Kaipaatko uusia smoothieideoita? Anna aamu- tai välipalallesi ekstrapotkua ja lisää joukkoon mausteista, tuoretta inkivääriä. Inkiväärin sanotaan auttamaan myös torjumaan flunssaa.
Todellinen vitamiinipommi syntyy C-vitamiinipitoisen mustaherukan ja pirteän inkiväärin yhdistelmästä.
Mustaherukka-inkiväärismoothie
Todellinen vitamiinipommi syntyy vain muutamasta ainesosasta
1 dl kaurahiutaleita
1 dl rasvatonta maitoa
0,5 tl raastettua, tuoretta inkivääriä
1 dl mustaherukoita
1 dl mansikoita
1 tl hunajaa
1 dl jäitä
Kaada ainekset tehosekoittimeen ja sekoita kuohkeaksi ja tasaiseksi.
Lähde: Fitnessmagazine
