Jalkaterapeutti lyttää suositun kenkämallin: "Ei ole hyvän mallinen kenkä alkuunkaan"
Kenkäostoksilla kannattaa huomioida, että varpaille on riittävästi tilaa, varsinkin lapsilla. Jos jalka pääsee liikkumaan kengässä, ne ovat jo liian isot.
Suomessa kenkäostoksilla saa olla tarkkana jo pelkästään neljän vuodenajan takia, koska kengiltä vaaditaan eri säässä hyvin erilaisia ominaisuuksia.
Toisaalta huolimatta vuodenajastakin, kengät kannattaa valita huolellisesti, sillä väärän kokoinen tai mallinen kenkä voi kipeyttää jalat ja tehdä hallaa myös ryhdille.
Katso yllä olevalta videolta, millaiset ovat paljasjalkakengät ja miksi jalkaterapeutti suosittelee sellaisia. Koko Viiden jälkeen -keskustelun voit katsoa artikkelin lopusta löytyvältä videolta.
Paljonko kengässä pitää olla ylimääräistä tilaa?
Kenkäkaupoilla ei kannata valita jalkineita sillä ajatuksella, että "kyllä ne siitä löystyvät", jalkaterapeutti ja Metropolia-ammattikorkeakoulun jalkaterapian tutkintovastaava Elina Wasenius kertoo Viiden jälkeen -ohjelmassa.
– Kengässä pitää olla tilaa. Pisimmästä varpaasta pitäisi olla plus 12 milliä vähintään [kengän kärkeen]. Lapsille suositus on plus 18 milliä, Wasenius kertoo.
Jos kenkä on taas liian iso, jalka pääsee liikkumaan kengässä.
– Kun jalka rullaa, se ei taivu oikeasta kohtaa.
Myös liian kapea lesti puristaa varpaat liian pieneen tilaan, joten lestin kannattaa olla mieluummin leveä, mutta ei kuitenkaan niin leveä, että jalka pääsee liikkumaan kengässä.
Koroilla vai ilman?
Suositut platform-kengät tai kansankielisemmin läskipohjakengät eivät saa jalkaterapeutilta vihreää valoa.
– Pohja on niin paksu, että jalka joutuu ihan hirveästi tekemään töitä, että se aistii, mitä tapahtuu. Se [jalka] tuntee huonommin alustan ihan selkeästi. Ei ole hyvän mallinen kenkä alkuunkaan, Wasenius toteaa.
Myös tavallisilla korkokengillä kävely päivittäin voi olla jaloille haitallista.
– Korkokengässä kanta on aika korkea ja silloin se jakaa painoa kehollemme aika eri tavalla kuin normaalisti. Esimerkiksi lantio yleensä työntyy eteenpäin ja sitä kautta koko yläkroppa ja ihminen joutuu sitä korjaamaan. Se vaikuttaa koko rankaan.
Korkokengissä on usein myös kapea etuosa, jolloin varpaat joutuvat ahtaalle.
– Kyllä se korkokenkä on haitaksi. Kaiken lisäksi se [korkokenkä] asettaa nilkan hankalaan asentoon eli nilkka ei pääse työskentelemään niin kuin se normaalisti työskentelisi.
Katso myös: Väärä kenkävalinta voi tuhota jalkasi ja selkäsi – asiantuntijan vinkit kenkäkauppaan
Uusimmat
-
00:01
Mielipuolista: Real Madrid iski viime minuuteilla takaa finaaliin – alla dramaattinen videotuomio
-
23:23
Iranilainen Kultaisen karhun voittaja vankilaan – perusteena "salaliitto valtion turvallisuutta vastaan"
-
22:58
Raju hyökkäys elokuvateatterissa – nyrkkeilijä pieksi katsojan silmittömällä tavalla
-
22:53
MTV Uutiset Saksassa: Yksi Stubbin vierailun Suomi-teema upposi isäntiin kuin kuuma veitsi voihin
-
22:53
Hämmentävä episodi kesken huippuvaarallisen tilanteen Mestarien liigan suurottelussa – "Ei voi mennä läpi"
-
22:34
Suutelukohussa ryvettynyt jalkapallopomo joutuu oikeuden eteen
-
22:32
Piikittelyä Mestarien liiga -jättien välillä – katso, kuka legenda bongattiin Madridin katsomosta
-
22:16
Moni Malmön juutalainen on jättänyt kaupungin suurmielenosoitusten ajaksi: "Tunnelma saattaa muuttua aggressiiviseksi"
-
22:01
Irlannin viisuedustaja yritti sisällyttää Palestiinaa tukevan kannanoton lavameikkiinsä – EBU vihelsi pelin poikki
-
21:59
Aada uskoo tulleensa huumatuksi: "Tuntui, että mä kuolen" – näin THL:n ylilääkäri parantaisi testausta
-
21:59
Britannia karkotti Venäjän puolustusasiamiehen – Zaharovalta tyly vastaus
-
21:47
Finnairin lentokone evakuoitiin Helsinki-Vantaalla – kyydissä ollut ministeri Henriksson kehui henkilökunnan toimintaa
-
21:32
Kova vahvistus: NHL-supertähti tulee MM-kisoihin
-
21:29
Shokkitulos: neljännen sarjatason joukkue pudotti helsinkiläisen liigaseuran – "Katastrofi tästä tuli"
-
21:20
Viron puolustusministeri MTV:lle: Tätä Venäjän sabotaasista voidaan odottaa
-
21:19
Dorothea Wierer pohti, jatkaako uraansa – nyt se selvisi
-
21:08
Euroviisujen väliaikanumerossa piikitellään Suomelle – lavalle marssitetaan myös muumit
-
20:58
Leikkisän modernit mökit – tässä on kymmenes Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:50
Kalle Rovanperältä suora vastalause MM-rallin uudistuksesta ja "säälipisteistä" – ennakoi uhkakuvan toteutuvan: "Ihan helposti voi tulla sekin"
-
20:46
Omakotiliitto: Sähkön siirtomaksussa huimia eroja – nämä ovat nyt kalleimmat ja halvimmat yhtiöt
-
Lataa lisää