Heräät yöllä ja näet tumman hahmon kurottuneen yllesi tai pienten aavelasten leikkivän keskenään huoneesi lattialla. Unihalvaus on pelottava kokemus, mutta vaaraton ja yllättävän yleinen – yhden arvion mukaan joka toinen suomalainen kokee sen ainakin kerran elämänsä aikana.
Heräät, etkä voi liikkua lainkaan. Tumma hahmo tuijottaa sinua huoneen poikki ja tajuat katsovasi kuolemaa silmästä silmään.
Ei, kohtaus ei ole kauhuelokuvasta, vaan kokemus unihalvauksesta.
- Unihalvaus on tila, jossa ihminen ymmärtää olevansa hereillä, mutta ei pysty liikkumaan tai puhumaan.
- Halvauskokemus on yleinen REM-unen aikana, jolloin nähdään eloisia unia, mutta luurankolihakset ovat halvaantuneessa tilassa. Tämä on kehon suojamekanismi, joka estää ihmistä liikkumasta unen aikana. Mekanismi ei kuitenkaan aina toimi ja aivot heräävät, mutta lihashalvaus jää päälle.
- Unihalvaus kestää korkeintaan muutamia minuutteja, mutta kokijalle aika voi tuntua pidemmältä.
- Hallusinaatiot pahan läsnäolosta ovat yleisiä.
- Altistavia tekijöitä ovat muun muassa stressi, univelka, epäsäännöllinen unirytmi ja elintapojen tai -ympäristön äkillinen muutos.
- Unihalvaus ei ole vaarallinen tila, eikä se vaadi lääkärin konsultaatiota.
–Herätessäni olin halvaantunut ja huoneen ovensuussa oli varjomainen, uhkaava hahmo. Nukahdin uudelleen ja herätessäni hahmo oli siirtynyt keskelle huonetta. Viimeisen kerran herätessäni hahmo oli kurottunut ylleni ja sen jälkeen en enää nukkunutkaan, Niina kertoo.
