Stressillä on useita vakavia terveysvaikutuksia. Yourtango.com listasi niistä tärkeimmät.
Olletko ikinä ollut tilanteessa, jossa töissä aikarajat puskevat päälle, huolehtinut sairastuneesta rakkaastasi tai kamppaillut laskujen maksamisen kanssa? Tiedät varmasti miltä tuntuu, kun maailma vaikuttaa olevan paljon vaativampi mitä pystyisit antamaan ja suorittamaan. Valitettavasti stressi ei ole vain ärsyttävää, vaan pidemmän ajalla se vaikuttaa sekä emotionaaliseen, että fyysiseen terveyteen.
- Pitkäaikainen ja krooninen stressi vaikuttaa terveyteemme monella tavalla. Kun olemme stressaantuneita, unohdamme olla hyviä itsellemme. Nukkuminen ja liikunta jäävät, syömme roskaruokaa, tupakoitsijoiden tupakoiminen lisääntyy ja pahimmillaan jopa mahdollisten lääkkeiden ja vitamiinien ottaminen unohtuu. Kehomme lopettaa taistelemisen haitallisia hormoneja vastaan ja ajan myötä tämä vaikuttaa meidän immuunijärjestelmään, sydämen hyvinvointiin ja aineenvaihduntaan, kertoo tutkija Rosalind Wright Harvardin yliopistosta.
Tässä terveysvaikutusta, joiden on todistettu olevan yhteydessä stressin kanssa:
Masennus
- Jopa neljäsosa ihmisistä, jotka kärsivät stressistä luokitellaan kliinisesti masentuneeksi. Vaikean stressaantuneisuuden on huomattu vaikuttavan myös "kykyyn säädellä tunteita", Wright sanoo.
Ylipaino
Kun on stressaantunut kehostamme vapautuu y-molekyyliä. Se aiheuttaa rasvasolujen kasvua ja lisääntymistä. Lisäksi stressaantuneet ihmiset keskimäärin syövät epäterveellisemmin.
Dementia
Vuonna 2009 neurologian tutkimuksessa todistettiin, että vanhemmat ihmiset, jotka ovat usein ahdistuneita ja yksinäisiä, sairastuvat suuremmalla todennäköisyydellä dementiaan, kun ne jotka eivät olleet stressaantuneita.
Toistuvat infektiot
Stressi heikentää ihmisen immuunijärjestelmää, joka auttaa kehoa torjumaan infektiotauteja.
Unettomuus
Ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta stressistä nukkuvat vähemmän ja heikommin. Unettomuus puolestaan lisää stressaantumista.
Aivohalvaus
Stressistä kärsivillä on 50% korkeampi todennäköisyys saada kuolemaan johtava aivohalvaus, kun rentoutuneilla ihmisillä
MTV3/Helmi
Lähde: Yourtango.com
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää