3 vinkkiä: Näin vältät joulustressin
Vaikka joulu on rauhan juhla, kasaantuu useille pyhiksi hurja stressi. Keskittymällä jo etukäteen rauhoittumiseen ja stressin välttämiseen voi joulustressiltä välttyä.
Joululahjojen hankintaa, joulunviettopaikan valintaa, jouluruokalistan suunnittelua – joulunaikaan liittyy paljon järjestelyä, jotka laukaisevat helposti rauhallisen mielentilan sijaan stressin. Keskittymällä rauhoittumiseen voit parhaimmassa tapauksessa välttyä kokonaan joulustressiltä.
1. Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty
Sen sijaan, että säntäilisit paikasta toimeen hoitaessasi jouluisia tehtäviä, rauhoitu heti alkuun ja kirjoita itsellesi selkeä lista kaikesta, mitä jouluun mennessä ja jouluna on tehtävä. Kun mieleesi juolahtaa asioita, jotka olet unohtanut, kirjoita ne järjestelmällisesti ylös.
Keskity jo hyvissä ajoin ennen joulua valmistelemaan asioita, jotka voi hoitaa etukäteen. Esimerkiksi joulukoristelun voi aloittaa jo hyvissä ajoin ja leivontaan tarvittavat kuivat tuotteet voi hankkia jo viikkoja etukäteen kaappiin odottamaan.
2. Varaa aikaa rentoutumiselle
Muista varata aikaa joulukiireiden lisäksi myös rentoutumiselle. Jotta oman ajan ja rauhoittumisen merkitys korostuisi, voit kirjoittaa vaikka kalenteriisi ylös hetkiä, jolloin päätät keskittyä vain itseesi – ja tehdä juuri sitä mitä sillä hetkellä haluat.
3. Anna itsellesi armoa
Joulu on rauhan juhla ja jokainen voi itse huolehtia siitä, että omakin olo on jouluna rauhallinen. Tee tietoinen päätös jouluna siitä, ettet murehdi lakanoiden vaihtoa tai tiskivuorta samaan malliin kuin arkena. Päätä antaa itsellesi joululahjaksi armoa täydellisyyden tavoittelusta ja voit huomata olevasi vähemmän stressaantunut.
Lue lisää stressistä:
AVA
Kuva: Shutterstock
Lähde:Elev8
Uusimmat
-
14:43
Taivassalossa uponneen veneen pelastustehtävä päättynyt – veneen omistaja tavoitettiin mökiltä
-
14:25
Ukrainan armeija: Valko-Venäjältä on aamulla ammuttu kaksikymmentä ohjusta kohti Pohjois-Ukrainaa – MTV seuraa sotaa
-
14:21
Lola Odusoga siirtyi parrasvaloista tositelevisio-ohjelmien kulisseihin – kertoo mikä ajoi hänet uudelle uralle
-
14:14
Pelastuslaitos etsii veden pinnan alle vajonnutta Koljonvirrasta Iisalmella
-
13:59
Haluatko nauttia huolettomasta autoilusta? Tämä muistilista kannattaa ottaa tosissaan
-
13:46
Kemin-biotuotetehtaalla kuolemaan johtanut työtapaturma
-
13:37
Karmea virhe NHL-finaalissa: Coloradon päävalmentaja antoi pelaajilleen sapiskaa
-
12:56
Savustaa voi myös ilman savustinta! Näin askartelet helposti nokkelan savustuspussin foliosta
-
12:34
Presidentti Niinistö järkyttyi syvästi Oslon terroriteosta – "Suomi tuomitsee terrorismin kaikissa sen muodoissa"
-
12:32
Ensimmäiset osavaltiotason aborttikiellot astuivat heti voimaan Yhdysvalloissa – ja se voi olla vasta alkua
-
12:27
Kalle Rovanperä päättäväisesti iltapäivään: "Välillä on kuitenkin pakko myös puskea"
-
12:15
Valko-Venäjältä ammuttu ohjuksia kohti Tsernihivin aluetta
-
12:12
Robert Pattinsonin ja Kristen Stewartin kemiaa testattiin ennen Twilight-elokuvia – intohimoisen koe-esiintymisen jälkeen ohjaaja pudotti päänäyttelijälle kiusallisen pommin
-
12:03
Himoksen juhannusfestareilla myydään 17 euron hintaista vessaranneketta – näin festivaalijärjestäjä perustelee monia ihmetyttänyttä "premium-tuotetta"
-
12:01
Nämä koiralle sopimattomat ruoat voivat viedä lemmikin päivystykseen – tarkkana grillatessa!
-
11:52
Sakkoa luvassa? Thierry Neuville oikaisi törkeästi – katso belgialaisen häikäilemätön ajolinja
-
11:51
Paukkuuko 30 asteen raja rikki? – Tarkista paikkakuntasi uv-varoitus
-
11:50
Mercedeksen kuva villitsi – nyt oli Lewis Hamiltoninkin reagoitava
-
11:37
MTV seuraa juhannuksen viettoa: Kaksi hukkunut juhannuksena – hätänumeroon soitettiin lähes 12 000 kertaa
-
11:04
100 metrillä hurja aika USA:ssa
-
Lataa lisää