Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi joskus olla haasteellista. Niinä päivinä, kun tarvitset vain jotain nopeaa ja yksinkertaista, kokeile tätä Popsugar-sivuston suosittelemaa smoothie-juomaa joka sisältää hurjasti kuitua.
Saat tästä smoothiesta peräti 40 prosenttia päivän kuitutarpeesta, joten ruoansulatuksesikin pysyy kunnossa. Juoma sopii hyvin kevyeksi aamupalaksi tai välipalaksi.
Tarvitset:
3,5 dl mantelijuomaa
1 keskikokoinen banaani (tuore tai pakastettu)
1,2 dl murskattua jäätä
2 taatelia
2 rkl makeuttamatonta mantelivoita
1 tl (kultaisia) pellavansiemeniä
2,4 dl babypinaattia
Tee näin:
Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasaista. Koristele halutessasi kaakaorouheella.
Lähde: Popsugar
***
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.