Jokaisen laihduttajan kannattaisi juoda tätä juomaa aamulla

smoothie (1)
Shutterstock

Herkullinen omenasmoothie on laihduttajan täydellinen aamupala.

Omenat sisältävät valtavasti antioksidantteja, flavonoideja ja ravintokuitua. Omenat ovat laihduttajalle erityisen sopivaa myös herkkua siksi, että niiden nauttiminen vauhdittaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa. Herkullisessa smoothiessa omenaa on helppo syödä päivittäin.

Omenankuoret sisältävät paljon vitamiineja, mutta halutessaan omenan voi kuoria ennen kuin se lisätään smoothieen. Omenan kara kannattaa poistaa huolellisesti ennen smoothien valmistamista. Omenanpalat on hyvä kuutioida ennen kuin ne laitetaan smoothien joukkoon.

Ihana omenasmoothie

2 annosta

1,2 dl omenamehua
1,8 dl omenakuutioita
1,8 dl vähärasvaista vaniljajogurttia
puolikas banaani
ripaus kanelia tai muskottipähkinää

Kaada omenamehu tehosekoittimeen.

Kaada loput ainekset omenamehun joukkoon ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan miellyttävää.

Nauti!

***

0:27

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja