Vauhtia aineenvaihduntaan! Tämän juoman avulla laihdut helpommin

Valmista itse painonpudotusta tukevaa ja aineenvaihduntaan suotuisasti vaikuttavaa juomaa, joka sisältää muun muassa parsakaalia, jonka on todettu auttavan elimistöä hajottamaan rasvaa. Lisäksi juomassa jogurtin sisältämä sinkki voi tehostaa aineenvaihduntaa entisestään ja nopeuttaa ruokahalua hillitsevän hormonin, leptiinin, tuotantoa. Kofeiinia juomaan saat vihreästä teestä, joka on myös luonnollinen aineenvaihdunnan piristäjä. Myös kanelin on todettu piristävän aineenvaihduntaa.

Aineenvaihduntaa piristävä smoothie

2 dl rasvatonta, kreikkalaista jogurttia
10 mantelia
0,5 dl parsakaalia
2,5 dl pakastemansikoita
0,5 dl valkoisia papuja (esim. säilykkeenä)
2 dl vihreää teetä kylmänä
1 tl pellavarouhetta
1/4 tl kanelia

Kaada kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes juoma on tasaista koostumukseltaan.

Kaada juoma lasiin ja ripottele päälle vielä hieman kanelia. Nauti heti. 

Lähde: Popsugar

***