Vauhtia ruoansulatukselle! Tämä juoma on täydellinen aamupala

Smoothie
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi joskus olla haasteellista. Niinä päivinä, kun tarvitset vain jotain nopeaa ja yksinkertaista, kokeile tätä Popsugar-sivuston suosittelemaa smoothie-juomaa joka sisältää hurjasti kuitua.

Saat tästä smoothiesta peräti 40 prosenttia päivän kuitutarpeesta, joten ruoansulatuksesikin pysyy kunnossa. Juoma sopii hyvin kevyeksi aamupalaksi tai välipalaksi.

Tarvitset:
3,5 dl mantelijuomaa
1 keskikokoinen banaani (tuore tai pakastettu)
1,2 dl murskattua jäätä
2 taatelia
2 rkl makeuttamatonta mantelivoita
1 tl (kultaisia) pellavansiemeniä
2,4 dl babypinaattia

Tee näin:

Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasaista. Koristele halutessasi kaakaorouheella.

Lähde: Popsugar

***


Aiheeseen liittyvää:

Smoothie Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Airfryer-munkit – Liisan helppo ohje pikamunkkeihin
    2. Coleslaw á la Kari Aihinen
    3. Piknikin pelastava pastasalaatti
    4. Yhdessä astiassa: Juureksia ja broileria
    5. Nopeat bebe-leivokset
    6. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    7. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    8. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    9. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    10. Nopeat kalkkunawrapit