Vauhtia ruoansulatukselle! Tämä juoma on täydellinen aamupala

Smoothie
Shutterstock

Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi joskus olla haasteellista. Niinä päivinä, kun tarvitset vain jotain nopeaa ja yksinkertaista, kokeile tätä Popsugar-sivuston suosittelemaa smoothie-juomaa joka sisältää hurjasti kuitua.

Saat tästä smoothiesta peräti 40 prosenttia päivän kuitutarpeesta, joten ruoansulatuksesikin pysyy kunnossa. Juoma sopii hyvin kevyeksi aamupalaksi tai välipalaksi.

Tarvitset:
3,5 dl mantelijuomaa
1 keskikokoinen banaani (tuore tai pakastettu)
1,2 dl murskattua jäätä
2 taatelia
2 rkl makeuttamatonta mantelivoita
1 tl (kultaisia) pellavansiemeniä
2,4 dl babypinaattia

Tee näin:

Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasaista. Koristele halutessasi kaakaorouheella.

Lähde: Popsugar

***

0:27

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja