Miten käy, kun kahviaddikti luopuu kaikesta kofeiinista kylmiltään kokonaiseksi viikoksi? Lisa Peterson kertoo kokemuksestaan Popsugar-sivustolla.
Lisa Peterson halusi kokeilla kofeiinitonta elämää, koska hän koki kahvin kittaamisen yhdeksi sivujuonteeksi muutoinkin epäterveelliseksi muuttuneissa, rapakuntoon vieneissä elämäntavoissa. Kofeiinin jättäminen tuntui helpoimmalta keinolta ottaa ensimmäinen askel terveellisempään suuntaan.
Lisa jätti kaikki kofeiinia sisältävät tuotteet viikoksi. Ensimmäiset kaksi päivää päänsärkyineen olivat pahimmat. Kuitenkin jo kolmantena päivänä alkoi omissa ajattelutavoissa ja kehossa näkyä sellaisia muutoksia, joiden ansiosta kokeilu kannatti – tutustu näihin neljään käänteeseen alla.
Kokeilu ei jatkunut hamaan ikuisuuteen, sillä Lisan mielestä kuppi kahvia on edelleen mainio tapa aloittaa päivä. Tästä eteenpäin hän aikoo kuitenkin suhtautua kofeiiniin palkintona, ei välttämättömänä selviytymistarvikkeena.
Aamiainen teki paluun
Kun Lisa oli lopettanut liikunnan harrastamisen aamuisin, hän oli huomaamattaan myös vaihtanut ravitsevan aamiaisen pelkkään kahviin. Kokeilun aikana hän palasi entiseen tapaansa syödä aamupalaksi hedelmiä ja leipää tai kaurapuuroa. Koska nälkäkuolema ei enää uhannutkaan lounasaikaan, Lisa huomasi tekevänsä terveellisimpiä valintoja myös lounaspöydässä.
Mieli rauhoittui
Lisan mielestä hänestä oli iän myötä tullut yhä taipuvaisempi ahdistumaan. Hän ei ollut kuitenkaan aikaisemmin aavistanut, kuinka paljon kofeiini pahensi näitä tuntemuksia. Kahden ensimmäisen päivän jälkeen Lisa huomasi nukahtavansa nopeammin ja olevansa päivän mittaan vähemmän hermostunut silloinkin, kun kaikki ei mennyt suunnitelmien mukaan. Pelkästään tämä teki kokeilusta hänen mielestään kannattavan.