoille ja kätellessä seuraavaan kaveriin, joka työntää sen suuhunsa, nenäänsä tai silmäänsä.
Käsienpesu saippualla ja vedellä normaalia useammin on myös tärkeää.
– Influenssassa pätevät samat ohjeet, minkä lisäksi siihen on olemassa rokote. Suosittelen ilman muuta rokotetta. Jos tautia ei estä, voi ainakin lieventää taudin kulkua.
Riskiryhmien kohdalla rokote on suositeltavampaa. Ryhmiin kuuluvat sydänsairaat, keuhkosairaat, immuniteettia heikentävää lääkitystä käyttävät, raskaana olevat, diabeetikot, yli 65-vuotiaat sekä alle kouluikäiset ja imeväisikäiset lapset.
Entä voiko flunssan iskua mitenkään ehkäistä tai siirtää?
– Ei voi, koska se on virus. Jos taivaalla lentää lintuparvi, lentää virusparviakin. Jos törmäät niihin, tulet sairaaksi, Riutta muistuttaa.
Juuri edellisestä taudista toipunut tai stressaantunut henkilö voi saada taudin herkemmin.
– Kun voimat ovat uupuneet muutenkin, tauti itsessään tuntuu kovemmalta, Riutta huomauttaa.
Taudin leviämistä kannattaa ehkäistä myös oikealla suojautumisella.
– Käytä paperinenäliinoja ja yski käsivarteen, älä käteen. Pese käsiä usein flunssaisena ja pysy kotona, kun oireet ovat pahimmillaan.
Flunssan itämisvaihe voi olla hyvinkin lyhyt, mutta sairastamisvaihe voi tuntua pitkältä. Aikuisen ihmisen syysflunssa kestää yleensä kolmesta viiteen päivään.
– Kolme–viisi päivää on se on aika, jolloin ollaan sairaana ja on kaikista kurjin olo.
AVA / Siiri L'Ecuyer
Kuva: Colourbox
Uusimmat
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Lentokaaos Norjassa – joitakin koneita päästetty liikennöimään
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys kello 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Valtiovarainministeriö: Tarvitaan lisää säästöjä ja veronkorotuksia velkaantumisen taittamiseksi – suora lähetys käynnissä
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:29
MTV seuraa tulospäivää: Stora Enson tulos pieneni kolmanneksen
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
Lataa lisää