Korvaa karkit terveellisella herkulla – sisältää hurjasti proteiinia
Korvaa karkit herkullisilla ja ennen kaikkea terveellisillä proteiinipalleroilla!
Makeannälässä tekee mieli napostella jotain sokerista, kuten karkkeja. Tällä reseptillä loihdit terveellisiä herkkuja uskomattoman helposti.
Proteiinipallerot ovat loistava välipala myös treenin jälkeen. Niissä on vain vähän hiilihydraatteja ja yhdessä pallerossa on proteiinia jopa 2,7 grammaa.
Proteiinipallerot
2,5 dl manteleita
1,2 dl cashewpähkinöitä
2 rkl hampunsiemeniä
1 rkl pellavarouhetta
1 tl kanelia
½ banaani
2 rkl kookoshiutaletta
Sekoita kaikki ainekset (paitsi kookoshiutaleet) sekaisin tehosekoittimessa.
Pyörittele taikinasta palloja ja pyöritä jokainen pallo kookoshiutaleissa.
Laita pallerot tiiviiseen astiaan jääkaappiin. Nauti pallerot viimeistään viikon kuluttua valmistuksesta.
Video: Testaa myös tämä terveellinen "jäätelö".
Lähde: Popsugar
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
MasterChef Suomi
MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
Suosituimmat reseptit
-
Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti