Unohda sokeri! Makea välipala valmistuu helposti

kaurahiutaleet
Kaurahiutaleista syntyy maittava aamu- tai välipala. Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Valmista viikonlopun herkuksi makoisa tuorepuuro.

Tuorepuuro on hyvä aamu- tai välipala. Marttojen tuorepuuroreseptin voit valmistaa hetkeä ennen syömistä – sitä ei tarvitse turvottaa yön yli niin kuin yleensä tuorepuuroja.

Tuorepuuro

4 annosta
2 banaania
5 dl maustamatonta jogurttia
2 dl kaurahiutaleita
1 prk ananasmurskaa nesteineen
2 rkl kuivattuja hedelmiä pieninä paloina, esim. rusinoita, papaijaa tai aprikoosia
1 rkl auringonkukan siemeniä

Tee näin: Kuori ja pilko banaanit. Sekoita jogurtin joukkoon hiutaleet, ananasmurska sekä pilkottu banaani, kuivatut hedelmät ja siemenet. Anna seoksen turvota hetki ennen syömistä.

Resepti: Marttaliitto ry

Aiheeseen liittyvää:

Välipalat Aamiainen Puuro Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    8. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti