Diabeteksen voi ehkäistä tai jopa parantaa!
Kakkostyypin diabeteksen voi ehkäistä tai jopa parantaa oikeanlaisilla elämäntavoilla. Ykköstyypin diabeetikoillakin on toivoa, vaikka taudin ehkäisykeinoja ei vielä tunneta. Näin kertoo professori Jaakko Tuomilehto.
– Ylipaino on merkki siitä, että jotain on pielessä ravinnossa ja liikunnassa. Jos kakkostyypin diabetekseen sairastunut tekee jo alkuvaiheessa elämäntaparemontin, hän voi jopa parantua eli saada veren sokeriarvot normaaliksi, Jaakko Tuomilehto sanoo.
Ykköstyypin diabetesta sairastava voi myös oikein keinoin vähentää insuliiniannoksiaan. Se onnistuu samaten syömällä terveellisesti ja liikkumalla.
– Diabeetikoille ei nykyään suositella mitään erityisdieettiä. Liiallisen eläinrasvan käyttöä kannattaa kuitenkin välttää ja suosia runsaskuituisia hiilihydraatteja, kuten kaurapuuroa ja ruisleipää.
Tuomilehto kertoo, että kakkostyypin diabetes on elintavoilla erittäin tehokkaasti ehkäistävissä, vaikka molempien tyyppien puhkeamiseen vaikuttaakin voimakkaasti perimä.
– Uskon, että valtaosa ihmisistä kantaa geenejä, jotka mahdollistavat diabeteksen synnyn. Niitä ei kuitenkaan voi paeta, eikä tämä ole yksittäisen suvun, vaan koko ihmisrodun ongelma, Tuomilehto sanoo.
Piia Simola/Studio55.fi
Kuvat: Colourbox.com ja Jaakko Tuomilehto
Uusimmat
-
12:49
Tukkirekka ja henkilöauto onnettomuudessa Kotkassa
-
12:49
Oppositio: Hallitus säästää sotepäätöksillään väärästä paikasta – "Siellä on jo nyt aika tiukka kiristysruuvi"
-
12:45
Helsingissä raitioliikenne jumissa, koska kunnossapito siirtyi kesävarustukseen
-
12:43
Janni Hussille mojova sakko MM-rallissa – "Minun piikkiini tulee"
-
12:30
Kolmiodraama-Sami kertoo, millaista palautetta on saanut katsojilta – huomasi somessa ikävän ilmiön: "Melkein jopa maalittavat minua"
-
11:42
Ratikoiden huolto on kesäteloilla eikä liikenne palaa normaaliksi huomennakaan – ongelmat jatkuvat, kunnes jääsade loppuu
-
11:22
Kuin kuninkaallinen – tällaisessa asussa Suzanne Innes-Stubb edustaa Ruotsin kuningasparin rinnalla
-
11:16
Lehti: Suomen joukkueenjohtoa oksenteli humalareissulla alaikäisten turnauksessa – kiekkopomo jyrähtää: "Täysin tuomittavaa"
-
11:14
Helsingistä Turkuun ajanut Riku todisti useaa ruttuista autoa lyhyen ajan sisällä: "Aikamoisia suhareita kesärenkailla"
-
11:10
Erektiohäiriöt lisääntyneet koko Suomessa – näillä kahdella alueella niitä diagnosoidaan eniten
-
10:59
Tylystä ratkaisusta suora seuraus – SM-liigaseurassa nyt merkillinen tilanne: "Vaikeaa sanoa aikataulua"
-
10:54
Presidentti Stubb kuningasparille: "En ole koskaan tuntenut itseäni niin ruotsalaiseksi kuin tänään" – MTV seuraa
-
10:49
Live kello 14: Hallitus vastaa välikysymykseen sairaaloiden alasajosta – millaista kritiikkiä saa ministeri Juuso?
-
10:42
Lähes kaikki lennot myöhässä Helsinki-Vantaalla – tunteja koneessa lähtöä odotellut Julius otti ikkunasta pysäyttävän kuvan
-
10:40
Pernilla Böckerman kertoo mokastaan: "Älkää kysykö, miten tämä on edes mahdollista"
-
10:16
Kohulausunto snookerin MM-kisoissa – maailmanmestarin kuppi nurin: "Lähes pyhäinhäväistys"
-
10:10
Etelä-Suomessa oli näin kylmää viimeksi 36 vuotta sitten: 60 vuoden aikana koettu kolme hyistä huhtikuun loppua
-
10:01
Näin irrotat lumipenkkaan juuttuneen auton
-
09:41
KHO: Sinimustaa liikettä ei olisi saanut rekisteröidä puolueeksi – purki ministeriön päätöksen
-
09:30
Näyttelijä Christina Hendricks avioitui
-
Lataa lisää