GoGreen Couscousia voit käyttää vaihtoehtona pastalle tai riisille. Keitä couscous suosikkimausteillasi tai -yrteilläsi maustetulla vedellä niin se maistuu jännittävämmältä. Voit myös laittaa vähän puristettua appelsiinimehua keitinveteen.
+ Avainreikämerkki
+ Kuidun lähde
+ Proteiinin lähde
Täysjyvädurumvehnää 100%.
Ravintosisältö per 100 g:
Energiaa 1450 kJ/ 350 kcal
Rasvaa 2,8 g
josta tyydyttynyttä 0,6 g
Hiilihydraattia 61 g
josta sokereita 2 g
Ravintokuitua 8,1 g
Proteiinia 15 g
Suolaa <0,01 g
Rautaa 2,8 mg (20%*)
Magnesiumia 97 mg (26%*)
* % päivän saantisuosituksesta
Valmistus:
Laske 2 dl couscousta ja 2 dl vettä kahta annosta kohden.
1. Laita couscous kulhoon.
2. Kiehauta hiukan suolattu vesi.
3. Kaada kiehautettu vesi couscousin päälle ja peitä kannella.