Herkulliset smoothiet piristävät päivää. Kokeile näitä maapähkinävoita sisältäviä juomareseptejä.
Kiiviä ja chia-siemeniä vai mangoa ja chilijauhetta? Smoothieissa vain taivas on rajana erilaisia ainesosia yhdistellessä. Kokeile seuraavia smoothieita, joihin kaikkiin tulee herkullista maapähkinävoita.
Yhdistä ainesosat tehosekoittimessa, sekoita, kunnes koostumus on tasaista ja nauti!
Smoothie 1:
2 kiiviä
2 graham-keksiä
1 tl chia-siemeniä
loraus maitoa
2 rkl maapähkinävoita
jäätä
Smoothie 2:
1 pilkottu mango
2 rkl kookosmaitoa
2,5 dl kookosvettä
n. 1 tl chilijauhetta
2 rkl maapähkinävoita
jäätä
Smoothie 3:
reilu 1 dl kahvia
2,5 dl jogurttia
loraus vaniljauutetta
1 tl muskottia
2 rkl maapähkinävoita
jäätä
Smoothie 4:
kourallinen lehtikaalia
2,5 dl maitoa
1 rkl pellavansiemeniä
2 kourallista mustikoita
2 rkl maapähkinävoita
jäätä
Smoothie 5:
2 kourallista pinaattia
2,5 dl porkkanamehua
ripaus jauhettua inkivääriä
ripaus kurkumaa
2 rkl maapähkinävoita
jäätä
Smoothie 6:
1 banaani
2 murskattua graham-keksiä
loraus maitoa
0,5 dl kurpitsasosetta
2 rkl maapähkinävoita
jäätä
LUE MYÖS:
Piristävä herkku: Terveellinen smoothie valmistuu käden käänteessä
Palaudu joulusta puhdistavan smoothien avulla
Valmista itse terveellistä jäätelöä – tarvitset vain kaksi ainesosaa!
Lähde: Prevention
MTV LIFESTYLE