- Pienen lapsen kanssa jokainen päivä on seikkailu ja selviytymistarina. Se on tasapainoilua taloustöiden, lapsen hoidon ja omien tarpeiden välillä, sanovat Herkullista kotiruokaa lapselle -kirjan kirjoittaneet Aila Paganus ja Helena Voutilainen.
He ovat laatineet tietopaketin lasten ravitsemuksesta, syömisen kehittymisestä, syömiseen liittyvistä psykologisista seikoista ja siitä, miten tulee toimia, kun lapsen ruokailussa tulee ongelmia. Tammen kustantamassa kirjassa opastetaan myös, miten valmistaa vauvanruokia, lapsille sopivia kasvisruokia ja maukkaita sekä terveellisiä kotiruokia koko perheelle.
Perunasose
- > 4-5 kk ylöspäin, yksi annos
- 1 keitetty peruna
- vettä
- äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta
Pese peruna. Kypsennä keittämällä suolattomassa vedessä noin 20 minuuttia, kunnes peruna on pehmeä. Kaada keitinvesi pois.
Kuori lämmin peruna ja soseuta haarukalla. Lisää nestettä sen verran, että saat löysän soseen. Soseen tulee olla riittävän lämmintä, sillä vauva on tottunut kehonlämpöiseen (+37 astetta) ravintoon.
Kasvissosekuutiot
- > 4-5 kk, monta annosta
- 1/2 kg parsakaalia, kukkakaalia ja/tai porkkanaa



