Täysjyvä Couscous
GoGreen Couscousia voit käyttää vaihtoehtona pastalle tai riisille. Keitä couscous suosikkimausteillasi tai -yrteilläsi maustetulla vedellä niin se maistuu jännittävämmältä. Voit myös laittaa vähän puristettua appelsiinimehua keitinveteen.
+ Avainreikämerkki
+ Kuidun lähde
+ Proteiinin lähde
Täysjyvädurumvehnää 100%.
Ravintosisältö per 100 g:
Energiaa 1450 kJ/ 350 kcal
Rasvaa 2,8 g
josta tyydyttynyttä 0,6 g
Hiilihydraattia 61 g
josta sokereita 2 g
Ravintokuitua 8,1 g
Proteiinia 15 g
Suolaa <0,01 g
Rautaa 2,8 mg (20%*)
Magnesiumia 97 mg (26%*)
* % päivän saantisuosituksesta
Valmistus:
Laske 2 dl couscousta ja 2 dl vettä kahta annosta kohden.
1. Laita couscous kulhoon.
2. Kiehauta hiukan suolattu vesi.
3. Kaada kiehautettu vesi couscousin päälle ja peitä kannella.
4. Anna vetäytyä kunnes couscous on kuivaa (n. 6 min). Sekoita ja tarjoile.
Artikkelin tarjoaa: GoGreen
Uusimmat
-
08:03
Pelaako tähtipelaaja SM-liigan finaaleissa loukkaantuneena? Petteri Sihvosella omat epäilyksensä: "Pudonnut kuvasta"
-
07:50
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
07:46
Guatemalassa ratsia Pelastakaa Lapset -järjestön toimistoon – oikeusministeriön mukaan tapaus liittyy epäiltyihin lasten hyväksikäyttötapauksiin
-
07:45
Älä tee tätä säilytysvirhettä talvivaatteiden kanssa
-
07:39
Outo näky kaukalon yllä hämmensi MM-kisoissa Espoossa – "Katsoin varmaan 100 kertaa"
-
07:33
Syöpädiagnoosin saanut Olga Temonen päivitti vointiaan
-
07:07
Armoton kohtalo MM-kisojen alla – kiekkolupaus vuosiksi ulos maajoukkueesta
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
06:51
Vihreät ihmettelevät, miksi Keskusta ja Liike Nyt eivät kysyneet puoluetta mukaan välikysymykseen talouspolitiikasta
-
06:37
Tekoäly siivitti Microsoftin hyvään tulokseen – myös Googlen emoyhtiön tulos ylitti odotukset
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
06:02
Kalle Rovanperällä uusi työkalu – "Täyttä tekemistä"
-
05:57
Turku on suomalaisen salatieteen keskus – kaupungin ilmiöitä tutkineet kirjailijat yllättyivät
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
Lataa lisää