3 vinkkiä: Näin vältät joulustressin
Vaikka joulu on rauhan juhla, kasaantuu useille pyhiksi hurja stressi. Keskittymällä jo etukäteen rauhoittumiseen ja stressin välttämiseen voi joulustressiltä välttyä.
Joululahjojen hankintaa, joulunviettopaikan valintaa, jouluruokalistan suunnittelua – joulunaikaan liittyy paljon järjestelyä, jotka laukaisevat helposti rauhallisen mielentilan sijaan stressin. Keskittymällä rauhoittumiseen voit parhaimmassa tapauksessa välttyä kokonaan joulustressiltä.
1. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty
Sen sijaan, että säntäilisit paikasta toimeen hoitaessasi jouluisia tehtäviä, rauhoitu heti alkuun ja kirjoita itsellesi selkeä lista kaikesta, mitä jouluun mennessä ja jouluna on tehtävä. Kun mieleesi juolahtaa asioita, jotka olet unohtanut, kirjoita ne järjestelmällisesti ylös.
Keskity jo hyvissä ajoin ennen joulua valmistelemaan asioita, jotka voi hoitaa etukäteen. Esimerkiksi joulukoristelun voi aloittaa jo hyvissä ajoin ja leivontaan tarvittavat kuivat tuotteet voi hankkia jo viikkoja etukäteen kaappiin odottamaan.
2. Varaa aikaa rentoutumiselle
Muista varata aikaa joulukiireiden lisäksi myös rentoutumiselle. Jotta oman ajan ja rauhoittumisen merkitys korostuisi, voit kirjoittaa vaikka kalenteriisi ylös hetkiä, jolloin päätät keskittyä vain itseesi – ja tehdä juuri sitä mitä sillä hetkellä haluat.
3. Anna itsellesi armoa
Joulu on rauhan juhla ja jokainen voi itse huolehtia siitä, että omakin olo on jouluna rauhallinen. Tee tietoinen päätös jouluna siitä, ettet murehdi lakanoiden vaihtoa tai tiskivuorta samaan malliin kuin arkena. Päätä antaa itsellesi joululahjaksi armoa täydellisyyden tavoittelusta ja voit huomata olevasi vähemmän stressaantunut.
Lue lisää stressistä:
AVA
Kuva: Shutterstock
Lähde:Elev8
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
09:17
Tehoilta sai Aleksander Barkovin leikkisäksi – vitsaili hilpeästi vaihtopenkillä: "Olin aivan hukassa"
-
09:14
Viisi ihmistä kuoli pakohuonepalossa Puolassa – Suomen pakohuoneiden poistumisturvallisuus syynätään
-
09:05
Lännen Media: Oikeusministeriö kaavailee useita tiukennuksia elinkautisrangaistukseen – pöydällä myös ikuisen elinkautisen mahdollisuus
-
08:57
Punapäänä tunnettu Hollywood-tähti vaihtoi hiustyyliä – muuntautui brunetiksi
-
08:52
Pekka Rinteen uran toinen NHL-valmentaja sai 600 voittoa täyteen: "Hän on vaikuttanut meihin paljon"
-
08:43
Lauri Markkanen pussitti 13 pistettä – Chicagon tappiokierre katkesi vihdoin
-
08:35
Vanha kiertoviesti jekuttaa jälleen Facebookissa – älä mene tähän lankaan
-
08:29
Miten poliisikoira pääsi hyökkämään huoltomiehen kimppuun? Mies sai useita verisiä haavoja käteensä ja jalkaansa – "Koira oli hihnassa, mutta tilanne tuli yllättäen"
-
08:28
Henkilövahinko pysäytti liikennöinnin kehäradalla – myös useat kaukoliikenteen junat myöhässä
-
08:24
Teemu Suniselle tarjolla ykköskuskin viitta – "Tuloksia täytyy tulla tai ei tarvitse ajaa"
-
08:04
Saksa ja Ranska allekirjoittavat uuden yhteistyösopimuksen Aachenissa
-
07:59
Janni Hussi blogissaan epäonnistuneesta lomamatkastaan: "Kun unelmalomasta tulee painajaista"
-
07:59
Pääministeri Stefan Löfvenin tie Ruotsin ykköspoliitikoksi ei ole ollut helppo – äiti luovutti pojan alle 1-vuotiaana sijaisperheeseen
-
07:50
WRC-tallin johtaja sysää paineita Suniselle ja Evansille – vihjaili jo kovan luokan kuskihankinnalla
-
07:45
Morsian kuuli shokkiuutisen sulhasestaan kaksi päivää ennen häitä: "Onneksi asia selvisi ennen kuin nain hänet"
-
07:36
Vladimir Putin ja Japanin pääministeri tapaavat Moskovassa – yrittävät edistää rauhansopimusta maiden välille
-
07:29
Indonesiassa jo toinen voimakas maanjäristys tälle päivälle – tuhoista ei ole tietoa
-
07:28
Martina Aitolehti julkaisi uimapukukuvan: "On taito oppia rakastamaan itseään"
-
07:24
Veikkausliigan pronssijoukkue kiinnitti Pikkuhuuhkajien topparin
-
07:15
Tätä neitoa ei kylmä hirvitä! Avantouimari Elina kuvasi isänsä kanssa vilunväreitä herättävän videon lumihangessa – "Huomasin varpaiden olevan ihan jäässä"
-
Lataa lisää