Lääkärin yllättävä väite: Lisää vain yksi asia jokaiseen ateriaasi ja poltat rasvaa
Haluatko tehostaa rasvanpolttoa? Lääkärin mukaan kannattaisi lisätä ruokavalioon kuitupitoisia papuja.
Häiritseekö sinua sitkeä vatsan seudulle kertyvä rasva? Televisiosta tutun lääkärin mukaan voit vähentää ylimääräistä turvotusta ja tehostaa rasvanpolttoa nopeasti.
Syö papuja ja poltat rasvaa!
Muun muassa Oprahin ohjelmassa esiintynyt sydänkirurgi, kirjailija ja tv-persoona Dr. Oz suosittelee lisäämään päivän jokaiseen ateriaan papuja. Pavut, kuten kikherneet, sisältävät liukoista kuitua, jotka auttavat kehon rasvanpoltossa.
Aloita päiväsi siis vaikka näillä Dr. Ozin rasvanpolttoa edistävillä muffineilla, jotka eivät sisällä turvottavia ainesosia:
Ainekset:
5 dl kikherneitä
2 porkkanaa
2 tl ravintohiivaa
2 tl unikonsiemeniä
1 tl oliiviöljjyä
suolaa ja pippuria
Sekoita kaikki ainekset kevyesti tehosekoittimessa, lukuunottamatta unikonsiemeniä, kunnes saat taikinamaisen koostumuksen. Kaada taikinaa muffinikuppeihin, ripottele päälle unikonsiemeniä ja paista uunissa 175 asteessa 30 minuuttia.
Lähde: DrOz.com
***
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipoo
Koko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Brie-parsataskut
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan