Jokaisen laihduttajan kannattaisi juoda tätä juomaa aamulla

smoothie (1)
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Herkullinen omenasmoothie on laihduttajan täydellinen aamupala.

Omenat sisältävät valtavasti antioksidantteja, flavonoideja ja ravintokuitua. Omenat ovat laihduttajalle erityisen sopivaa myös herkkua siksi, että niiden nauttiminen vauhdittaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa. Herkullisessa smoothiessa omenaa on helppo syödä päivittäin.

Omenankuoret sisältävät paljon vitamiineja, mutta halutessaan omenan voi kuoria ennen kuin se lisätään smoothieen. Omenan kara kannattaa poistaa huolellisesti ennen smoothien valmistamista. Omenanpalat on hyvä kuutioida ennen kuin ne laitetaan smoothien joukkoon.

Ihana omenasmoothie

2 annosta

1,2 dl omenamehua
1,8 dl omenakuutioita
1,8 dl vähärasvaista vaniljajogurttia
puolikas banaani
ripaus kanelia tai muskottipähkinää

Kaada omenamehu tehosekoittimeen.

Kaada loput ainekset omenamehun joukkoon ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan miellyttävää.

Nauti!

***


Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    6. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    7. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    8. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti