Terapeutin vinkit: Näin eroat oikein
Ero on aina pitkä ja vaikea prosessi. Näin teet vaikeasta elämänvaiheesta hieman helpomman.
Eroa on verrattu läheisen kuolemaan, niin kouraiseva ja pitkäaikainen kriisi se on. Pahimmillaan kriisi voi koetella mielenterveyttä ja saada järkevätkin ihmiset käyttäytymään huonosti. Väestöliiton Perhekeskuksen johtaja, psyko- ja pariterapeutti Heli Vaaranen kertoo vinkit parempaan eroon.
Kerro eroaikeista konkreettisesti
Kerro eroaikeistasi konkreettisesti. Sano esimerkiksi: "Haluaisin, että me eroamme" tai "En rakasta sinua enää. Haluan yhdessä kanssasi pohtia, mitä tehdä. Otetaan tälle päätökselle yhdessä aikaa. Etsitään yhdessä tietoja ja neuvoja."
Älä sorru epäselvään ilmaisuun
Älä sorru epäselvään ilmaisuun, kuten "tulen aina rakastamaan sinua, mutta haluan eron".
Kerro tarpeistasi ja odotuksistasi konkreettisesti
Kerro myös tarpeistasi ja odotuksistasi konkreettisesti. Sano esimerkiksi: "Meidän parisuhteesta tulee eron jälkeen kahden vanhemman suhde, olemme loppuelämämme yhdessä lastemme vanhempina. Mutta parisuhde on minun puoleltani loppu".
Etsi keskusteluapua ja tukea ajoissa
On hyvä asia käydä pariterapiassa keskustelemassa puolueettoman osapuolen ohjatessa asiallista keskustelua. Keskustelua on tärkeää, sillä kummankin täytyy saada kertoa oma näkemys ja tietää toisen näkemys siitä, miksi suhde ajautui karille.
Elä harkinta-aika oikein
Eron harkinta-aika on harkintaa, ei uuden romanssin elämistä varten. Harkinta-aikana voi tosiaan harkita tai tehdä surutyötä tästä elämän suurimmasta kriisistä.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
19:12
Tässä on Suomen lopullinen joukkue yleisurheilun EM-kisoihin – Oliver Helanderin tilanteesta uutta tietoa
-
19:06
Meteorologi Anniina Valtosen kuvapari ihastuttaa somessa – tältä hän näytti lapsena: "Et oo muuttunut yhtään"
-
19:01
Maddie luuli pesukarhun pudonneen takapihan uima-altaaseen vahingossa – sitten paljastui suloinen totuus: "En ole koskaan nähnyt..."
-
18:53
Kohulupaus Brad Lambert kommentoi ensi kauden kuvioitaan: "Sinne kun menee..."
-
18:45
TV-lähetykseen rynnännyt venäläistoimittaja sai Venäjällä jälleen sakot – protestoi sotaa vastaan
-
18:12
Ville Niinistö: Amnesty pelasi Ukraina-moitteissaan suoraan Venäjän pussiin – "Hyödyntää tätä omassa propagandassaan"
-
18:04
Olkiluoto 3:n koekäyttö pääsi jatkumaan
-
18:03
Suomalaisille melko tuntematon saksalaisseura yrittää kellistää Real Madridin Super Cupissa – "Mahdollisuus tehdä historiaa"
-
18:02
Pingun ääninäyttelijä on kuollut
-
17:56
Pääministeri Marin Ylelle: Rajoittaisi venäläisten matkailua – väläyttää myös sähkön hintakattoa
-
17:52
Ukraina vaatii iskuissa vahingoittuneen ydinvoimalan demilitarisoimista – MTV seuraa Ukrainan sotaa
-
17:48
Suomesta pian omavarainen sähkössä? "Mahdollisesti jo ensi vuonna"
-
17:20
Näin ilmastonmuutos vaikuttaa terveyteesi – kolme elintapaa, jotka on hyvä omaksua
-
17:01
Suvi Teräsniska ja Simo-rakas juhlistavat 10. kihlajaispäiväänsä – harvinainen yhteiskuva julki
-
16:59
Poliisin hälytystehtävän yhteydessä kuoli ihminen Porvoossa – valtakunnansyyttäjän toimisto selvittää
-
16:51
F1-pomo tylyttää sopimuksen kieltänyttä superlupausta – "Odotin enemmän"
-
16:45
"Meitä hämättiin" – Jari-Matti Latvala esitti teoriansa Suomen MM-rallin jälkeen
-
16:39
Ilouutisia Lapin matkailulle! KLM aloittaa joulukuussa lennot Amsterdamista Rovaniemelle
-
16:14
Suuri poliisioperaatio Kuopiossa – mies liikkui puukon kanssa kaupungilla, poliisi otti kiinni
-
16:08
Ryöstäjä uhkasi myyjää aseella Mustiossa – tätä miestä poliisi etsii, katso kuva
-
Lataa lisää