Tuoreen tilastotiedon mukaan Suomessa todetaan Euroopan maista eniten listerioosia. Ruoasta tarttuvan listeriabakteerin riskiryhmään kuuluvat erityisesti raskaana olevat naiset. Listeriabakteeri ei ole kuitenkaan ainoa ruokaan liittyvä riskitekijä raskaudelle. Näitä ruokia raskaana olevan tulisi erityisesti vältellä.
Raskaana olevien sairastama listeria voi johtaa jopa keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen. Listeria tarttuu tiettyjen ruokien välityksellä, joten raskaana olevan tulisikin tiedostaa mitä ruokia odottaessa tulisi välttää.Listeriaa aiheuttavien ruokien lisäksi on olemassa myös muita ruokia, jotka voivat olla haitaksi sikiölle. Lue mitkä ruoat saattavat vaarantaa raskauden.
Pellavansiemenet
Pellavansiemenet ovat raskauden aikana vältettävien ruoka-aineiden joukossa niiden sisältämän kadmiumin vuoksi. Kadmium ja muut raskasmetallit vaikuttavat solunjakautumiseen ja saattavat näin hidastaa sikiön kasvua.
Pehmeät juustot
Raskaana olevan tulee noudattaa erityistä varovaisuutta pastöroimatonta maitoa sisältäviin tuotteisiin, ulkomaisiin pehmeisiin juustoihin, homejuustoon ja pienten juustoloiden tuotteisiin liittyen.
Tyhjiöpakatut kalatuotteet, kuten graavilohi ja mäti
Vältettäviä ruoka-aineita ovat tyhjiöpakatut kylmäsavustetut ja graavisuolatut kalatuotteet ja mäti niiden sisältämän listeriariskin vuoksi. Säilytettäessä pitkään bakteerit pääsevät lisääntymään tehokkaammin, ja tästä syystä juuri tyhjiöpakatut kalatuotteet ovat raskaana olevalle erityinen riski. Pahimmillaan listeriabakteeri voi johtaa keskenmenoon tai siirtyä istukan kautta lapseen.
Sakariini ja syklamaatti
Makeutusaineita sakariinia ja syklamaattia ei suositella raskaana oleville. Näitä nykyään harvinaisempia makeutusaineita löytyy lähinnä makeutuspuristeista ja dieettikekseistä.
Lakritsi ja salmiakki
Lakritsi ja salmiakki saattavat aiheuttaa turvotusta ja nostaa verenpainetta. Raskaana olevan ei siksi tulisi syödä näitä makeisia usein, ja syödessä kerta-annos tulisi muistaa pitää alle 50 grammassa per päivä.
Kypsentämättömät pakastevihannekset
Myös kypsentämättömiin pakastevihanneksiin sisältyy listeriariski. Jos et siis tiedä ovatko tarjolla olevat pakastevihannekset kypsennetty, jätä ne suosiolla syömättä.
Maksa
Raskaana olevan olisi syytä välttää eläinkunnan tuotteista saatavaa retinoidimuotoista A-vitamiinia, sillä sikiö on herkkä retinoidien vaikutuksille. Erityisesti maksa sisältää runsaasti retinoidimuotoista A-vitamiinia, joten maksalaatikko, -pihvit ja muut maksaherkut tulisi jättää raskauden aikana väliin.
Persilja
Raskaana olevien naisten kannattaa jättää myös persiljan syönti vähemmälle. Persilja nimittäin supistaa kohdun lihaksistoa ja voi runsaasti nautittuna aiheuttaa jopa keskenmenon.
Lähteet: kaksplus.fi:20 kysymystä odottajan ruokavaliosta
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
(MTV3)
Uusimmat
-
13:37
Karmea virhe NHL-finaalissa: Coloradon päävalmentaja antoi pelaajilleen sapiskaa
-
12:56
Savustaa voi myös ilman savustinta! Näin askartelet helposti nokkelan savustuspussin foliosta
-
12:34
Presidentti Niinistö järkyttyi syvästi Oslon terroriteosta – "Suomi tuomitsee terrorismin kaikissa sen muodoissa"
-
12:32
Ensimmäiset osavaltiotason aborttikiellot astuivat heti voimaan Yhdysvalloissa – ja se voi olla vasta alkua
-
12:27
Kalle Rovanperä päättäväisesti iltapäivään: "Välillä on kuitenkin pakko myös puskea"
-
12:15
Valko-Venäjältä ammuttu ohjuksia kohti Tsernihivin aluetta
-
12:12
Robert Pattinsonin ja Kristen Stewartin kemiaa testattiin ennen Twilight-elokuvia – intohimoisen koe-esiintymisen jälkeen ohjaaja pudotti päänäyttelijälle kiusallisen pommin
-
12:03
Himoksen juhannusfestareilla myydään 17 euron hintaista vessaranneketta – näin festivaalijärjestäjä perustelee monia ihmetyttänyttä "premium-tuotetta"
-
12:01
Nämä koiralle sopimattomat ruoat voivat viedä lemmikin päivystykseen – tarkkana grillatessa!
-
11:56
Ukrainan armeija: Valko-Venäjältä on aamulla ammuttu kaksikymmentä ohjusta kohti Pohjois-Ukrainaa – MTV seuraa sotaa
-
11:52
Sakkoa luvassa? Thierry Neuville oikaisi törkeästi – katso belgialaisen häikäilemätön ajolinja
-
11:51
Paukkuuko 30 asteen raja rikki? – Tarkista paikkakuntasi uv-varoitus?
-
11:50
Mercedeksen kuva villitsi – nyt oli Lewis Hamiltoninkin reagoitava
-
11:37
MTV seuraa juhannuksen viettoa: Kaksi hukkunut juhannuksena – hätänumeroon soitettiin lähes 12 000 kertaa
-
11:04
100 metrillä hurja aika USA:ssa
-
11:01
Jos kuski tekee näin, voi takapenkiltäkin komentaa kahvitauolle – väsymys voi viedä hengen, vaikka rattiin ei nukahtaisikaan
-
10:56
Norjan poliisi tutkii viime yön ampumista terroritekona – tämä kaikki ampumisista tiedetään nyt
-
10:55
2000-luvun alussa nähtiin ohjelmia, joita ei voisi kuvitellakaan esitettävän enää – muistatko nämä kohauttaneet tositelevisiosarjat?
-
10:46
Colorado-tähdeltä iso viesti joukkueelleen
-
10:33
McLaren hauskuutti F1-faneja näillä kuvilla – "Valtteria vain etsimässä"
-
Lataa lisää