Kokeile aamiaissmoothieta, joka sisältää rasvanpolttoa tehostavia aineksia!
Tässä herkullisessa juomassa on kreikkalaista jogurttia, manteleita ja parsakaalia, jotka edistävät tutkitusti rasvanpolttoa. Lisäksi smoothiessa on runsaasti proteiinia ja muun muassa sinkkiä. Sinkki lisää kehon leptiinihormonin tuotantoa, mikä puolestaan tehostaa aineenvaihduntaa ja vähentää ruokahalua.
Kuitupitoiset mansikat auttavat pysymään kylläisenä pidempään ja sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia. Kun juomaan lisätään vielä vihreää teetä ja kanelia, on mukana lisää luonnollisia aineenvaihdunnan tehostajia.
Aamiaissmoothie sisältää alle 345 kilokaloria, yli 30 grammaa proteiinia sekä 7,2 grammaa kuituja.
Rasvanpolttosmoothie:
170 grammaa vaniljan makuista rasvatonta kreikkalaista jogurttia
10 mantelia
1,2 dl parsakaalin kukintoja, kannat pois leikattuna
2,5 dl pakastemansikoita
1,2 dl valkoisia papuja
2 dl kylmää vihreää teetä
1 tl jauhettuja pellavansiemeniä
1/4 tl kanelia
1. Sekoita kaikki ainekset (paitsi kaneli) tehosekoittimessa tasaiseksi massaksi.
2. Kaada juoma lasiin ja ripottele päälle kanelia. Nauti heti!