Näin stressi vaikuttaa kroppaasi - Lue!
Stressillä on useita vakavia terveysvaikutuksia. Yourtango.com listasi niistä tärkeimmät.
Olletko ikinä ollut tilanteessa, jossa töissä aikarajat puskevat päälle, huolehtinut sairastuneesta rakkaastasi tai kamppaillut laskujen maksamisen kanssa? Tiedät varmasti miltä tuntuu, kun maailma vaikuttaa olevan paljon vaativampi mitä pystyisit antamaan ja suorittamaan. Valitettavasti stressi ei ole vain ärsyttävää, vaan pidemmän ajalla se vaikuttaa sekä emotionaaliseen, että fyysiseen terveyteen.
- Pitkäaikainen ja krooninen stressi vaikuttaa terveyteemme monella tavalla. Kun olemme stressaantuneita, unohdamme olla hyviä itsellemme. Nukkuminen ja liikunta jäävät, syömme roskaruokaa, tupakoitsijoiden tupakoiminen lisääntyy ja pahimmillaan jopa mahdollisten lääkkeiden ja vitamiinien ottaminen unohtuu. Kehomme lopettaa taistelemisen haitallisia hormoneja vastaan ja ajan myötä tämä vaikuttaa meidän immuunijärjestelmään, sydämen hyvinvointiin ja aineenvaihduntaan, kertoo tutkija Rosalind Wright Harvardin yliopistosta.
Tässä terveysvaikutusta, joiden on todistettu olevan yhteydessä stressin kanssa:
Masennus
- Jopa neljäsosa ihmisistä, jotka kärsivät stressistä luokitellaan kliinisesti masentuneeksi. Vaikean stressaantuneisuuden on huomattu vaikuttavan myös "kykyyn säädellä tunteita", Wright sanoo.
Ylipaino
Kun on stressaantunut kehostamme vapautuu y-molekyyliä. Se aiheuttaa rasvasolujen kasvua ja lisääntymistä. Lisäksi stressaantuneet ihmiset keskimäärin syövät epäterveellisemmin.
Dementia
Vuonna 2009 neurologian tutkimuksessa todistettiin, että vanhemmat ihmiset, jotka ovat usein ahdistuneita ja yksinäisiä, sairastuvat suuremmalla todennäköisyydellä dementiaan, kun ne jotka eivät olleet stressaantuneita.
Toistuvat infektiot
Stressi heikentää ihmisen immuunijärjestelmää, joka auttaa kehoa torjumaan infektiotauteja.
Unettomuus
Ihmiset, jotka kärsivät kroonisesta stressistä nukkuvat vähemmän ja heikommin. Unettomuus puolestaan lisää stressaantumista.
Aivohalvaus
Stressistä kärsivillä on 50% korkeampi todennäköisyys saada kuolemaan johtava aivohalvaus, kun rentoutuneilla ihmisillä
MTV3/Helmi
Lähde: Yourtango.com
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
11:55
"Olette kaikki levittäneet ripsiväriä väärin" – naisen helppo maskarakikka lupaa näyttävät ripset
-
11:53
Video: Hurjistunut väkijoukko ryntäsi kaduille Tanskassa vastustamaan koronarajoituksia
-
11:41
Suomessa on todettu 620 uutta koronavirustartuntaa
-
11:26
Hämmentävän valinnan tehnyt SaiPa-puolustaja ylivoimainen kärki tärkeässä tilastossa – asiantuntijat äityivät kiivaaseen väittelyyn toiminnan tarpeellisuudesta
-
11:25
Satuitko keräämään Saharasta Suomeen levinnyttä hiekkaa? Nyt sitä tarvitaan pilvitutkimukseen
-
11:11
Onnettomuus saunassa pakotti suomalaiskuskin keskeyttämään MM-rallin: "Kuulostaa erittäin suomalaiselta"
-
11:06
Laskutehtävä tuottaa julkkisjoukolle päänvaivaa: "Eikö me osata laskee v**tu ikää yhteen?"
-
11:05
Hongkongissa kymmenille demokratia-aktivisteille salaliittosyytteet arvostellun turvallisuuslain nojalla
-
11:01
Porschen neronleimaus voi pudottaa polttomoottorin päästöjä jopa 85 prosenttia: "Vastaa sähköauton valmistuksen ja käytön päästöjä"
-
10:59
Rovaniemen MM-ralli huipentuu: Kalle Rovanperältä itseluottamusta uhkuva lausunto viimeisen ek:n alla – MTV Urheilu seuraa
-
10:29
Nurmeksessa moottorikelkkailijat vahingoittaneet hiihtolatuja – matkailuyrittäjät voineet menettää asiakkaita
-
10:17
Koronarajoitusten vastustajat ampuivat poliiseja ilotulitteilla Irlannissa ja Tanskassa: "Osoittaa täydellistä kunnioituksen puutetta"
-
10:13
"Makasin lattialla horkassa henkeä haukkoen" – näin salakavalasti koronan brittimuunnos iski Heinin, 32, koko perheeseen: esittävät suomalaisille yhden toiveen
-
10:08
Sami Välimäellä hurja lopetus huippukisan kolmannella kierroksella
-
10:07
Tuholaisena pidetty susi nousi suojeltujen eläinten joukkoon Kiinassa – maa päivitti listaansa ensi kertaa yli 30 vuoteen
-
10:02
Kate Winslet tunnustaa: ei ollut itsekään uskoa, että sai roolin Titanicista – "Olin se ylipainoinen tyttö jonon hännillä"
-
09:50
Nyrkkeilyn MM-ottelu loppui lyhyeen yksipuolisen löylytyksen jälkeen
-
09:49
Pystytkö katsomaan tämän loppuun asti? Kokeile, kestääkö kanttisi "kauhuvideota"
-
09:47
Yli viisi kertaa Helsingin kokoinen maa-alue lohkesi Etelämantereen jäätiköstä – video paljastaa murtuman ällistyttävän pituuden
-
09:42
Bitcoin kuluttaa reilusti enemmän sähköä kuin koko Suomi – louhimisprosessi käy jatkuvasti vaikeammaksi ja kuluttavammaksi
-
Lataa lisää