Syötkö omenan oikein? Lue yllättävät faktat!
Sanotaan, että omena päivässä pitää lääkärin loitolla, mutta millainen hedelmä omena oikeastaan onkaan? Lue!
Omenat ovat kuitupitoisia, raikkaita ja mehukkaita hedelmiä. Omenoita sisältävään ruokavalioon on liitetty lukuisia terveydelle hyödyllisiä vaikutuksia, kuten painon putoaminen, keuhkojen toiminnan parantuminen, pienempi riski aivohalvauksiin, syöpään ja sydänsairauksiin. Katso, mitä muita faktoja omenoihin liitetään!
Omena-allergiat ovatkin siitepölyallergioita
Lievät omena-allergiat eivät ole harvinaisuus. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että allergisen reaktion aiheuttaa itse hedelmän sijaan raa'an omenan pinnalta löytyvä koivun siitepöly.
Omenat ovat oiva dieettiruoka
Omenoiden korkea vesi- ja kuitupitoisuus saa olon tuntumaan kylläiseltä pidempään, vaikka yhdessä hedelmässä onkin vain 95 kilokaloria. Lisäksi omenankuoressa olevan ursolihapon on todettu vähentävän ruskean rasvan määrää hiirillä. Toisessa tutkimuksessa ursolihapon huomattiin kasvattavan hiirien kalorien palamista ja vähentävän niiden ylipainon riskiä.
Omenoita on monenlaisia
Omena on kaikista monipuolisin ruokakasvi maailmassa. Ruokajournalisti ja omena-asiantuntija Rowan Jacobsenin mukaan pelkästään Yhdysvalloissa oli ennen 16 000 erilaista omenalajia. Nykyään lajikkeitaYhdysvalloissa on 2 450.
Omenoissa on paljon ilmaa
Erään tutkimuksen mukaan omenoista 18 prosenttia on pelkkää ilmaa.
Syömme omenasta vain kolmanneksen
Jos omenaa syö kiertäen, ei tule syöneeksi kuin noin 30 prosenttia omenanlihasta (eli noin 20–30 kilokaloria).
Katso videolta, miten omena kannattaa oikeasti syödä!
Lähde: Huffington Post
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
14:30
Love Island -saarella tehdään dramaattinen päätös: "Pari jonka valitsimme jättämään villan on..."
-
14:20
Antti Rinteen hallituksen työllisyystavoite voikin vaatia jopa 80 000 käsiparia lisää, kirjoittaa ekonomisti – "Tässä vaiheessa näyttää hyvin haastavalta"
-
14:01
Neymar solvasi erotuomareita sosiaalisessa mediassa – pelikielto keventyi tuomioistuimessa
-
14:00
STT laittaa termit uusiksi: Tällä nimellä kevytautoja kutsutaan jatkossa
-
13:59
Valtava tietovuoto: Ecuadorilaisten tiedot ovat voineet päätyä vääriin käsiin – koko väestön dataa säilytettiin suojaamattomalla pilvipalvelimella Miamissa
-
13:44
Lähes tuhannella 4.– ja 5.–luokkalaisella ei ole yhtään hyvää kaveria – "Yksinäisyyden kokemuksella on hyvin vakavia vaikutuksia mielenterveyteen"
-
13:42
Ero! Suhdesopallaan kohauttanut Love Island -pari päätti suhteensa: "Mä en saa tätä toimimaan"
-
13:36
Espoossa taksikuskin väkivaltaisesti ryöstäneille teinipojille ehdollista vankeutta
-
13:30
Eläkeikäinen nainen puukotti kumppaniaan yleisellä paikalla – poliisi tutkii tapausta murhan yrityksenä
-
13:30
Kauppa oli mennä puihin, kun ostaja näki uuden Nissaninsa rekisteritunnuksen
-
13:24
Singaporen kisajärjestäjät valmistautuvat F1-kisan yllä leijuvaan uhkakuvaan – "Ei ole mahdollista ennustaa"
-
13:21
Helsingin ökyhotellit eivät riitä norjalaiselle miljonäärille, joka janoaa lisää ostettavaa Suomesta: "Minusta tarvitsemme yhteensä 50 hotellia"
-
13:14
Suomalaisministeriltä paljastus työnsä kääntöpuolesta – tätä hän ei ole sanonut ääneen kellojen siirrosta: "Se on oikeasti aika paha homma"
-
13:01
Ilvekselle ilouutinen: Tampereelle vahvistus NHL-ympyröistä – "Kiitokset Anaheim Ducksille"
-
13:00
Kuinka paljon valtion omaisuutta lihoiksi? – Lintilä vahvistaa: Tulevaisuusinvestointeja "lähes miljardin verran"
-
13:00
Strippari Irina paljastaa työnsä salat: Esityksiä vain parina iltana viikossa – tienaa saman verran kuin suomalainen keskituloinen
-
12:46
700 postityöntekijän palkka laskee – muiden lajittelutyöntekijöiden palkka pysyy nykyisellään ainakin kaksi vuotta
-
12:46
Brother Christmasina tunnetulle Ari Koposelle rahankeräysrikoksesta 1035 euron sakot – kansanedustaja pyysi helpotusta julkisuuden vuoksi
-
12:26
Näin Ari Koponen kommentoi rahankeräystuomiotaan: "Jos olisin auttanut vähemmän, olisin selvinnyt tuomiotta"
-
12:20
Syövän voittanut Sarah, 37, rikkoi ennätyksen: Ui Englannin kanaalin läpi neljä kertaa peräjälkeen – meduusa poltti kasvoihin 54 tuntia kestäneen urakan aikana
-
Lataa lisää