Näin stressi vaikuttaa kroppaasi - Lue!
Stressillä on useita vakavia terveysvaikutuksia. Yourtango.com listasi niistä tärkeimmät.
Olletko ikinä ollut tilanteessa, jossa töissä aikarajat puskevat päälle, huolehtinut sairastuneesta rakkaastasi tai kamppaillut laskujen maksamisen kanssa? Tiedät varmasti miltä tuntuu, kun maailma vaikuttaa olevan paljon vaativampi mitä pystyisit antamaan ja suorittamaan. Valitettavasti stressi ei ole vain ärsyttävää, vaan pidemmän ajalla se vaikuttaa sekä emotionaaliseen, että fyysiseen terveyteen.
- Pitkäaikainen ja krooninen stressi vaikuttaa terveyteemme monella tavalla. Kun olemme stressaantuneita, unohdamme olla hyviä itsellemme. Nukkuminen ja liikunta jäävät, syömme roskaruokaa, tupakoitsijoiden tupakoiminen lisääntyy ja pahimmillaan jopa mahdollisten lääkkeiden ja vitamiinien ottaminen unohtuu. Kehomme lopettaa taistelemisen haitallisia hormoneja vastaan ja ajan myötä tämä vaikuttaa meidän immuunijärjestelmään, sydämen hyvinvointiin ja aineenvaihduntaan, kertoo tutkija Rosalind Wright Harvardin yliopistosta.
Tässä terveysvaikutusta, joiden on todistettu olevan yhteydessä stressin kanssa:
Masennus
- Jopa neljäsosa ihmisistä, jotka kärsivät stressistä luokitellaan kliinisesti masentuneeksi. Vaikean stressaantuneisuuden on huomattu vaikuttavan myös "kykyyn säädellä tunteita", Wright sanoo.
Ylipaino
Kun on stressaantunut kehostamme vapautuu y-molekyyliä. Se aiheuttaa rasvasolujen kasvua ja lisääntymistä. Lisäksi stressaantuneet ihmiset keskimäärin syövät epäterveellisemmin.
Dementia
Vuonna 2009 neurologian tutkimuksessa todistettiin, että vanhemmat ihmiset, jotka ovat usein ahdistuneita ja yksinäisiä, sairastuvat suuremmalla todennäköisyydellä dementiaan, kun ne jotka eivät olleet stressaantuneita.
Toistuvat infektiot
Stressi heikentää ihmisen immuunijärjestelmää, joka auttaa kehoa torjumaan infektiotauteja.
Unettomuus
Ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta stressistä nukkuvat vähemmän ja heikommin. Unettomuus puolestaan lisää stressaantumista.
Aivohalvaus
Stressistä kärsivillä on 50% korkeampi todennäköisyys saada kuolemaan johtava aivohalvaus, kun rentoutuneilla ihmisillä
MTV3/Helmi
Lähde: Yourtango.com
Kuva: Shutterstock
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
20:43
Trump vihjaa uudesta avauksesta Meksikon muurikiistaan – presidentiltä tulossa tänään "merkittävä ilmoitus"
-
20:40
Risto Dufvan JYP katkaisi Tapparan pitkän voittoputken – " Olimme 50 minuuttia parempia kuin JYP"
-
20:40
Näin "taivastelija-Thomas" sai Seinäjoelta työn, jolla tienaa yli 8000 euroa kymmenessä päivässä – "Liksa ei ollut se juttu, rakastuimme kaupunkiin"
-
20:30
Yllättävä käänne Myyrä-ohjelmassa! Kilpailija herättää epäilykset uhkaamalla keskeyttää tehtävän
-
20:24
Varoitus autoijoille: Ajokeli on muuttumassa huonoksi etelässä, aamuun mennessä lunta voi tulla jopa 10 senttiä
-
20:23
Reetta Räty paljasti tehneensä kiusallisen mokan Facebookissa: "Kommenteista päätellen teillä on todella paljon yleisöä"
-
20:18
Kaleva: Kärpät virittelee jättivahvistusta – sopimus Jussi Jokisen kanssa ”erittäin lähellä”
-
19:59
Seksiasiantuntija listaa 10 pornosta tuttua asiaa, jotka eivät pidä paikkaansa tosielämässä: "Sille on syynsä, miksi lähetyssaarnaaja on niin suosittu"
-
19:58
Kuopiossa hattutemppu, ulosajo ja pitkä videotarkistus – Risto Dufvan JYP jatkaa voittojen tiellä
-
19:53
Hieman erilainen deittipäivä: Minttu-vaimo laittoi Kimi Räikkösen kunnolla hommiin
-
19:49
Ruotsalaislehti selvitti synkät faktat: Afganistanilaiset saivat jäädä opiskelemaan – nyt monet nukkuvat asuntovaunuissa ja vessoissa
-
19:43
Trump Pohjois-Korea-tapaamisesta: "Maa on valittu"
-
19:27
Luistin viilsi Nuorten Leijonien maailmanmestarin ranteen auki – joukkueesta tilannepäivitys: "Kunnon haava on tullut"
-
19:21
Tuleva korkeakoulujen opiskelijavalintauudistus hämmentää koulumaailmaa – ”Virheille ei tässä systeemissä jää varaa”
-
19:17
Ohhoh, mikä tykitys! Real Madridin tähtipelaaja väläytteli harvinaisempaa osaamispuoltaan
-
19:15
Krista Pärmäkoski huomautti: Isoimmat kisat vasta Seefeldissä
-
19:13
Kummalla näyttävämpi asu? Kylie Jenner kopioi huippumallisiskonsa tyylin
-
19:04
Valioliigan sarjakärjellä Liverpoolilla riitti vaikeuksia – punainen kortti ja hurjaa maali-ilottelua!
-
19:03
Miehet vinkkaavat, miten muokkaat suositusta seksiasennosta entistä paremman: "Hän saa orgasmin välittömästi joka kerta"
-
18:39
Andreas Romar jäi niukasti pisteittä Wengenin syöksyssä
-
Lataa lisää