Terapeutin vinkit: Näin eroat oikein
Ero on aina pitkä ja vaikea prosessi. Näin teet vaikeasta elämänvaiheesta hieman helpomman.
Eroa on verrattu läheisen kuolemaan, niin kouraiseva ja pitkäaikainen kriisi se on. Pahimmillaan kriisi voi koetella mielenterveyttä ja saada järkevätkin ihmiset käyttäytymään huonosti. Väestöliiton Perhekeskuksen johtaja, psyko- ja pariterapeutti Heli Vaaranen kertoo vinkit parempaan eroon.
Kerro eroaikeista konkreettisesti
Kerro eroaikeistasi konkreettisesti. Sano esimerkiksi: "Haluaisin, että me eroamme" tai "En rakasta sinua enää. Haluan yhdessä kanssasi pohtia, mitä tehdä. Otetaan tälle päätökselle yhdessä aikaa. Etsitään yhdessä tietoja ja neuvoja."
Älä sorru epäselvään ilmaisuun
Älä sorru epäselvään ilmaisuun, kuten "tulen aina rakastamaan sinua, mutta haluan eron".
Kerro tarpeistasi ja odotuksistasi konkreettisesti
Kerro myös tarpeistasi ja odotuksistasi konkreettisesti. Sano esimerkiksi: "Meidän parisuhteesta tulee eron jälkeen kahden vanhemman suhde, olemme loppuelämämme yhdessä lastemme vanhempina. Mutta parisuhde on minun puoleltani loppu".
Etsi keskusteluapua ja tukea ajoissa
On hyvä asia käydä pariterapiassa keskustelemassa puolueettoman osapuolen ohjatessa asiallista keskustelua. Keskustelua on tärkeää, sillä kummankin täytyy saada kertoa oma näkemys ja tietää toisen näkemys siitä, miksi suhde ajautui karille.
Elä harkinta-aika oikein
Eron harkinta-aika on harkintaa, ei uuden romanssin elämistä varten. Harkinta-aikana voi tosiaan harkita tai tehdä surutyötä tästä elämän suurimmasta kriisistä.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
08:17
Useita otettu kiinni Pariisin puukkoiskun tutkinnassa – kiistely Twitterissä käynnistyi heti: "Veri ei ole vielä edes kuivunut ja syljet jo ulos myrkkyäsi"
-
08:05
Pikaruokaa, sipsejä ja jopa 6 energiajuomaa päivässä! Lopulta Iitu laihdutti 19 kiloa – uudesta työstä erityisen suuri apu: "Kaverit ihmettelivät, mitä oli tapahtunut"
-
08:02
Ivan Puopolon kolumni: EU:n uusi ehdotus ei vähennä laitonta maahanmuuttoa
-
08:01
Paljastus edellisestä Putous Allstars -jaksosta: "Kukaan ei yleisöstä tietenkään tiedä"
-
07:55
Mick Schumacherilta hurjaa puhetta, kun Lewis Hamilton on ryöstämässä ennätykset Schumacherin perheeltä
-
07:43
Toto Wolff paljastaa Ferrarin torpanneen hänen valintansa – kova lausunto uudesta F1-pomosta: "Tekee kaikkensa hidastaakseen heitä"
-
07:41
Roope Hintz loukkaantui rajussa tilanteessa – valmentaja raivoissaan
-
07:33
Tällaisia koppikorvauksia syyttömäksi todetut vangit ovat saaneet Suomen valtiolta – Anneli Auerin 800 euroa päivässä yhä historiallisen suuri summa
-
07:30
Pentti, 71, on kerännyt Keski-Suomeen hulppean kokoelman – Kimi Räikkösen tapaaminen salaisissa rallitesteissä jäi lähtemättömästi mieleen: "Menin siihen asuntoautolle ja esitin asiani"
-
07:16
Etelä-Suomi kylpee tänään ja huomenna lämpimässä säässä, Lapissa viilenee
-
07:14
F1-asiantuntija teki huomion Valtteri Bottaksen vauhdista – tässä ”MM-taulukossa” suomalainen on murskaavan ylivoimainen
-
07:13
Dallas Starsin tähtipelaajan jäähy kävi kalliiksi – Tampa Bay Lightning voiton päässä mestaruudesta
-
07:04
Winnie-koira menehtyi 12-vuotiaana – omistajalta koskettava päivitys koiran hankkimista harkitseville: "Jos et pysty kuvittelemaan..."
-
07:02
Sara Chafak sairastui koronavirukseen Lontoossa – ensin nousi kuume, sitten tuli lihaskivut ja lopulta lähti haju- ja makuaisti: "En halua enää ikinä kokea vastaavaa"
-
06:58
WHO: koronakuolemat voivat kaksinkertaistua, jos tartuntoja ei pidetä kurissa
-
06:51
Surmattu perheenäiti Sini, 25, oli kuollessaan raskaana – rauhallisena tunnetun aviomiehen teko tuli sokkina ystäville: "On vaikea uskoa, että Sini on poissa ja syypää on hänen miehensä"
-
06:32
Kuplavankila, sukkulointia Atlantin yli, 20 minuutin jäätreenejä – Kaapo Kähkönen kertoo omin sanoin hullusta NHL-kaudesta: "Onpahan vanhana muisteltavaa"
-
06:19
Säteilyturvakeskus sai kaksi hälytystä säteilytason noususta illalla
-
06:07
Li Andersson: Kenenkään ei pitäisi vaihtaa koulua kiusaamisen takia – oppilaiden hyvinvointiin satsataan lähivuosina kymmeniä miljoonia euroja
-
06:01
SE:tä jahtaava Sara Kuivisto on kateellinen aiturinaisille – lataa kritiikkiä kisajärjestäjille: "Ei ymmärretä, mitä minä vaadin"
-
Lataa lisää