Bull Mentula toteaa että laihaläski-ilmiö on hänelle hyvinkin tuttu.
Kehonrakentaja ja suomalaisten ykköspiiskuri Bull Mentula kertoo, että laihaläski-termi on hänelle hyvinkin tuttu.
– Vaatteet päällä ei olla lihavia, mutta kun vaatteet ottaa pois, niin totuus paljastuu. Vaikka et ole lihava, niin kropassa on silti paljon rasvaa.
Miehen mukaan tähän päästään sillä että ei tehdä fyysistä harjoitusta, minkä vuoksi lihaskunto ei ole hääppöinen. Lisäksi syödään epäterveellisesti, jolloin kehoon kerääntyy rasvaa.
Treenaamattomuus ja huono ruokavalio näkyvät, vaikka painoindeksi ei nousisikaan. Vaa'an sijaan mittanauha kertoo totuuden paremmin.
– Vaaka ei ole oikea mittari, sillä paino on vain numero.
Laihaläskistä huipputimmiksi?
Laihaläskistä ei kuitenkaan ole pitkä matka hyväkuntoiseksi. Miehen mukaan puolessa vuodessa voi tehdä ihmeitä, kun laittaa ruokavalion kuntoon ja aloittaa liikkumisen.
– Kaikki lähtee ruokavaliosta, jos syöminen on pielessä, niin kuntoon pääseminen on vaikeampaa. Kaikki liikkuminen on hyvästä, tärkeintä että tehdään jotain, hän toteaa.
Vaikka aerobisen treenin, eli esimerkiksi juoksemisen, sanotaan yleensä polttavan rasvaa tehokkaasti, mies suosittelee myös kuntosalitreeniä. Se kun muokkaa myös lihaksia.
– Kun itse treenaan kisakuntoon, niin en käy lenkeillä, vaan salilla. Kyllä sekin polttaa rasvaa. Minä en juokse kuin pakoon ja sitäkin on viime aikoina tullut tehtyä aika vähän, mies lohkaisee.
Turhan nopeita tuloksia ei kuitenkaan kannata havitella.
– Läski ei tule kroppaan nopeasti, joten ei se lähdekään nopeasti.
Uusimmat
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
Lataa lisää