Korvaa karkit herkullisilla ja ennen kaikkea terveellisillä proteiinipalleroilla!
Makeannälässä tekee mieli napostella jotain sokerista, kuten karkkeja. Tällä reseptillä loihdit terveellisiä herkkuja uskomattoman helposti.
Proteiinipallerot ovat loistava välipala myös treenin jälkeen. Niissä on vain vähän hiilihydraatteja ja yhdessä pallerossa on proteiinia jopa 2,7 grammaa.
Proteiinipallerot
2,5 dl manteleita
1,2 dl cashewpähkinöitä
2 rkl hampunsiemeniä
1 rkl pellavarouhetta
1 tl kanelia
½ banaani
2 rkl kookoshiutaletta
Sekoita kaikki ainekset (paitsi kookoshiutaleet) sekaisin tehosekoittimessa.
Pyörittele taikinasta palloja ja pyöritä jokainen pallo kookoshiutaleissa.
Laita pallerot tiiviiseen astiaan jääkaappiin. Nauti pallerot viimeistään viikon kuluttua valmistuksesta.
Video: Testaa myös tämä terveellinen "jäätelö".
Lähde: Popsugar
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Kaappaus keittiössäHuippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
