Ampumahiihdossa kilpaillaan kymmenessä lajissa: miehet 10 ja 20 kilometrin kilpailussa, takaa-ajossa (10 + 12,5 km), 15 km:n yhteislähtökilpailussa sekä 4 x 7,5 km:n viestissä, naiset 7,5 ja 15 kilometrin kilpailuissa, takaa-ajossa (7,5 + 10 km), 12,5 km:n yhteislähtökilpailussa sekä 4 x 6 km:n viestissä. Kilpailijat hiihtävät reitin läpi ase selässään. Nopein aika ratkaisee.
Pikamatkoilla (M 10 km, N 7,5 km) on yksi makuu- ja yksi pystyammunta (kultakin 5 laukausta). Jokainen ohilaukaus tuottaa yhden sakkokierroksen (150 m). Pikamatkakilpailut toimivat myös takaa-ajon ensimmäisenä osana.
Takaa-ajokilpailuihin (M 12,5 km, N 10 km) lähdetään pikamatkojen aikaerojen perusteella siten, että johdossa oleva lähtee matkaan ensimmäisenä ja muut päästetään matkaan hänen peräänsä aikaerojen mukaisesti. Mukaan pääsee pikamatkan 60 parasta. Kisassa on neljä ampumapaikkaa (2 makuu, 2 pysty), joista seuraa ohilaukauksesta 150 metrin sakkokierroksia.
Pitkillä matkoilla (M 20 km, N 15 km) ammutaan kahdesti makuulta ja kahdesti pystystä. Jokainen ohilaukaus tuo yhden sakkominuutin, joka lisätään loppuaikaan.
Yhteislähtökilpailuun (M 15 km, N 12,5 km) kelpuutetaan vain 30 kilpailijaa: kaikki henkilökohtaisten kisojen mitalistit ja loput maailmancupin sijoitusten mukaan. Kilpailussa on kaksi ammuntaa makuulta ja kaksi pystystä. Ohilaukauksista seuraa sakkokierroksia.
Viestissä jokainen osuus käsittää yhden makuu- ja yhden pystyammunnan. Ohilaukaukset tuottavat sakkorinkejä (150 m), mutta kilpailijoilla on käytössä viittä laukausta kohti 3 varapatruunaa, jotka kuitenkin on ladattava yksitellen.
Ampumahiihdon hiihtotapa on vapaa. Ase on viiden panoksen lippaalla varustettu pienoiskivääri, jossa on diopteritähtäin. Optisia tähtäimiä ei sallita. Kullakin ampumapaikalla ammutaan viisi kertaa. Ampumamatka on viisikymmentä metriä. Taulun osumisalue on makuuammunnassa halkaisijaltaan 4,5 senttimetriä ja pystyammunnassa 11,5 senttimetriä. Osuman merkiksi valkoinen laikka nousee mustan tilalle.
