Ei kai se ole iskenyt sinullekin? Näin selviät syysflunssasta
Flunssakausi iskee syksyisin monet vuodelepoon. Influenssakausi taas jyllää Suomessa yleensä helmi–maaliskuun tienoilla. Miten flunssasta selviää ja kauan pitää varautua makaamaan sairaana?
Syysflunssa kaataa monet vuodelepoon jopa päiväkausiksi.
– Ylähengitystieinfektioita aiheuttavat monet virukset. Niihin ei ole olemassa rokotuksia tai ennaltaehkäisevää lääkettä. Tärkeintä on yrittää olla levittämättä tautia muihin, neuvoo Lääkärikeskus Aavan lääkäri Jukka Riutta.
– Kovimpien oireiden ollessa päällä ollaan kotona ja levätään mummon ohjeilla. Villasukat jalkaan, kuumaa mehua ja tarvittaessa kuumelääkettä, sekä hyvä kirja tai elokuva seuraksi, Riutta ohjeistaa.
– Myös omia keinoja voi käyttää. Toiset uskovat mustaherukan parantavaan voimaan, toinen uskoo valkosipuliin. Näistä ei ole olemassa kunnon tutkittua tietoa, Riutta kertoo.
Vältä käsikontaktia
Tärkeää flunssassa on muistaa, että kädelle ei kannata pärskiä.
– Jos yskittää tai aivastuttaa, aivasta käsivartta vasten. Kämmeneen pärskäyttäessä se tarttuu suoraan käsiin, käsistä kaikille pinnoille ja kätellessä seuraavaan kaveriin, joka työntää sen suuhunsa, nenäänsä tai silmäänsä.
Käsienpesu saippualla ja vedellä normaalia useammin on myös tärkeää.
– Influenssassa pätevät samat ohjeet, minkä lisäksi siihen on olemassa rokote. Suosittelen ilman muuta rokotetta. Jos tautia ei estä, voi ainakin lieventää taudin kulkua.
Riskiryhmien kohdalla rokote on suositeltavampaa. Ryhmiin kuuluvat sydänsairaat, keuhkosairaat, immuniteettia heikentävää lääkitystä käyttävät, raskaana olevat, diabeetikot, yli 65-vuotiaat sekä alle kouluikäiset ja imeväisikäiset lapset.
Entä voiko flunssan iskua mitenkään ehkäistä tai siirtää?
– Ei voi, koska se on virus. Jos taivaalla lentää lintuparvi, lentää virusparviakin. Jos törmäät niihin, tulet sairaaksi, Riutta muistuttaa.
Juuri edellisestä taudista toipunut tai stressaantunut henkilö voi saada taudin herkemmin.
– Kun voimat ovat uupuneet muutenkin, tauti itsessään tuntuu kovemmalta, Riutta huomauttaa.
Taudin leviämistä kannattaa ehkäistä myös oikealla suojautumisella.
– Käytä paperinenäliinoja ja yski käsivarteen, älä käteen. Pese käsiä usein flunssaisena ja pysy kotona, kun oireet ovat pahimmillaan.
Flunssan itämisvaihe voi olla hyvinkin lyhyt, mutta sairastamisvaihe voi tuntua pitkältä. Aikuisen ihmisen syysflunssa kestää yleensä kolmesta viiteen päivään.
– Kolme–viisi päivää on se on aika, jolloin ollaan sairaana ja on kaikista kurjin olo.
AVA / Siiri L'Ecuyer
Kuva: Colourbox
Uusimmat
-
18:03
Entinen unelmapari Brad Pitt ja Jennifer Aniston kuvattiin yhdessä lämpimissä tunnelmissa – tästä kuvasta kohisee nyt koko maailma
-
17:58
Marko Anttilan valinta sai kritiikkiä – näin hän itse kommentoi
-
17:52
Kissojen ja koirien oma kauppa Musti ja Mirri hamuaa pörssiin – "Ihmiset kohtelevat koiriaan ja kissojaan yhä enemmän perheenjäseninä"
-
17:30
Simppeli kikka tekee keitetyistä perunoista jumalaisen hyviä: Tarvitset vain yhden raaka-aineen
-
17:28
Puinen konserttikatsomo romahti ortodoksien loppiaisjuhlassa – ainakin 10 kuoli ja yli 100 loukkaantui Etiopiassa, loukkaantuneiden joukossa on myös yksi ulkomaalainen
-
17:19
Miehen epäillään pahoinpidelleen naista metrossa ja puukottaneen järjestyksenvalvojia asemalla – esitetään vangittavaksi
-
17:19
Peitteleekö Kiina tartuntamääriä kuten SARS-epidemian aikaan? Tämä tiedetään kuin tyhjästä ilmestyneestä uudesta koronaviruksesta – tutkijoilta kylmäävä arvio
-
17:12
Muodostelmaluisteluvalmentajan hyllyttäneen seuran edustaja valotti taustoja – kertoo milloin tapahtumat alkoivat edetä: "Olemme järkyttyneitä"
-
17:07
Kalevala Koru luopuu Suomen kansainvälisesti tunnetuimmasta korumerkistä Lapponiasta ja karsii myyntiverkostonsa puoleen
-
17:05
Jenni Alexandrova muutti kahdestaan poikansa kanssa: ”Minussa elää pieni natsimutsi”
-
16:54
Poliisi: Sastamalan toukokuinen kuolonkolari varmistui perhesurmaksi – äiti tappoi itsensä ja 5- ja 6-vuotiaat lapset ajamalla päin täysperävaunurekkaa
-
16:42
Tutkimus paljasti, mikä nuoria aikuisia lihottaa – kaksi elämänmuutosta vähentävät liikuntaa ja lisäävät kiloja
-
16:36
Aamutv-juontajalta jäätävä kuitti Harrylle: ”Säästä minut krokotiilin kyyneliltäsi, teistä tulee kuninkaallisia Kardashianeita”
-
16:27
Koulun pihalla tapahtuneet marihuanakaupat päättyivät ryöstöön – poliisi epäilee: huumausaineen myyjää pidettiin kiinni ja uhattiin ilma-aseella
-
16:12
Venäjän luotijunahanke kiinnostaa Suomea – Helsingistä Moskovaan voisi päästä vain 6 tunnissa
-
16:06
MTV selvitti: Tällaista on elämä Aarnion kohutulla vankiosastolla – samalla osastolla sarjakuristaja Michael Penttilä
-
15:53
TPS mokasi Lauri Tukosen sopimuksessa – korjasi virheensä myöhemmin
-
15:29
Sviitti ei ollut ihan sitä, mitä voisi kuvitella – hotellivieras äimistyi: "Tämä minua sitten odotti..."
-
15:27
Yli 70-vuotias mies käytti hyväkseen kolmea tyttöä Pohjois-Karjalassa – tuomittiin vankilaan vuosikausia jatkuneesta seksuaalisesta väkivallasta
-
15:25
Helsinkiläinen Jori kohtasi yllättäen maailmankuulun metalliyhtyeen Allegro-junassa – maanläheisyys teki vaikutuksen: "Tuli jotenkin lämmin olo"
-
Lataa lisää