Stressillä on useita vakavia terveysvaikutuksia. Yourtango.com listasi niistä tärkeimmät.
Olletko ikinä ollut tilanteessa, jossa töissä aikarajat puskevat päälle, huolehtinut sairastuneesta rakkaastasi tai kamppaillut laskujen maksamisen kanssa? Tiedät varmasti miltä tuntuu, kun maailma vaikuttaa olevan paljon vaativampi mitä pystyisit antamaan ja suorittamaan. Valitettavasti stressi ei ole vain ärsyttävää, vaan pidemmän ajalla se vaikuttaa sekä emotionaaliseen, että fyysiseen terveyteen.
- Pitkäaikainen ja krooninen stressi vaikuttaa terveyteemme monella tavalla. Kun olemme stressaantuneita, unohdamme olla hyviä itsellemme. Nukkuminen ja liikunta jäävät, syömme roskaruokaa, tupakoitsijoiden tupakoiminen lisääntyy ja pahimmillaan jopa mahdollisten lääkkeiden ja vitamiinien ottaminen unohtuu. Kehomme lopettaa taistelemisen haitallisia hormoneja vastaan ja ajan myötä tämä vaikuttaa meidän immuunijärjestelmään, sydämen hyvinvointiin ja aineenvaihduntaan, kertoo tutkija Rosalind Wright Harvardin yliopistosta.
Tässä terveysvaikutusta, joiden on todistettu olevan yhteydessä stressin kanssa:
Masennus
- Jopa neljäsosa ihmisistä, jotka kärsivät stressistä luokitellaan kliinisesti masentuneeksi. Vaikean stressaantuneisuuden on huomattu vaikuttavan myös "kykyyn säädellä tunteita", Wright sanoo.
Ylipaino
Kun on stressaantunut kehostamme vapautuu y-molekyyliä. Se aiheuttaa rasvasolujen kasvua ja lisääntymistä. Lisäksi stressaantuneet ihmiset keskimäärin syövät epäterveellisemmin.